～レッツ!スタディ～色々つぶやき編

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(18)

2017年05月18日

4/28から始まった早朝の腰から足首までのダルさとの闘いは、日々、変わらず、あの手この手で苦心惨憺しています。

就寝前には「痛み止め」と「誘眠剤」を服用するにもかかわらず、朝5時ころには「腰抜け」状態と「大腿部」の筋肉硬直で目が覚め、用意してある「お休みお願いグッズ」・・・・ぐるぐる巻きのバスタオル。　腰痛・股関節サポーター・　クッション・腰痛ベルト・を手にとり、これが良いだのダメだとその日の調子に合わせます。

仰向けならば、痛む足の膝裏にぐるぐるバスタオルを・・・しかし、高さが合わないと腰にも膝にも負担がかかりダメです。。。。
良い脚を下にして横向きならば、両足にクッションを挟んで「く」の字になるのですが、挟む場所が微妙に違うと、辛くなるのです。

なので、眠い目をこすり一旦起きて、ボーッとし、再度挑戦、やっと寝るので、起床が辛い日々てす。

しかし、今朝は7時までぐっすり眠られました。

カーテンを開くと空は快晴、心も晴れ晴れ、　徐々に痛みも緩和されつつ、今日もリハビリに励みました

股関節＆腰痛には、くれぐれも気を付けましょう

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