～レッツ!スタディ～色々つぶやき編

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(18)

2006年06月30日

笑顔のポイントはやさしい目の表情と口角があがった口元です　★　
さあ、　はじめましょう　～
　　３回ずつ繰り返しましょう

★目を閉じて、目の周りの力がスーッと抜けていく～、あごの力もぬけていく～と３回唱えましょう
★眉に力を入れ上に上げ、力を抜いてゆっくりもとに戻しましょう
★目と口に思いつきり力をいれて、グーッと閉じ、次にスーッと力をぬいて元に戻します。目元、口元の力がスーッとぬけるのを感じるでしょう
★ウイスキーと声に出して言います。そのとき口角を上げるように意識をします。
★目に思いっきり力を入れて閉じ、同時にあくびをするように大きく口を開け、スーッと力を抜いてゆっくりもとに戻します。力が抜けてさっぱりとした感じになるでしょう～
★目の周り、口のまわりの筋肉がほぐれ、柔らかい表情が自然にだせるのを実感したら、気持ちがいいなーと、思いながら両手を挙げて伸びをして、　次は肩に力を入れストンと落とします、

いかがですか?　　　鏡を見てみましょう、　やさしい表情のあなたがいるでしょう～
顔の筋肉を動かすと、表情筋がやわらかくなってスムーズに動きます。

さあ、これであなたも笑顔美人になれますよ

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