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2006年06月08日

シニアの運動音痴

テーマ：シニアの運動音痴(5)

カテゴリ：カテゴリ未分類

小さい頃から大の運動嫌いが、現在水泳や卓球で体を動かし
スポーツクラブで筋トレに励んでいる、最近、体の筋肉が増えたと

インストラクターに言われて、お腹回りに、筋肉がついて来たらしい
週３回の筋トレと３０分早足歩き等、プールで週一回３０分泳いでいる

其れに週３回卓球、慎重１６０センチ、体重が４８，３キロ
ここ数年維持している。

今日もメニューをこなしてきた

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