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2006.10.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
今、骨粗鬆症はお年寄りばかりでなく、３０～４０代でもあるそうです。
骨がスカスカになってしまうと、元に戻すのは大変なこと・・だから若い内にしっかりした
骨を手に入れて、その骨を維持して行くと考えた方が良いそうです。
骨で血液が作られるって知ってましたか？？その為に丈夫な骨を！
でもカルシウムは、なかなか体に吸収されにくい・・
少しでも多くカルシウムを吸収する為に魚料理に、お酢を入れると
吸収されやすいそうです。後は運動！骨を強くする為に筋肉を付けて骨に刺激を与える
のも必要だそうです。意外でした
骨がスカスカになってしまうと、元に戻すのは大変なこと・・だから若い内にしっかりした
骨を手に入れて、その骨を維持して行くと考えた方が良いそうです。
骨で血液が作られるって知ってましたか？？その為に丈夫な骨を！
でもカルシウムは、なかなか体に吸収されにくい・・
少しでも多くカルシウムを吸収する為に魚料理に、お酢を入れると
吸収されやすいそうです。後は運動！骨を強くする為に筋肉を付けて骨に刺激を与える
のも必要だそうです。意外でした
お酢![タニタ タニタ ポポロ ハンドウェイト（ブルー）[2006] FB-675](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/kenko-keikaku/cabinet/100268_1.jpg?_ex=64x64)
ダンベル
牛乳・ヨークルト Template- ろすとあ～てぃくる
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Re:骨の話・・骨粗鬆症(10/20)
カルボナーラ大佐
さん
Re[1]:骨の話・・骨粗鬆症(10/20)
ROCONATU
さん
カルボナーラ大佐さん
＞基礎体力は必要でしょうね。
＞私はここ何年かは肉より魚がいいです。 年かも・・・
-----
体にはその方がBESTです！！私は魚よりお肉の方が
美味しくて～！魚の方が好きだったら、ダイエット
も簡単でしょうね。 (2006.10.22 16:17:03)
＞基礎体力は必要でしょうね。
＞私はここ何年かは肉より魚がいいです。 年かも・・・
-----
体にはその方がBESTです！！私は魚よりお肉の方が
美味しくて～！魚の方が好きだったら、ダイエット
も簡単でしょうね。 (2006.10.22 16:17:03)
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