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2005.05.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50604)
カテゴリ： 食べ物
物を食べ始めると、脳の視床下部にある満腹中枢が
働いて「満腹」を知らせるナリ。
この満腹中枢が働き出すのは、食べ始めてから約20分
後くらいからで、摂取カロリーには関係なく、そしゃ
く(咀嚼)の回数や時間に左右されているナリ。
必要以上に食べ過ぎてしまう原因です。
ながら食い？って知ってますか？
「おしゃべりしながら」「テレビを見ながら」「雑誌
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こんな事書いてるけど、自分に当てはまるかも(涙
出来るだけ良く噛むように心がけているけど、胃を
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最終更新日
2005.05.05 00:45:54
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