PR
☆みるくぅ☆
30代を素敵に過ごしたいと思う私のダイエットやファッション、その他日常のことを更新していきます。
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
●サボリ中…●
sayaka1805さん
○●○●minicoco BLOG●… miniココ。さん
勝ち組コスメを探せ！ mami_cosmeさん
●ゅめくぅmamaのshop… ＊ゅめくぅ＊さん
☆Himeママ子育て・フ… ☆姫ちゃん☆112さん
○●○●minicoco BLOG●… miniココ。さん
勝ち組コスメを探せ！ mami_cosmeさん
●ゅめくぅmamaのshop… ＊ゅめくぅ＊さん
☆Himeママ子育て・フ… ☆姫ちゃん☆112さん
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
サイド自由欄
2016年01月15日
カテゴリ： ダイエット
早速ですが、これからのダイエット計画について。
現在私は身長163センチ。
体重と体脂肪は・・・・
（今計ってみました）
体重52.8 体脂肪24.7 BMI19.9
といった感じです。
ちなみに現在22：54。食事を終えたのは19：00くらいなので、
食後約4時間経過しています。
体脂肪ですが、朝計ると26％超えます。
そこで、朝計ることを前提として、22％にする！！
22％という数字はなんとなくです。
本当はきりよく20％と言いたいところなのですが、6％落とすというと
すごく大変そう。
4％だと、なんとなくがんばれそうな気がしたので。
ちなみに体重計は今これを使っています。
2,3年前にホームセンターで見かけて勢いで購入しました。
せっかくならこういうのが欲しいところ。
体の隅々までチェックしてくれる。体年齢もわかってしまうんですね。
すごいなぁ。
現在私は身長163センチ。
体重と体脂肪は・・・・
（今計ってみました）
体重52.8 体脂肪24.7 BMI19.9
といった感じです。
ちなみに現在22：54。食事を終えたのは19：00くらいなので、
食後約4時間経過しています。
体脂肪ですが、朝計ると26％超えます。
そこで、朝計ることを前提として、22％にする！！
22％という数字はなんとなくです。
本当はきりよく20％と言いたいところなのですが、6％落とすというと
すごく大変そう。
4％だと、なんとなくがんばれそうな気がしたので。
ちなみに体重計は今これを使っています。
2,3年前にホームセンターで見かけて勢いで購入しました。
せっかくならこういうのが欲しいところ。
体の隅々までチェックしてくれる。体年齢もわかってしまうんですね。
すごいなぁ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
