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ぷりくん1970

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ぷりくん1970 @ Re[1]:ウエルカムサムギョプサル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))(04/02) 和子７４４５さん＞３週間も韓国に滞在す…

和子７４４５ @ Re:ウエルカムサムギョプサル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))(04/02) ３週間も韓国に滞在するのですか？私も行…

デュベティカダウン人気@ Re:ヌナ…の続き(11/01) 突然訪問して失礼しました。ありがとうご…

ぷりくん1970 @ Re[1]:お腹いっぱい食べてしまった…(12/18) 金朴李さん何が気持ち悪いのですか？ …

金朴李@ Re:お腹いっぱい食べてしまった…(12/18) うっ！気持ち悪う～～～

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2014.01.25

身体のラインを崩さないために

カテゴリ：ダイエット

40歳を過ぎると、体重よりもラインの崩れが気になります。
色々とダイエットを試したものの…続かず。

サプリなどで体重は落ちても、腰周りのたるみが無くなる訳ではない。

会社の上司に50歳の女性がいるのですが…
いつも、しっかり食べてるのにスタイル抜群なんです。
腰周りも、たるみ無し！
でも、若い頃から運動らしい運動をした事がない…

私との違いは何なのか…

いつも背筋が伸びていて、デスクワークの時もシャキッとしている。
私は、仕事を始めると背中が丸まって首が前に出ている…

コレだな！と思い、腰周りのストレッチと日常の姿勢に気をつけて生活したら、一週間ほどで腰周りに変化が！
常に骨盤を真っ直ぐ立てるのがコツ。

でも、気を抜くとダラーっとなってしまうので
骨盤ベルトを導入しようと思ってます。