2025年02月の記事
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☆昭和のドラマ「ありがとう」に見る/なんで あんなに人気でたの?/ 水前寺清子の魅力☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌今日で2月終わりですね。あたたかいので、ダウンなしでメルジルのお散歩いけました。▫▪▫▪▫さて、このブログでも 何回も紹介しているのですが、現在BS12で放送中の「ありがとう 第2シーズン」全52話中 30話過ぎました。このシリーズは つなし病院を舞台にそこで働く看護士や医師の人間模様を描いたホームドラマの金字塔です。1972年ということで昭和47年放送今から50年以上前の作品です。▫▪▫▪▫▪主人公 古山 新 こやま あらた役が当時人気歌手の水前寺清子 チータね。プロデューサーの石井ふく子がドラマ出演はしないというチータを根気よく説得し続けて出演させて 大当たり という結果になったそう。当時 小学生だった わたくしがあのドラマの何にひかれて観ていたのか？一番記憶に残っているのはストーリーより 何よりあの主題歌の♪さわやかに、恋をしてー♪なのです。子供心に主人公のチータをそんなに可愛いと思ったわけでもなかった。←ごめん、今見ると可愛いなのに、どうして あんなに視聴率を叩きだしたのか？そんな観点から 今観ているのですが主人公 あらたは もう 今の日本には存在しないような女性だということに 気づく。存在しないとは、大袈裟だが少なくとも 余り見かけないと思う。思ったことと口から出る言葉が真逆で見ていて痛々しいほどだ。純粋で まるで 女版「寅さん」だ！この寅さん感が 全国のお茶の間に指示されたのだろうな～。と、そんな風に思いました。今のわたくしは木曜日の夜は「懐かしみ」の日となっておりましてとっても 居心地のよい時間を過ごしております。 🤡あたちは、存在してますよ！🤡確かに。あなたのような 食いしん坊はたくさん存在するわね。 🤡俺っちは？純粋？🤡確かに、痛々しいくらい、、、。いたわ～。うちにも、寅さんが、、、。(゜゜;)🤡あたちが寅さん～、 俺っちが寅さん～🤡(ﾟДﾟ#)こらー、争うでない。┐('～`;)┌▪▫▫▷▫▷お昼は ▫▪オムライス、ワカメスープ▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫無性に食べたくなりました。そういうことまありますよね？(^-^)▪▫▪▫▪▫今日もラジ活 大成功！コメもリクエストも採用でかなり ご機嫌に過ごしています。今週は 調子良かったな～。朝から 暖かくて 春の気分だったから松浦亜弥の 「桃色片想い」を リクエスト～。これまた、懐かしみ～。あやや、めんこいし歌うまいしーー。鮫島アナ 採用 ありがとう▫▪▫▫▪▫▪夕飯は、昼しっかり食べたんでお腹がすかず袋ラーメンにしました。The 手抜き！こんな日もありますよねー。YOKUMOKU 【20本入り】シガール ヨックモック 夏ギフト スイート 東京お土産 ギフト プレゼント お土産 贈り物 お返し スイーツ お中元 バターをふんだんに使った生地を焼き上げ、ロール状に巻いたクッキーです。価格：2,398円（税込、送料別) (2025/2/27時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして懐かしみの１日になりますように。またね～(^-^)
February 28, 2025
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☆地産地消の音楽祭がはじまります。/役立つということ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌外は すっかり春です。さあ、長かった冬も終わりいよいよ 活動開始の時期です。▫▫▫▫▫▫県出身の2人の音楽家の想いが込められた地産地消の音楽祭が行われます。指揮者の沖澤のどかさん(青森市出身)と ソプラノの隠岐彩夏さん(五所川原市出身)らが中心になり「青い海と森の音楽祭」2025 6/30ー7/6 各所で開催なんて 素敵な企画でしょう～さっそく チケット申し込みます。今から 楽しみーです。▫▫▫▫▫▫さて、わたくし 冬場はずっと漬け物を作っています。今年は赤かぶの酢漬け、大根のハリハリ漬け大根のレモン漬け 等です。家では 勿論、ご近所や友人 あとはパパちゃんのお客様にも配るのですがこれが思いの外 喜ばれます。今日もパパちゃんのお客様にご挨拶がわりに持たせたら凄くほめていたよ。と パパちゃんに言われて思わず にんまりしてしまいました。人に喜ばれる事は 嬉しい。こんな わたくしでも 誰かの役に立っていると思うと ありがたいです。 