骨盤の歪み矯正ストレッチ。
| ■■■ | ★★★ 骨盤の歪み矯正ストレッチの部屋 ★★★ | ■■■ |
★★★ 骨盤矯正ストレッチ
★★★
| ■ | ◎ 骨盤の歪みをチェックしましょう ◎ | ■ |
| ■ | ★ 寝転がって両膝倒し | ■ |
| ■ | ★ イスに座って体ひねり | ■ |
| ■ | ◎ 先ずは骨盤の歪みタイプを知りましょう！ ◎ | ■ |
| ■ | ★ 骨盤体操の準備運動 | ■ |
| ■ | ★ 骨盤が開きやすいタイプの方用体操 | ■ |
| ■ | ★ 骨盤が閉じやすいタイプの方用体操 | ■ |
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