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【シェイポリンでピョンピョン跳ぶだけでこんなに運動になる】
おなか（腹直筋）・わき腹（腹斜筋）・お尻（大殿筋）・太ももの裏（ハムストリング）・ふくらはぎ（腓腹筋）・足首（ヒラメ筋）
【シェイポリンはあなたに合った運動を手軽に】
・お好みの高さにピョンピョン
・踏み台昇降運動
・その場足踏み運動
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・お好みの高さにピョンピョン
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最終更新日
2021.09.29 12:14:05
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