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2005年02月20日

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カテゴリ：カテゴリ未分類

今日から、スタートしました。

「ウォーキング」

1日、1時間歩くことを、日課にしようと。

先日、ある女性が訪ねてきた時に、
彼女は、多分40代後半だと思うのですが、
女性の年齢は、聞きにくいものです。

もう、数年毎日1時間歩いているそうです。

朝8時から9時までの1時間。
そして、家でお風呂に入って、それから仕事に出かけるそうです。

おなか周りの脂肪は、すぐに取れ、
風邪も引かずに、病気知らずだそうです。

これは、良いことを聞いたとばかり、
早速、夕方娘と近所を1時間歩きました。

腕を大きく振り、足の歩幅を大きくし
意識して、脚の筋肉を動かすようにしました。

顔は、北風で、凍えてしまいましたけれども、
体はポカポカと、歩き始めてすぐに温まりました。
自家発電ですね。

何でも、3日坊主で終わる私ですが、
何とか続けて行きたいと考えています。

1回１００００円くらいかかるそうです。
めったに病院にかかれません。

だから、個人個人がエクササイズやジョギング、ウォーキングをして
それぞれの体力を保持するようにしているそうです。

ちょっと風邪を引いたら、病院に行く日本とは違いますね。

これからは、『予防』が大切ですね。

私は、死ぬまで自分の足で動き、
自分の始末は自分でつけたいと思っています。

娘に話したら、
「お母さんは、もう死ぬことを考えてるの？」といわれましたが、
普段の心がけが、大切ですよね。

子供にも、負担をかけたくないし。

さあ、歩け、歩け！

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最終更新日 2005年02月21日 08時31分14秒
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■コメント

ぜひ、ガンバッて！

レティシアさん

歩くのって、本当健康に良いそうですよね。
流石に１時間は私には、とてもとても(笑）

今私、犬を飼いたいんですけど、
犬がいてくれたら、私にもできるかなぁ？？？ (2005年02月24日 19時39分49秒)

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ありがとう！

さくら4925 さん

レティシアさん、コメント、ありがとう！

何でも、慣れると、楽になります。
まだ、慣れるまで、行っていませんが。

でも犬との散歩は、駄目です。

犬は、人間の思うように歩きません。
犬の気持ちの良いように、歩きます。

完全にペースを乱されますので、
最初は、淋しいかも知れませんが、
お一人の方が、良いです。

私も、母と歩きますが、母のペースに合わせて
歩きます。すると、どうしても、ゆっくりになりますので、ひとりが良いかな・・・と思っています。

歩きましょうよ！

春が、来ていますから！ (2005年03月02日 09時10分49秒)

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