一歩ずつ肉体改造

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2011/11/21

３４８／３６５毎日運動計画

テーマ：ダイエット日記(22995)

カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記

今日は「筋トレした」と言えるほどのことはしていません。
が、強いてあげれば肩を１種目３セットだけ
ダンベルを使って行いました。
それだけでした。

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トレーニングをするうえで
気持ちの持ちようはとても重要です。

今日トレーニングした時間帯は深夜近く。

体は休もうとする方向に動きがちです。

さらに、ちょっと私生活で色々あって
前向きにトレーニングしようという意欲が
弱くなっています。
精神的に落ち着いていないんですね。

前へ前へ進みたいと思う反面
どこかで勝手にブレーキをかけてしまう自分がいる。
運動なら運動に集中すればいいのに
それができない。

現状で抱えている問題を解決するには
ちょっと時間がかかりそうなのですが

どこかでこの悪い流れを食い止めなくてはなりません。

トレーニングを毎回精一杯することで
精神的に前向きな気持ちにさせるのか、
それとも現状の問題が解決してから
トレーニングに真摯に向き合うのか。

何かモヤモヤしている状態です。

とりあえず今できることを精一杯やるしかないですね。
気持ちが潰れないように。

ここにきて何か非常にマイナス思考がただよっていますが
これ以上最悪な状態はないのだから
何とか前向きに切り替えたいですね。

筋トレについては明日また頑張ります。

なお、一応今日もプロテインは摂りました。
継続はしておかないと…ですから。