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2015年03月04日

善は急げ

カテゴリ：ダイエット

てなわけで調べてみた。

・・・

あかん。
思ってる以上に炭水化物が含まれてたｗｗｗｗ
一応箱にも表示はあったけど、「これくらいならいいっか～」って思ってた。
実際一度に取るのは50gあるかないかくらいだし。

でもなんかあの数字見てたらいくら食物繊維が多くて一度にが～っと血糖値をあげないものだとしても、
これ以上毎日取るのはいかんなぁって思っちゃったよ。
ますます食べるものが制約されていく～・・・

どれくらいとったら20%なのかいまいちはっきりしないのよね。
だからわかるものは排除していた方が無難かなぁ・・・って。

そう考えたら食べられるものなんか野菜かこんにゃく麺程度じゃないの。
・・・
ストレスmax（笑）

いやいや、今まで好き勝手食ってたつけだからな。
うだうだ言っても仕方ない。

一週間に一度くらいなら許されるか。
その程度に改めよう。
ヨーグルトは取りすぎないように気を付けて甘いもの食べたくなったらいただくことにしましょうか。

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