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2006.10.20

今、骨粗鬆症はお年寄りばかりでなく、３０～４０代でもあるそうです。

骨を手に入れて、その骨を維持して行くと考えた方が良いそうです。
骨で血液が作られるって知ってましたか？？その為に丈夫な骨を！
でもカルシウムは、なかなか体に吸収されにくい・・
少しでも多くカルシウムを吸収する為に魚料理に、お酢を入れると
吸収されやすいそうです。後は運動！骨を強くする為に筋肉を付けて骨に刺激を与える
のも必要だそうです。意外でした