おばちゃんねる

プロフィール

timi1250

フォローする

日記/記事の投稿

JJUN Zepp ＆ Hall LIVE TOUR　最終日
JJun　Hall＆Zeppツアー渋谷
逐玉２周目しました
ジェジュン　Zepp＆Hallツアー
ドハマリしたドラマ『逐玉』　２

カテゴリ

ミニマリストを目指そう

(2)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

お気に入りブログ

日々あれもこれもそ… 麦８８さん
今日も元気に♪ nori-1111さん
いつも笑顔を忘れず… 一琴619さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全1851件)

過去の記事 >

2007年10月30日

先日の「スリルな夜」という番組を偶然見てたら、ゲストの 高田延彦 さんが、
「豆乳とパイナップルジュースを混ぜて飲む。これだけで痩せた」 というようなことを言っていた。
よく聞いてなかったけど、半々で混ぜるらしい 。

う～ん、豆乳、あまり好きじゃないけど、、違う味を混ぜていいなら飲めるかな～～

パイナップル味だと個性が強い分、豆乳独得の風味が分からなくなるので、いいかもしれない。

もう１年以上も前から、毎日お風呂上りに水分代わりとして、牛乳と黒ごまきな粉を混ぜて飲んでいる。
カルシウム、摂りたいし。

しかし、実は子どものころは素の牛乳が飲めなくて、いまだにあまり好きではなく、栄養のためと思って、“味”をつけて飲んでいる。

カロリーを調べてみた。
◆牛乳１００ｇだとすると６７Ｋｃａｌ。黒ごまきな粉１０グラムだとすると約５Ｋｃａｌ（袋パッケージ裏の栄養価表示による）……大体７２ｇ。
◆豆乳１００グラムはというと、４６Ｋｃａｌ。パイナップルジュース１００グラムで４１Ｋｃａｌ……約８７ｇ。

単純にカロリーだけ見ると豆乳パインのほうが多いじゃんとか思ったら、考えたら豆乳パイナップルのほうは量が倍　それに牛乳きな粉は他の脂質なども多い。豆乳パインは他のたんぱくや脂質が少ない。
★番組の高田氏によると、何かの作用があるらしいと言っていたが。。。

ところで、パイナップルジュースって、１００％も濃縮もカロリーの他はほとんど何もなく、５０％で他の物が入るとカロリーやたんぱく質などが増えてしまう。
甘いからカロリー高いのかと思ったら、実はダイエット向きなんだね

真夏とか、のどが渇いてると、牛乳も３００ｃｃ近く飲んでたから、結構カロリー摂ってたんだな～、しかも寝る前に。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう