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開拓父ちゃん
シンプルな暮らしを求めて山の中に移住した父ちゃんとその家族の農業と暮らしのページす。
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Comments
2013.09.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日の検診で、「太りすぎ！」と一喝された。３年前に比べ、体重で５kg、ウエストは６cm、体脂肪率は５ポイント増えているから、申し開きもできない。
幸い、他は殆ど問題なし。血糖値が少し高めだが、これも痩せればすぐ元に戻ると。
結局、私の場合、酒とついついドカ食いしてしまうつまみに最大の問題アリということになった。
運動量を元に戻せばよいのだが、現実的に今の職場が終わる10月までは無理そうだ。
ここのところの深酒も気になっていたし、体力の低下も実感していた。
実は週末からまた扁桃腺が腫れて発熱、寝込んでいた。さすがに飲酒は控えている。せっかくだからこのまま、やめてみようかと思う。
と、いっても晩酌をやめるという意味で、宴会はOK。要は習慣のように毎日飲むのはやめようということだ。
とりあえず、現状の73kgが第1の目標体重である68kgになるまではこの方針は貫く。
きちんと身体を整えていきたいと思う。
幸い、他は殆ど問題なし。血糖値が少し高めだが、これも痩せればすぐ元に戻ると。
結局、私の場合、酒とついついドカ食いしてしまうつまみに最大の問題アリということになった。
運動量を元に戻せばよいのだが、現実的に今の職場が終わる10月までは無理そうだ。
ここのところの深酒も気になっていたし、体力の低下も実感していた。
実は週末からまた扁桃腺が腫れて発熱、寝込んでいた。さすがに飲酒は控えている。せっかくだからこのまま、やめてみようかと思う。
と、いっても晩酌をやめるという意味で、宴会はOK。要は習慣のように毎日飲むのはやめようということだ。
とりあえず、現状の73kgが第1の目標体重である68kgになるまではこの方針は貫く。
きちんと身体を整えていきたいと思う。
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