🤡ママ、俺っちも役に立ってる？🤡 うん、もちのろんだよ。たってる、たってる。 🤡ホント？🤡うん、いてくれるだけでママは幸せもらっているよー。 🤡ママ、あたちは？🤡あたり まえだのクラッカーメルモ、決まってるー。┐('～`;)┌▫▫▫▫▫▫この ブログに遊びに来てくれるあなた様もメルジルから幸せもらってくれていたらすんごく 嬉しいです。▫▫▫▫▫夕飯は▫▪ごぼうと豚バラの卵とじ、きゅうりとツナ和え、漬け物2種、豆腐の味噌汁、チーズちくわ▪▫▪▫▪赤かぶラストです。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▪▫▪▫▪今年は 行けるだけ コンサートに行きたいと思っています。2月の小椋 、林部をかわきりに月1ペースで行けたらいいな～。とりあえず 3月はサエラとれたし5月は岩崎宏美取れたし6月はこの青い海～音楽祭9月は藤井フミヤを狙っています。その合間に 推し活ライスボールもあるし楽しみです。麻布かりんと かりんとぱれっと 専用おみやげ袋(ショッパー)付き価格：2,080円～（税込、送料別) (2025/2/27時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホッコリした１日になりますように。またね～(^-^)
February 27, 2025
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☆包まれるなら 何？☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌昨日の夕方のNHK青森のニュースお天気コーナーの阿見さんが「もう春です！」と宣言されました。わぁぃ！(‘０’)阿見さん、ありがとう！※阿見さんのちからではなーい。▫▪▫▪▫▪▫本日 2月26日は226「つつむ」日だそうです。それで、午前のラジオのテーマは「包まれるなら 何？」でした。あなた様は何に包まれたいでしょう？因みに わたくしは、☆トトロのおなか☆☆ハイジの干し草☆に、1度でいいから 包まれた～い！どうでしょう？昭和の発想かしら～。🤡あたちはパパちゃんの愛に包まれた～い🤡🤡あー、俺っちはママの愛に包まれるし🤡 🤡ダメー！ママの愛もあたちよー🤡そりゃ、無茶苦茶だわ、メルモー。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪他のリスナーの方は、お布団！ふわふわモーフ優しさ、大谷くん 等色々なものに 包まれたーいが出ていました。▪▫▪▫夕飯は▫▪鮭の塩焼き、きゅうりとちくわ酢の物湯豆腐、なす揚げびたし、漬け物2種、豆腐の味噌汁▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪☆▫▫今日のラジ活は メッセージも採用でリクエストも かかり ご機嫌な１日でした。かかった曲は「ひだまりの詩」Le couple ルクプルです。優しい歌よね～。♪あなた 包んでくれた～ わたし 包んでくれた～ まるで ひだまりでした～♪かけてくれて ありがとう。名入れ 津軽びいどろ グラス 選べる12色のロックグラス【送料無料】【彫刻】【還暦祝い 古希 米寿 喜寿 傘寿 新築祝い 退職祝い 父の日 誕生日 記念品 男性 父 おじいちゃんへギフト 贈り物 プレゼント 母の日 敬老の日】名入れ 津軽ビードロ タンブラー【楽ギフ_名入れ】価格：3,980円（税込、送料無料) (2025/2/26時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして包まれる１日になりますように。またね～(^-^)►►►
February 26, 2025
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☆モダンアートの殿堂で人気の津軽びいどろ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌今日は、朝から気温が上がり雪がどんどん解けています。いよいよ 来たか～春☆☆▫▪▫▪さて、今朝の新聞で嬉しい記事発見。青森市の北洋硝子が作っている津軽びいどろの一輪挿し「彩手鞠」いろてまりが、モダンアートの殿堂と呼ばれるニューヨーク近代美術館MOMAのバイヤーに認められミュージアムショップで販売され人気なのだそう。2022年にバイヤーの目に留まったらしい。 ▪▫▪▫彩手鞠▫▪▫▪▫こちらは、わたくしがこちらに移住して間もない頃、北洋硝子の工房に行った際パパちゃんが買ってくれたものです。手のひらサイズの一輪挿しです。水風船をイメージさせる造形夏祭りのヨーヨーみたいに可愛いね。9年前には もうあったのですからそれが今 認められたとは本当に市場の可能性は凄いですね。