トシンゴ君のブログ

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2012年01月19日

今年はやるでぇ～。

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カテゴリ：健康

昨日、新年初スイミングに長男と行きました。

最後は肩が上がらなくなりましたが、今朝から筋肉痛もなく、アキレス腱から脹脛がちょっと違和感あるくらいです。
先に１０分サウナに入るパターンはええです。終わってサウナに入ると帰りの車内で汗だくになりますが、最初にサウナに入るとプールでクールダウンできるので帰ってからもう１回風呂に入らなくていいです。
まあ、水泳では基本痩せないと思います。
長男にバランス良く筋肉をつけるのが目的ですから冬の間は続けたいと思います。

年初に社員の前で発表した今年の目標は「痩せる」です。
別に何ｋｇという数値は設定しておりませんが、見た目に痩せたねって言われるくらいは絞りたいと思ってます。

まず、月末からファスティングというプチ断食ダイエットに挑戦します。

その後はジムで有酸素運動系で徐々に減らし、ここ数年ほぼ毎日飲んでたアルコールも少しづつ減らしていこうと思います。

来年の今頃リバウンドで１００ｋｇ超えてたら笑ってやって下さい。

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