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2005.04.30

Ａチームは遠征、Ｂチームは午前練習。息子がついていくと言うので連れって行ったんだけど、暑さでバテてた（笑）Ｂだけの練習は、練習させてもらえるからいいけど、なんだか静かだし活気が無いよねぇ。明日もＢだけの練習だし。

おひるご飯を食べて、ゴロゴロしてたらいつの間にか寝てた。子供達は相変らずそれぞれに遊んでいたみたい。すっきりした頭と体で、夕飯を作って食べてママさんバレー。暑くて暑くてバテた。そういえば今年は猛暑らしいけど、想像するだけで嫌だなぁ。

そうそう、スパスパ人間学でやってた遺伝子タイプで分ける体型とダイエット法のメモなど。
・私の属する洋なし型は、油物を控える食生活で、食事の最初に野菜などを食べること。
・足とお尻を集中的に動かす体操をすること。
・基礎代謝量が普通の人より100kcal少ないので、気持ち控えめの食事量にする。

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