May 19, 2005
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： ママのつぶやき
仕事を辞めてから家にいる時間がおおくなったのはいいけどちょっと食べすぎかも(-ω-；)
動いてないから筋肉も落ちちゃって脂肪が目立つように
いいかげんダイエットしないと去年買った水着が着れなくなる～
と言うことでダイエットを実行しようかと･･･
でも３日坊主のkikoには難しい
まずは便秘解消ということで次のことから始めようと思います
◎スキムヨーグルト
◎きな粉ミルク
◎夜と朝のコップ１杯の水
これだけしていたら毎日快調でした
運動不足は毎日続けることが基本なので無理の無いこと
◎ストレッチ
◎ツイスト運動（腰から上を左右に振るだけ）
◎腿の上げ下げ
◎バランスクッション
家事の合間やTVを見ている時なんかでも家の中で気軽に出来ることを中心に毎日続けようと思います
効果があるかどうかはお楽しみですね
夜寝る前に歩くのもいいけどるーたん連れていると必ず抱っこになるのでちょっと厳しいかも
ベビーカーに乗せて歩こうかしら
動いてないから筋肉も落ちちゃって脂肪が目立つように
いいかげんダイエットしないと去年買った水着が着れなくなる～
と言うことでダイエットを実行しようかと･･･
でも３日坊主のkikoには難しい
まずは便秘解消ということで次のことから始めようと思います
◎スキムヨーグルト
◎きな粉ミルク
◎夜と朝のコップ１杯の水
これだけしていたら毎日快調でした
運動不足は毎日続けることが基本なので無理の無いこと
◎ストレッチ
◎ツイスト運動（腰から上を左右に振るだけ）
◎腿の上げ下げ
◎バランスクッション
家事の合間やTVを見ている時なんかでも家の中で気軽に出来ることを中心に毎日続けようと思います
効果があるかどうかはお楽しみですね
夜寝る前に歩くのもいいけどるーたん連れていると必ず抱っこになるのでちょっと厳しいかも
ベビーカーに乗せて歩こうかしら
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私は
＊たくみ＊
さん
去年の冬５キロふとって(爆）
後の３キロが。
夏になって暑くなったら戻るだろうと
思っていたんですけれど、
こっちなんかもう全然暑いのに、減らない。
ドウシヨウと言う感じです。
私の場合、油よりも、砂糖よりも穀物が行けない。
おすし屋さんなんて、絶対行けない危険プレイスです。 (May 20, 2005 10:17:55 AM)
後の３キロが。
夏になって暑くなったら戻るだろうと
思っていたんですけれど、
こっちなんかもう全然暑いのに、減らない。
ドウシヨウと言う感じです。
私の場合、油よりも、砂糖よりも穀物が行けない。
おすし屋さんなんて、絶対行けない危険プレイスです。 (May 20, 2005 10:17:55 AM)
＊たくみ＊さん
るいしゃん
さん
もしかして穀物好きですか？
私はおかずよりご飯が好きでついつい最後の一口はご飯でないとダメみたいな決まりがあって(自分の中で)つい食べすぎちゃいます(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ついでに量が食べれなくても全部片っ端から食べたがるので(欲張りなので)やっぱりこれも太る原因の一つです
断食は絶対に出来ないのでとにかく運動です (May 20, 2005 11:59:09 PM)
私はおかずよりご飯が好きでついつい最後の一口はご飯でないとダメみたいな決まりがあって(自分の中で)つい食べすぎちゃいます(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ついでに量が食べれなくても全部片っ端から食べたがるので(欲張りなので)やっぱりこれも太る原因の一つです
断食は絶対に出来ないのでとにかく運動です (May 20, 2005 11:59:09 PM)
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