2013/04/01
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
今月はなかなか忙しかったです。
労働時間が比較的長めなのは覚悟の上なのですが
エアロバイクを漕ぐことができなくなったうえに
今月は体育館の都合等でバレーボールをする機会も
ありませんでした。
加えて、おつきあいや接待などで
飲酒の機会が増えました。
そんな状況下では体重減少は無理。
体重増加は致し方がないところです。
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体重：71.4kg（2.0kg減少）
体脂肪率：18.0％（1.5％減少）
2013年２月２８日（夜）
体重：71.8kg（0.4kg増加）
体脂肪率：18.3％（0.3％増加）
2013年３月３１日（夜）
体重：72.9kg（1.1kg増加）
体脂肪率：19.2％（0.9％増加）
増加こそしたものの
個人的には最小限度に食い止めたような印象です。
今月はいよいよ70kgを切るといった目標の最終月。
運動量のねん出などは目下検討中。
一生懸命悪あがきをしたいです。
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健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
なつみのＴａｐｄａ… なちゅちゅのちゅさん
ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
裸の翻訳者 honyakushaさん
ゴルフ場が待ってい… pitipachi55さん
セラバンド・エクサ… *usachan*さん
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