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ひでし@ Re:酔水で泥酔(12/06) 羽田在住ですが、ここのお刺身上手くてケ…
Bob@ Re:ランス(01/09) 身にならない本なんて無いと思いますし、 …
マタイ24@ Re:新島ows 1000m(05/19) ファティマ第三の預言とノアの大洪水につ…
tokyox2 @ Re[1]:帰宅ジョグ@9km(04/01) どうもです。Sponge Bobさん >有給は権…
Sponge Bob @ Re:帰宅ジョグ@9km(04/01) 有給は権利やーーー!

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2009.01.06
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テーマ: 水泳(1813)
カテゴリ: 水泳
初泳ぎ
年末年始で 2kg 太ってました。

17日の1500m大丈夫かなぁ。

【プール】
・アップ
 100m×2
・メイン
 100m×5 2:00
 100m×10 1:50

・クールダウン
 100m×1





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Last updated  2009.01.13 15:13:32
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