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りんりん0425
書を中心としたHPです。書の可能性を模索しています。
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2010年08月27日
カテゴリ： 日々のつれづれ
今日もランニング。距離は５キロ！と言いたいが、残り１キロで終了。
ここ最近、スピード重視の走りをしている。いつも走るコースは、最初の２キロは上り。残りは下りコースとなる。最後に少し上るのだが、これがきつい。
スピードを上げるのは、下りにはいってから。１キロ４分を切るペースを３キロから４キロにかけて行う。
最後の１キロもと思うが、ここで体力切れ・・・。
何とか、５キロを２０分を切るタイムで走りたいが・・・。難しいそうです。
ここ最近、スピード重視の走りをしている。いつも走るコースは、最初の２キロは上り。残りは下りコースとなる。最後に少し上るのだが、これがきつい。
スピードを上げるのは、下りにはいってから。１キロ４分を切るペースを３キロから４キロにかけて行う。
最後の１キロもと思うが、ここで体力切れ・・・。
何とか、５キロを２０分を切るタイムで走りたいが・・・。難しいそうです。
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