2013/10/01
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
今回も多忙につき
過去の出来事だけは記録しておこうと思い
備忘録的ですが
体重等推移の記録です。
2013年１月３１日（夜）
体重：71.4kg（2.0kg減少）
体脂肪率：18.0％（1.5％減少）
2013年２月２８日（夜）
体重：71.8kg（0.4kg増加）
2013年３月３１日（夜）
体重：72.9kg（1.1kg増加）
体脂肪率：19.2％（0.9％増加）
2013年４月３０日（夜）
体重：71.6kg（1.3kg減少）
体脂肪率：17.0％（2.2％減少）
2013年５月３１日（夜）
体重：70.2kg（1.4kg減少）
体脂肪率：17.2％（0.2％増加）
2013年６月３０日（夜）
体重：71.0kg（0.8kg増加）
2013年７月３１日（夜）
体重：70.0kg（1.0kg減少）
体脂肪率：15.8％（1.2％減少）
2013年８月３１日（夜）
体重：71.1kg（1.1kg増加）
そして、今月末の結果はこんな感じでした。
2013年９月３０日（夜）
体重：70.7kg（0.4kg減少）
体脂肪率：16.3％（0.9％減少）
運動はあまりしておらず
仕事で手一杯の状態で
食事量が体重に影響している模様です。
あっあと仕事のストレスも
体重減少に一役買っているかも…。
すみませんが
今回もまた
現状報告ということで
お許しいただければと思います。
「理想のカラダ」を作る!4週間肉体改造トレニング 【ムック】
過去の出来事だけは記録しておこうと思い
備忘録的ですが
体重等推移の記録です。
2013年１月３１日（夜）
体重：71.4kg（2.0kg減少）
体脂肪率：18.0％（1.5％減少）
2013年２月２８日（夜）
体重：71.8kg（0.4kg増加）
2013年３月３１日（夜）
体重：72.9kg（1.1kg増加）
体脂肪率：19.2％（0.9％増加）
2013年４月３０日（夜）
体重：71.6kg（1.3kg減少）
体脂肪率：17.0％（2.2％減少）
2013年５月３１日（夜）
体重：70.2kg（1.4kg減少）
体脂肪率：17.2％（0.2％増加）
2013年６月３０日（夜）
体重：71.0kg（0.8kg増加）
2013年７月３１日（夜）
体重：70.0kg（1.0kg減少）
体脂肪率：15.8％（1.2％減少）
2013年８月３１日（夜）
体重：71.1kg（1.1kg増加）
そして、今月末の結果はこんな感じでした。
2013年９月３０日（夜）
体重：70.7kg（0.4kg減少）
体脂肪率：16.3％（0.9％減少）
運動はあまりしておらず
仕事で手一杯の状態で
食事量が体重に影響している模様です。
あっあと仕事のストレスも
体重減少に一役買っているかも…。
すみませんが
今回もまた
現状報告ということで
お許しいただければと思います。
「理想のカラダ」を作る!4週間肉体改造トレニング 【ムック】
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健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
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セラバンド・エクサ… *usachan*さん
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