2011/01/22
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
本日の主な運動は、ママさんバレーのみ。
時間にして２時間半。
まあまあ、と言えばまあまあの運動量でした。
そのほかの運動ができなかった原因は
起床時刻が遅かったのも一因ですが
ちょっとＴＶを観過ぎですね。
反省。
なお、自宅にはＴＶを見ながら運動できる健康器具も
いくつかあるので
もっときちんと考えればよかったです。
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なお、ママさんバレーの練習では
ひたすら練習をつけていました。
今回の練習では、なるべく自分も動くような練習にしたので
割と汗をかいたほうです。
また、ママさんバレーの運動強度が高かったせいか
突然お通じが良くなりました。
今までも良かったのですが
「一体どこに入っていたの？？」というくらい
体内から排泄されました。
（汚い話ですみません）
少しでも消費カロリーを増やしていければいいなと
考えています。
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まあまあ、と言えばまあまあの運動量でした。
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ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
裸の翻訳者 honyakushaさん
ゴルフ場が待ってい… pitipachi55さん
セラバンド・エクサ… *usachan*さん
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