ストレス解消法

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2004年05月12日

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人間だから誰でもストレスって感じると思うが、皆さんはどんな解消法がマイブームですか？

私は何を隠そう、「サウナ」である。

実は、両親がサウナ好きということもあり小さい頃から慣れ親しんでいたが、このストレス解消！って感じれるようになったのは、ほんの３年ほど前からだ。

きっかけは、とある番組もスポーツコーナーでみた、松井選手のインタビューだ。

インタビュー内容は「松井選手のストレス解消方を教えて下さい」である。

それは以外にも「サウナ」であはないか！

サウナーとしては、松井選手のサウナ活用法を聞きたく、おもわずボリュームアップ。

彼曰く、「まず、ドライサウナを５～１０分、その後に水風呂つかること５分。これを３セットすると最高っすよ」

なるほどぉ～

僕も一緒だなぁ・・・

で、水風呂５分！
これはかなり長いぞぉ！
対外、１～１００まで数えて終わりだからなぁ。

ここが違うのね。

ほな、やってみようっかなぁ。

***

そして、いざ実践。
公約通り、３セット終了。

とっても心地よい脱力感。
そう、マラソン１時間くらいした後のお風呂からでた、あんな感じ。

***

翌日、なんとも爽快な目覚めじゃあ～りませんか！
８時間たっぷり眠った時に得る、すっきり感と同じ！
→実際６時間睡眠だったが・・・

これって、すてき！

感謝・感謝です＋今でも、そして今夜もサウナ・ラブです！

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