ツカピィーのブログ

今日も暑いです

それでも今日が暑さのピークと事（何日か前にもそんなこと言ってた気もしますが・・・）。明日からは、天気が下り坂のようです。

前回のお休みの日は、ジムが夏休みだったため１週間ぶりとなりました。朝から相変わらず暑い日。それでも、皆元気に来ています。なんといっても、私は若手の方だと思いますが（私、５０代ですが

暑さのせいもあるのか、出るわ出るわ汗

もちろん館内は、冷房が入っているので外の運動とは違いますが身体の熱も出た感じがします。運動の終わった後は、なんとなく涼しくなった気がします。

今年は、熱が身体にこもってしまう人も多いようで２日間熱が下がらなかった人がいました。病院へ行ったところ熱がこもりやすい体質なので、汗をかくようにということでした。

汗をかかない人は、腰湯をして汗を流すようにするとだんだん汗が出るようになるそうです。運動の後に、牛乳を飲むと暑さに負けない身体になるとも聞きましたが・・・

後、夏風邪も流行っているようなので気をつけて下さい。

私も先日熱でダウンしましたが、タダの風邪でした。

昨日、健康診断がありました。何故か、毎年暑い８月に行われます。いつもバテ気味のなかの健康診断なので、何かしらひっかかります。全部の結果は、後日ですが体重が２キロも増えていました

ジムに行くたびに計っているので、増えてるなぁとは思っていたのですが気をつけないと。以前、毎年１キロ増えてる人がいて１キロだからいいやなんて思っていたら１０年で１０キロ増しになっていたという笑えない人がいました。だから、毎年増えないように気をつけないと大変

もう立秋もすぎたことだし、夕方は虫も鳴くようになったのでそろそろ納まって欲しいですね。この暑さ。さすがに、暑さに疲れてしまいますので・・・

写真は、ベランダにあったものです。もちろん母のですが（私は、何個かサボテンを枯らしたので花作りはやめました。）