地元の職人の技術が世界中で認められることはとっても 嬉しいことです。▫▪▫▪▫▪さて、我が家のメルジルは 🤡それって 食べ物じゃないの？🤡確かに。飴にも見えなくもないか。ちがう、ちがう。ヾ(・д・｀;) 🤡なあ～んだ🤡がっかりするな～。┐('～`;)┌▪▫▪▫夕飯は▫▷牛肉ステーキ、湯豆腐、きゅうりとちくわの酢の物、ゆで卵ごはんですよ乗せ、漬け物2種、ワカメ味噌汁▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫今日は、朝刊に載ってきたある懸賞に応募しました。あーー、今回は是非当たりたい。さあ、結果はどうかなー。当たりますように。もし、当たったらば お知らせします。(*^ー^)ノ♪一輪挿し 華やか 小さい 夏 【 津軽びいどろ にほんの色 ふうけい 一輪挿し 】 夕凪の空 一輪差し ギフト 花器 和風 ミニ 花瓶 小さな 一輪立て ミニ花器 小型 プレゼントフラワーベース 彩 夏 花火 手作り ハンドメイド 高級感 誕生日 アデリア 石塚硝子 ネット限定価格：3,630円（税込、送料別) (2025/2/25時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして彩りある１日になりますように。またね～(^-^)
February 25, 2025
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☆「The 美学」で まぼろし～☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌ようやく、ようやく、寒波のやつが去っていきました。久しぶりに青空だよ～ん。うれしいよ～ん。朝 ８時半の朝日を浴びる。体じゅうの細胞よ、目覚めよ。そして 朝ごはん▫▪パパちゃん作 温野菜タジン鍋とパンに コーヒーにりんごジュース▪▫(‘０’)わぁぃ！さつま芋いりだ。晴れたってだけで やる気スィッチオン！ラジオ聴きながらキッチンフードとかトースターとか次々 洗いはじめている わたくし。ふぅー。あれ？メルジルもやる気スィッチオンで朝から追いかけっこ家中 走り回っております。ストップ！！張り切っちゃう気持ちわかる、わかるー。▫▪▫▪さて、お昼は ▪▫▪▫焼きうどん▫▪▫パパちゃんお仕事只今 絶賛 多忙中で連日 徹夜ですからしっかり 食べさせないとです。▫▪▫▪▫午後も ラジオ聴きながらお菓子ボリボリ 本読んでました。まったり ～。ラジオから 松浦亜弥の「The 美学」流れてきた～～～。あやや だ。懐かしい～、ノリノリ。つんくの曲 いいよねー。♪恋する女と その男の美学♪2002年だってーーー！まぼろし～～～～。┐('～`;)┌▫▪▫▪夕飯は▪▫あげ茄子みぞれ、さつま芋スティック、ちくわワカメポン酢、漬け物2種、ニンニクの芽と豚バラオイスターソース、ワカメ味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしよりドリップコーヒー コーヒー 粉 100杯 リッチ ブレンド ( 100袋 ) コーヒー粉 珈琲 珈琲豆 ドリップバッグ ドリップパック 送料無料 ドリップコーヒーファクトリー価格：3,150円（税込、送料別) (2025/2/24時点)楽天で購入自律神経をコントロールするためにとらない方がいいとされていますカフェイン。約1ヶ月 我慢していましたが朝一杯だけ 飲んでいます。今のところ、不調はないのでいけるとこまで いきます。一杯だけよ～ん。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして懐かしい１日になりますように。またね～(^-^)
February 24, 2025
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☆シスターズ☆韓国とタイの対決？☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌寒波到来中の日曜日。いやまあ、ここにきて 期間一番の降り方かも～。これは 積もるわね。(。>д<)▫▪こちら只今34度のタイのアユタヤです。▪▫早いもので 娘と孫シスターズがタイに行って 1年になります。娘婿は２年たつのね。今頃 アユタヤって感じですが逆に住んでいると 行かないんだろうね。わが 孫シスターズはタイの娘っ子に成りきっているわね。☆タイ シスターズ☆てか、34度ってさーーー。気温差30度かーい！(*_*;▪▫▪▫▪▫▪さて、最近ネトフリでハマっているのが韓国ドラマ「シスターズ」2022年の作品あらすじ貧しい家庭に育った3姉妹が謎の700億ウオンを目の前に権力者達の陰謀に巻き込まれていく。