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トロちゃん1126
以前5年間やっていたのですが、先日間違えて削除してしまいました。 今日から新たにスタートです。 我が家のこと、愛犬コロのこと、孫ちゃんのこと、習い事のことetc...日々のことを徒然に書き留めていこうと思います。
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Comments
2008.05.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
牛に引かれて・・
ってあるけど・・ね。
『体力つくりをしよう』との言葉に引かれて・・
市の施設（わく●ドーム）の（運動）にいきました。
体育館ではないです。
ここにはプールもあります。
やはりお仲間さんが（足の悪いかた）も週３回プールで泳いで、その後病院に行っているとききました。
いいリハビリですね
今回は二度目で実際に運動をする事ができて・・
<スタッフの方がこれが言いでしょうと。
有酸素運動 をしてきました。
自転車こぎを
これを ３０分
毎日自転車に乗っているから、軽かったかな
消費カロリーで画像が。
始めの絵はキャンデイーがでます、次がカプチーノ、次はバナナ、の次はマグロのトロかな？？
バナナで３０分タイムは終わりに。
ＴＶの画面 がある方が楽しいかもね。
人気で何時もふさがってます。
次回は挑戦しようかな
後は歩くのを３０分ほど
ランニングマシーン
これだけでも凄い汗が・・
上・下着びっしょり
その後 シャワー を浴びて・・
お仲間さん方ととお昼を（映すの忘れて）・・
足がなれていないのかしら？
少しかったるい
でも歩くのには大丈夫でしたぁ
夜は 綺麗な満月 が・・
携帯から撮ったから良くはないけど。
今日は緊張（器具を使ったのは）と少しの疲れが・・
運動もできて、お喋りも・・・
今後も頑張れるかなぁ
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