hiroroさん
こんばんは^^
それだけ睡眠時間とれていれば、大丈夫だと思いますよ。
遅い時のほうがぼんやりするというのも、健康なしるしです(^o^)
(2012.11.05 22:26:49)
こんばんは^^
それだけ睡眠時間とれていれば、大丈夫だと思いますよ。
遅い時のほうがぼんやりするというのも、健康なしるしです(^o^)
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コメント新着
2012.10.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、体に不調を感じることが多いので、
いろいろと考えてみると、睡眠時間が少ないなあと感じていたので、
睡眠に関する本を読みました。
睡眠時間は個人差もありますが、
最低でも6時間～8時間はとっておいたほうがいいそうです。
私は、平均4～5時間が多く、休日に寝だめするタイプでした。
そうすると、休日が丸一日終わってしまうので、
それを改善したいこともあり、まずは、毎日6時間は睡眠を確保しようと
取り組んでいます。
生活習慣を変えていきたいと思います。
10/22（月）～10/28（日）まで
19時間 週間目標20時間 未達Ｘ
先週は、その前の週にかなり気合を入れて突っ走ったので、
ちょっと息切れしてしまいました…
ですので、自分としては、気持ちが切れないように
少しセーブしながらも、1日2時間という最低限のノルマぎりぎりペース
でいけたのは大きいです。
以前なら、完璧にいやになって、一週間全く勉強しないという
こともありましたので…＾＾；
10月累計 10/28まで 79時間5分 月間目標 100時間
いろいろと考えてみると、睡眠時間が少ないなあと感じていたので、
睡眠に関する本を読みました。
睡眠時間は個人差もありますが、
最低でも6時間～8時間はとっておいたほうがいいそうです。
私は、平均4～5時間が多く、休日に寝だめするタイプでした。
そうすると、休日が丸一日終わってしまうので、
それを改善したいこともあり、まずは、毎日6時間は睡眠を確保しようと
取り組んでいます。
生活習慣を変えていきたいと思います。
10/22（月）～10/28（日）まで
19時間 週間目標20時間 未達Ｘ
先週は、その前の週にかなり気合を入れて突っ走ったので、
ちょっと息切れしてしまいました…
ですので、自分としては、気持ちが切れないように
少しセーブしながらも、1日2時間という最低限のノルマぎりぎりペース
でいけたのは大きいです。
以前なら、完璧にいやになって、一週間全く勉強しないという
こともありましたので…＾＾；
10月累計 10/28まで 79時間5分 月間目標 100時間
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kimiki0593
さん
初めまして、人気サイトランキングです。
サイトランキングを始めました。
ランキングに、登録して頂きたくメールさせて頂きました。
SEO対策にも力を入れています。
一緒に発展していけれるように頑張りたいと思いますので宜しくお願いします。
http://site-ranking.jp/ (2012.10.31 00:50:20)
サイトランキングを始めました。
ランキングに、登録して頂きたくメールさせて頂きました。
SEO対策にも力を入れています。
一緒に発展していけれるように頑張りたいと思いますので宜しくお願いします。
http://site-ranking.jp/ (2012.10.31 00:50:20)
Re:睡眠時間は大事(10/30)
hiroro さん
睡眠時間、最近寒くなってきたせいか、夏頃よりよく眠れるようになりました。
就寝時間が早いときは６時間で、遅いときは７時間くらいのようです。そして、遅いときの方が、寝覚めがぼんやりしています。 (2012.10.31 06:02:49)
就寝時間が早いときは６時間で、遅いときは７時間くらいのようです。そして、遅いときの方が、寝覚めがぼんやりしています。 (2012.10.31 06:02:49)
Re:睡眠時間は大事(10/30)
あいです さん
とらごんさん
こんにちは。良いペースで頑張ってますね。
丁度睡眠について悩んでいたところです。
最近、夜早く寝るようにしたつもりでも
昼間の仕事中に異常な眠気に襲われます。
本当に吸い込まれるよな眠気でどうにもなりません。
寝不足とかのレベルじゃない感じです。病気かなぁ(+_+)
クビになっちゃう(T_T)
病院に相談に行こうかと思っています。 (2012.11.03 16:23:07)
こんにちは。良いペースで頑張ってますね。
丁度睡眠について悩んでいたところです。
最近、夜早く寝るようにしたつもりでも
昼間の仕事中に異常な眠気に襲われます。
本当に吸い込まれるよな眠気でどうにもなりません。
寝不足とかのレベルじゃない感じです。病気かなぁ(+_+)
クビになっちゃう(T_T)
病院に相談に行こうかと思っています。 (2012.11.03 16:23:07)
Re[1]:睡眠時間は大事(10/30)
とらごん0819
さん
Re[1]:睡眠時間は大事(10/30)
とらごん0819
さん
あいですさん
こんばんは^^
ペースは、まあまあです。長い道のりなので、ペース配分に気をつけたいと思います。
私も、睡眠改善に取り組んでいますが、とても眠くなる時があるので、病院でみてもらおうかと考えています。
何科なんだろうか？
メンタルヘルス検定の中では、心療内科っぽいこと書いてありましたが…
クビには、ならないと思いますよ。
労基法の知識で、対抗して下さいf^_^;)
(2012.11.05 22:38:53)
こんばんは^^
ペースは、まあまあです。長い道のりなので、ペース配分に気をつけたいと思います。
私も、睡眠改善に取り組んでいますが、とても眠くなる時があるので、病院でみてもらおうかと考えています。
何科なんだろうか？
メンタルヘルス検定の中では、心療内科っぽいこと書いてありましたが…
クビには、ならないと思いますよ。
労基法の知識で、対抗して下さいf^_^;)
(2012.11.05 22:38:53)
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