2008.01.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
きょうもあっつい！
温水プールですが、今日の設定温度は低め。それがちょうどいい。
クロールが泳げないのですが、この一ヶ月、少しずつ練習をしてきました。
前に進むだけなら何とかできるのですが、息継ぎをすると沈んでしまう･･･。
そこでまずクロールに必要な筋肉を鍛えようと思いました。
クロールは平泳ぎと違って、前腿を良く使うようです。ここだけが痛くなりますからそうでしょう。で、多分前腿が疲れて、息継ぎでバランスを崩してしまうんだと思ったわけです。
２５Mプールを平泳ぎで10往復していた所を、息継ぎせず済む5M手前からクロールにし、それから７M、息継ぎ1回、2回、と増やしていきました。
そして今日、とうとう最後の1本をクロールだけで泳ぎ切りました。子供だってできることだけど、ぅうっれしい。
これからは平泳ぎとクロール５往復ずつできるように努力します。
それが定着したら、背泳ぎやバタフライもできるようになりたいな～。
体の色々な筋肉を使えそうで、いいですよね。ミエイ
温水プールですが、今日の設定温度は低め。それがちょうどいい。
クロールが泳げないのですが、この一ヶ月、少しずつ練習をしてきました。
前に進むだけなら何とかできるのですが、息継ぎをすると沈んでしまう･･･。
そこでまずクロールに必要な筋肉を鍛えようと思いました。
クロールは平泳ぎと違って、前腿を良く使うようです。ここだけが痛くなりますからそうでしょう。で、多分前腿が疲れて、息継ぎでバランスを崩してしまうんだと思ったわけです。
２５Mプールを平泳ぎで10往復していた所を、息継ぎせず済む5M手前からクロールにし、それから７M、息継ぎ1回、2回、と増やしていきました。
そして今日、とうとう最後の1本をクロールだけで泳ぎ切りました。子供だってできることだけど、ぅうっれしい。
これからは平泳ぎとクロール５往復ずつできるように努力します。
それが定着したら、背泳ぎやバタフライもできるようになりたいな～。
体の色々な筋肉を使えそうで、いいですよね。ミエイ
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最終更新日
2008.01.13 00:05:08
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