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miffy0904
私は愛知県民で主婦暦2年のtommyです（p*・ω・）p ただ今子育て初心者で戦ってます（＞＜） ★miffy★EXILE★vivianneがゾッコンっす♪ 気ままな私の1日をどぅぞご覧下さい(*’▽’)
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昨日の夜から逆子を直す為の
逆子体操を開始しました
「逆子体操」って知ってますか？
ふつう、お腹の中の赤ちゃんは頭を下に
してるものなんですが、
それが逆になってる子のことです。
「頭が上でも下でも、いいんじゃない？」と
思うかもしれませんが、
逆子だと産むのに苦労するらしく、
自然分娩がダメになって帝王切開に
なることも多いみたいです。
で、直せるなら直しちゃいましょう！と、
お医者さんが勧めてくれるのが「逆子体操」なんです。
●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●
| 1 - | 夜、床につく前に、 必ず排尿し、 腹帯をとっておなかをゆるめてください。 |
| 2 - |
膝をついて、腰を高くし、 胸は床につくように、低くします |
| 3 - | 膝は少し開いて、楽な姿勢をとり 、 大腿部が床に垂直になるように。 |
| 4 - | かなり苦しい姿勢ですが、そのまま10分から15分くらい 続けてください。（私は25分しています） |
| 5 - | 次に（右か左）側を下にして横になって休んでください （先生がどちら向き側がいいか教えてくれます） |
| 6 - |
腹帯は、朝起きたら巻きましょう ●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀● |
コレが苦しい、暑い、最後には腕が
筋肉痛になります（私だけ？）
でもこれから１週間頑張りますぞっ！(≧∪≦)ﾉ
