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2006.03.09
テーマ： ダイエット日記(24345)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まとめ買いでお得！友達と
福袋付き！バランスボール
ここ最近、友達とランチを楽しんでたら かなりやばくなってしまった
もちろん 体重が・・
痩せるのは大変なのに・・太るのは超簡単・・
ランチバイキングが効いたかな・・色々食べられるし
何回もおかわりしてしまう・・
これから 春 段々薄着に
なるし、これではいけないと真剣にダイエット！！
食事では味噌汁、野菜たっぷりの煮物などヘルシーメニュー
バランスボール良いですよ～！
色々な動きで色々な所が鍛えられる！無理な動きをしないので
体を痛める事なく、筋肉に効いてるのが実感出来る。
今まで色々な物を使ってきたけど、こんな実感は始めてかも
テレビを見ながら座ってると、自分で腹筋を鍛えよう
背筋・二の腕・・色々動きながら座ってるから
あっという間に時間が経ってて無理なく運動してる感じですよ
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