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2012年10月26日

物忘れ?　もしかしたら老化現象?

テーマ：日常のあれこれ(6)

カテゴリ：生活

最近、物を適当なところにホイと置いてしまうようになり、
後から、あ、あれどこだったかしら?
使いたいときに見つからなくて探すことがよくあります。

昨日使ったデジカメがいつもの所に無くてあちこち探しまわりました。
家族の者にも聞いても見かけないと言われ、
とりあえずパソコンの前に座ったら、
そのすぐ右側のプリントした用紙の下から出てきました。

見つかったという喜びよりも、そこに置いておいたことを
すっかり忘れていたことがショックでした。

買うものを　忘れて戻り　出直した

炊けたかな　生米のまま　炊飯器

ブログを始めたのも、買いたい物や気にいった物を
どこかにメモしておかないと忘れてしまいそうだからというのも
理由の1つです。

脳の衰えを防ぐには、
今まで使っていなかった部分を働かせることが良いそうです。

習慣化していることばかりするのではなく、
新しいことにチャレンジしたり、
手や体を動かしたり、
泣いたり笑ったり感動したり

そんなことを積み重ねていくと、
脳細胞を繋いでいる神経回路が伸びて、
より複雑なネットワークができて、
仕舞い込んである記憶を早く思い出すことができます。

それに、再生することはないといわれていた脳細胞は

わずかではあるけど再生することが確認されたそうです。

適切な「食事」「運動」「休養」「睡眠」「生きがい」が
あれば脳細胞は再生します。
死んだ細胞が実際に復活するというわけではなく、
新しく生まれた脳細胞でネットワークが新しくできるということです。

順天堂大学大学院教授白澤卓二さんの加齢制御医学講座参照

実践したら、物忘れがよくなるかしら。