2006.01.19
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42141)
カテゴリ： カテゴリ未分類
多くの皆様の応援いただき、本当に感謝にたえません。
地味に体重は落ちています。今朝は最低記録の66.9キロを記録！
夜は68.0になっていましたが、思ったより順調です。
さてダイエットといっても、朝と昼は普通に好きなもの食べてます。
無理はしていません。
思い切り変えたのは夜です。特に会社で夜勤のときは、豆腐に
納豆、海藻サラダという超低カロリー食品がメインです。
あとジョギングは無理して、小1時間ぐらい走ってます。
結果的には成功に導かれると思うんです、無理しないとこもあるほうが。
今晩68.0キロ あと347日→58キロ
地味に体重は落ちています。今朝は最低記録の66.9キロを記録！
夜は68.0になっていましたが、思ったより順調です。
さてダイエットといっても、朝と昼は普通に好きなもの食べてます。
無理はしていません。
思い切り変えたのは夜です。特に会社で夜勤のときは、豆腐に
納豆、海藻サラダという超低カロリー食品がメインです。
あとジョギングは無理して、小1時間ぐらい走ってます。
結果的には成功に導かれると思うんです、無理しないとこもあるほうが。
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