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2015年02月05日

食べた～

カテゴリ：ダイエット

お昼はキノコと豆腐の味噌汁にわかめin

ソーセージは好きだけど油の事を考えるとウインナーをやめて魚肉ソーセージｗ

それに野菜サラダ。

あと鶏むね肉を蒸し焼きにしたものに梅たれをかけて。
勿論皮は除くｗ

体重落とすものそうなんだけど、コレステロールも下げたいし。
ついでにできれば血圧も・・・(^_^;)
塩分控えめ生活を心がけないと・・・って食べるものに制約ありすぎやん。（泣）

かなり前から徐々に血圧は上がり気味だった。

若い頃は上が高くても120、平時は100くらい。
それが「病院行」宣告された時にはひどいときは上が180。
それでも無自覚でしたが。

いや、たまに腕がしびれるなぁ・・・って感覚はあったんだけども。
でもそれって更年期障害の症状にもあったので、「あ、またか」ってずっと思ってた。
なんだ、高血圧のせいか・・・って後から気づくあほさ加減・・・

実は家族のだれにもまだ話したことがないんだけど、
今から数年前に狭心症みたいなひどい胸焼けが30分以上続いたことがあるんだよね。
突然ひどい胸焼けでなんか胸が苦しかったんだけど、それが何かわからなくて。
後からいろいろ調べてなんかそっち系の発作の症状に似てるって知ったんだけど、
でもだからといって病院にも行かなかったという・・・

父、一昨年3月に癌で他界致しました。
実に癌とよく戦った人でした。
直接の死因になった癌は一番最初に出た癌とは全く別物ではありましたが、
一番最初の癌は胃癌ステージ１、大腸がんステージ２。
どちらも単発の癌でしたが、症状的には大腸の方がはっきりとした自覚があったようで。

やっぱり「癌」って言われるのが怖かったみたいで。
私父方癌家系なんで・・・
そんな父に「行かなきゃだめでしょ！！」って小言言っておきながら、
実際自分がとなるとやっぱ行きたくないって言うね・・・(-_-;)
もともと不整脈の多い人間ではありましたが、この年で心臓患うってのも～・・・と・・・
その当時はまだ死にたくないと思ってたくせにね。（苦笑）
幸いその後一度もそんな発作起こしてません。

とりあえず、惰性で生きるにしても健康でいないと周りに迷惑かけてしまうので、
痩せて血液検査クリアして、ゆくゆくは血圧の薬を飲まずに血圧のコントロールができるようになりたいなと。
母は橋本病患ってて遺伝的要素が全くないわけじゃないようなんで、そこらへんもきをつけないと。
（今のところ血液検査の結果は問題なしですが）
これで病に倒れて家事できなくなったら単なる産業廃棄物だもんね。

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