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2005年02月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日から、スタートしました。
「ウォーキング」
1日、1時間歩くことを、日課にしようと。
先日、ある女性が訪ねてきた時に、
彼女は、多分40代後半だと思うのですが、
女性の年齢は、聞きにくいものです。
もう、数年毎日1時間歩いているそうです。
朝8時から9時までの1時間。
そして、家でお風呂に入って、それから仕事に出かけるそうです。
おなか周りの脂肪は、すぐに取れ、
風邪も引かずに、病気知らずだそうです。
これは、良いことを聞いたとばかり、
早速、夕方娘と近所を1時間歩きました。
腕を大きく振り、足の歩幅を大きくし
意識して、脚の筋肉を動かすようにしました。
顔は、北風で、凍えてしまいましたけれども、
体はポカポカと、歩き始めてすぐに温まりました。
自家発電ですね。
何でも、3日坊主で終わる私ですが、
何とか続けて行きたいと考えています。
1回１００００円くらいかかるそうです。
めったに病院にかかれません。
だから、個人個人がエクササイズやジョギング、ウォーキングをして
それぞれの体力を保持するようにしているそうです。
ちょっと風邪を引いたら、病院に行く日本とは違いますね。
これからは、『予防』が大切ですね。
私は、死ぬまで自分の足で動き、
自分の始末は自分でつけたいと思っています。
娘に話したら、
「お母さんは、もう死ぬことを考えてるの？」といわれましたが、
普段の心がけが、大切ですよね。
子供にも、負担をかけたくないし。
さあ、歩け、歩け！
「ウォーキング」
1日、1時間歩くことを、日課にしようと。
先日、ある女性が訪ねてきた時に、
彼女は、多分40代後半だと思うのですが、
女性の年齢は、聞きにくいものです。
もう、数年毎日1時間歩いているそうです。
朝8時から9時までの1時間。
そして、家でお風呂に入って、それから仕事に出かけるそうです。
おなか周りの脂肪は、すぐに取れ、
風邪も引かずに、病気知らずだそうです。
これは、良いことを聞いたとばかり、
早速、夕方娘と近所を1時間歩きました。
腕を大きく振り、足の歩幅を大きくし
意識して、脚の筋肉を動かすようにしました。
顔は、北風で、凍えてしまいましたけれども、
体はポカポカと、歩き始めてすぐに温まりました。
自家発電ですね。
何でも、3日坊主で終わる私ですが、
何とか続けて行きたいと考えています。
1回１００００円くらいかかるそうです。
めったに病院にかかれません。
だから、個人個人がエクササイズやジョギング、ウォーキングをして
それぞれの体力を保持するようにしているそうです。
ちょっと風邪を引いたら、病院に行く日本とは違いますね。
これからは、『予防』が大切ですね。
私は、死ぬまで自分の足で動き、
自分の始末は自分でつけたいと思っています。
娘に話したら、
「お母さんは、もう死ぬことを考えてるの？」といわれましたが、
普段の心がけが、大切ですよね。
子供にも、負担をかけたくないし。
さあ、歩け、歩け！
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グレート・マザー
フィールド・コンサルタントとは、土地や家にマイナスがあか・ないか。人間にマイナス（所謂オバケ）があるか・ないかを調べる仕事です。その時々に、気づいた事や感じたことを赤裸々に綴った日記です。
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