定年退職者の日々是好日

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2024.02.07

ハードウォーキング後に大雪

カテゴリ：定年退職後の生活

動機が不謹慎ぽいが運動不足解消のためにショッピングセンターへ行ってきた。
自宅付近のウォーキングでも良いのだが脚の筋肉には登り下りがあった方がより有効だからと思ったからである。
そのビルは駐車スペースを含めて５階建てで手ごろな範囲では最も高い。
階段を利用してのウォーキングは初めてではないが、歳のせいか思っていた以上に辛さを感じた。

自宅に戻って積雪が気になってきたので雪かき開始。
だんだん降りが激しくなって夕方までに２回行なった。所要労働時間は２時間半ほど。
午前中に自分としてはハードウォーキングをした直後だけに力が思うように入らない。
雪も水分を含んで極端に重かった。
夕方時点で積雪１７ｃｍ。

翌朝、雪は降り止んでいたが、積雪３０ｃｍになっていた。当地としては大雪である。
今は、上下肢の筋肉痛、腰痛、両足親指のマメ痛（意外に歩いている）に悩まされている。

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