病人→成功者へ～ワークライフバランス運動～　社労士資格取得に向けて

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

とらごん0819

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

価格・商品・性能比較 MOMO0623さん
勝手にローライズ２ グ〜ドさん
激安格安通販比較… MANA.さん
女性社長オススメ♪Sh… ＩＮＰＬＡＣＥ♪さん
不労所得を３倍にし… ☆のっこ。さん
元パチプロの資格四… 楽トラトラトラさん
お気楽ビッチの食べ… 気楽な旅人さん

コメント新着

とらごん0819 @ Re[1]:メンタルヘルスマネジメント検定　3種　結果(11/08) ひろろさんコメントありがとうございま…

グッチ財布@ rpgkswuamxp@gmail.com カッコいい！興味をそそりますね(^m^) グ…

ひろろ@ Re:メンタルヘルスマネジメント検定　3種　結果(11/08) とらごんさんへその後ブログの更新もあり…

hiroro@ Re:勉強時間について(10/23) ヒビコレのメンバーから、勉強時間の記録…

とらごん0819 @ Re[1]:メンタルヘルスマネジメント検定　3種　結果(11/08) あいですさんこんばんわ。合格発表あり…

フリーページ

相互リンク

< 新しい記事

新着記事一覧(全1309件)

過去の記事 >

2012.10.30

最近、体に不調を感じることが多いので、

いろいろと考えてみると、睡眠時間が少ないなあと感じていたので、

睡眠に関する本を読みました。

睡眠時間は個人差もありますが、

最低でも6時間～8時間はとっておいたほうがいいそうです。

私は、平均4～5時間が多く、休日に寝だめするタイプでした。

そうすると、休日が丸一日終わってしまうので、

それを改善したいこともあり、まずは、毎日6時間は睡眠を確保しようと

取り組んでいます。

生活習慣を変えていきたいと思います。

10/22（月）～10/28（日）まで　

19時間　　週間目標20時間　　　未達Ｘ

先週は、その前の週にかなり気合を入れて突っ走ったので、

ちょっと息切れしてしまいました…

ですので、自分としては、気持ちが切れないように

少しセーブしながらも、1日2時間という最低限のノルマぎりぎりペース

でいけたのは大きいです。

以前なら、完璧にいやになって、一週間全く勉強しないという

こともありましたので…＾＾；

10月累計　10/28まで　　79時間5分　月間目標　100時間

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう