楽天好き主婦。ときどき育児、たまに猫。

病院のマタニティスクールに行ってきました。
病院のマタニティスクールはの母子手帳交付のときしか行ったことが
なかったのでどんなものか分かりませんでしたが、行って良かったです。

後期マタニティスクールの内容
・入院時の準備品について
・お産のはじまりの見極め方と対処法
・分娩の過程について
・産まれたばかりの赤ちゃんの特徴
・分娩時のビデオ視聴

入院時の準備品の説明では産褥ショーツっていつどんな使い方をする
のかとか、その他のグッズ(パッドとか腰巻みたいなの）とかの説明
もありました。

分娩の過程では、陣痛って痛いのは続いても1分で、そこから休憩が
あるんだなと分かってちょっとほっとしましたね。

それから赤ちゃんは骨盤から出てくるときにより通りやすいところ
を探し、回りながら出てくるとか、頭の骨がくっついてないんだけど
その骨を重ね合わせて頭を小さくして出てくるんだとか、はじめて
知りました。赤ちゃんって大変そしてすごい
自分ばっかり痛い痛いとかゆってられないね。

くれました。なぜか一人ちょっと泣けてしまった･･･(恥ずかしい)
それから ソフロロジー のビデオも見ました。
ソフロロジーは麻酔を使わない無痛分娩と言われているそうで、
実際は痛いんだけど、それをお母さんの気持ち次第で苦しみにするか

例えば「この痛みがあるからこそ赤ちゃんに会えるんだ」と思うこと
だけでも全然痛みの感じ方は違うんだそう。

お母さんはお腹とか腰の痛みだけど、赤ちゃんは全身痛いんだ。
お母さんと赤ちゃんの初めての共同作業が出産なんだよ。
だから一緒にがんばろうね。
っていうところ。一人でまた泣いちゃいました。

また、出産で大事なのは痛みの間の休憩が大事だということ。
痛みのない間にリラックスして、呼吸を整えて赤ちゃんに酸素を
いっぱいあげないと赤ちゃんも呼吸できず苦しいんだそうです。
それには腹式呼吸が大事で、 ヨガの呼吸法 ってとってもいいんだ
そうです。

私はたまーにしかマタニティヨガ行ってなくて、家でもたまーにしか
ヨガをやってないのでこれは反省
なるべく毎日やろう！(って前も言った気がするけど）
せめて呼吸法だけでもやろう。
赤ちゃんに酸素をいっぱい送ってあげよう～。


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