2013/01/31
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
（５日間隔を目安として更新する予定です）
予想はしていましたが
やはり運動できないような状況になりました。
とくに現在の仕事も月末が超忙しくなり
午前様とまではいかないものの
連日仕事場と自宅の往復を繰り返す毎日でした。
これまで自宅で行っていたエアロバイクも
今月から再開した簡単なウェイトトレーニングも
そんなわけで、前回同様
この５日間もあまり運動らしい運動はできていません。
しいて言えば
土曜日（２６日）と水曜日（３０日）にママさんバレーをした程度でしょうか？
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エアロバイクの進捗は
下記の通りです。
２６日（土）無し
２７日（日）２５：００ １５５．６キロカロリー消費
２８日（月）無し
２９日（火）無し
３０日（水）無し
エアロバイクが漕げたのはたった一日のみ。
いやー本当にキビシイですね。
３１日間合計は３９００．１キロカロリーで
４０００キロカロリーを突破することすらできませんでした。
それ以外の運動は以下の通り。
２７日（日）ウォーキング（３０分程度）
２８日（月）無し
２９日（火）無し
３０日（水）ママさんバレー（１時間半程度）
３１日（木）無し
マーシャルワールド バランス、ストレッチ系トレーニング用品マーシャルワールド チンディップスラック
来月はせめて「１月より運動量を増やしたい」
ということに尽きます。
月間日数が２８日と、年でもっとも少ないですが
工夫していきたいです。
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2013/02/01 12:30:06 AM コメントを書く
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