ドキドキ楽天ショッピング

１１月１５ 日（日）　ダイエット日記　その２３７　　　　　　　

今　マイブームは アメリカン ・ ダンスアイドル シーズン4

昨日から、ＦＯＸＴＶで放送が開始しました。

シーズン２から、欠かさず観ています。

全米から「我こそは」と思うダンサーがオーディション会場に集結し

技を競い合うのです。

全米ナンバーワンダンサーを目指して　

長く熱い戦いが始まりました

毎回見応えのあるステージが繰り広げられ

アメリカンアイドルと同じくらい面白いです。

これから、土日の夜が楽しみ

（午後９時～午後１１時まで）

＝朝　食＝

・チーズケーキ　最後の１切れ

・すりゴマ　大匙１杯

・バナナ　１本

・カフェオレ

＝昼　食＝

・親子丼（鶏肉、玉子、玉ねぎ、さやいんげん、カニカマ）　小丼１杯

そうそう。刻みのりと紅ショウガもトッピング。

・味噌汁（里芋、大根、ねぎ）　お椀１杯

＝間　食＝

・ピザ（鶏の照り焼き、マヨネーズ）　１切れ

・ロッテ　スペシャリテ（プラリネ）　１粒

＝夕　食＝

・ピザ２種（ミックス、ナスベーコン）　２切れずつ

・かぼちゃの煮物　１切れ

・温奴（ねぎ、かつおぶし）　少し

・オフの贅沢　３５０ｍｌ　2/3本

今日の体重　　　５１．３ｋｇ

今日の体脂肪率　２９．４％

耳つぼ効果

ダイエットも　応援よろしくお願いします～