果たして勝つのは誰か？☆☆☆☆☆キャストは「トッケビ」でトッケビの嫁を演じた キム・ゴウン「イカゲーム」で 兄を探す刑事役のウィ・ハジュン最初は、あっ、トッケビの嫁だーと軽い気持ちで観始め ハマリました。韓国ドラマって どうしてこうも心に入り込むのでしょう。貧乏と金持ちの構図の描き方がエグい！こちらの作品、韓国の若草物語とでもいいましょうか、展開もいい。今、８話。続きが楽しみです。 🤡一番悪い人はだあれ？🤡 はて？まだ わからないわ。 🤡韓国シスターズ いいよね🤡🤡タイシスターズはまだまだだな🤡ハハハ、どこから目線なの、ジルは。┐('～`;)┌▪▫▪▫▪さて、夕飯は▫▪カレーライス、漬け物2種、しじみ味噌汁、さつま芋甘炒め、きゅうりとちくわ酢の物▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪【期間限定500円OFF｜23日9時59分まで】ペットシーツ Famy ファミー JPPMA認証 薄型 1回使い切り レギュラー800枚/ワイド400枚/スーパーワイド200枚 厚型 3回吸収 レギュラー400枚/ワイド200枚/スーパーワイド100枚 ペットシート トイレシート 犬 猫 W消臭 選べる6種類価格：3,980円（税込、送料別) (2025/2/23時点)楽天で購入いやー、今日は一日中雪降りました。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてぬくい一日になりますように。またね～(^-^)
February 23, 2025
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☆生で聴いときたーい！☆中みそラーメンうまっ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌寒波到来中の土曜日。朝 起きたら5センチ積もってた。このくらいだとセーーーフ！ヽ(^o^;)ノです。▫▫▫▫▫▫▫▫▫さて、今日は お目当てのコンサートチケット発売日。午前10時前 パパちゃんと携帯を見つめ 10時ガン！にLAWSONチケットにアクセスするも繋がらない。混みあっているらしい。(;＞_＜;)んー、待ってらんない。車ですぐそこのLAWSONに行く。🤡ママ、急いだほうがいいよ～ 俺っちもそう思うし🤡そして、Lコードで すんなり買えました。わあーい。わりといい席取れたよ♪ふう、メルジル応援ありがとう。 ▪▫岩崎宏美 LE VELVETS▫▪▫楽しみでーす。5月は槇原敬之も来るので悩みましたが マッキーは東京で何回も行ったので 今回は 岩崎宏美の歌声を生で聴いときたーい！聖母たのララバイを生で聴きたーい！火曜サスペンス好きのわたくしですもの聖母たちの～聴いたら泣いちゃうかもです。▪▫▪▫▪▫ホットしたあと 昼は▫▪弘前のソールフード 中みそラーメン▪▫久しぶりにスーパーでみかけたの。 ▫▪うまっ！▪▫▫▪▫▪午後は メルカリ 売れたから歩いてポストに入れてくる。歩きながらも ドローイン姿勢ただして ドローイン意識するのを 忘れずに！です。▪▫▪♡あと2日我慢すれば 春が見えてくるかなはーるよ、こいはーやく、こい歩きながら 歌ってみたりして。 🤡まったく、お気楽なご婦人だこと🤡うっっっ。ポアロみたいに言うな！┐('～`;)┌▪▫▪▫夕飯は▫▪親子丼、さつま芋、エビマヨ、漬け物2種しじみ味噌汁▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▪連ドラ「カーネーション」もう残り少なくなってきました。今日で尾野真千子さんの出番終了です。やっぱカーネーションは名作だなー。ラーメン 有名店 青森 長尾 中華そば 津軽濃厚煮干 1箱3食入×2箱 計6食（生麺 110g×3袋、添付調味料 65g×3袋）×2箱価格：3,150円（税込、送料無料) (2025/2/22時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして安寧な１日になりますように。またね～(^-^)
February 22, 2025
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☆人類皆にとって大事な「骨盤低筋」/ポイントはドローイン☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌昨日のブログの中でもご紹介しましたわたくしが 最近注目している番組NHK Eテレ「人生レシピ」の中でフィットネスインストラクター AYAさんの解説がわかりやすくてスッと入りやる気になりました。「骨盤低筋」について見えない場所にある筋肉群なので忘れられがち。ただ、ここが緩んだり弱まると全身のたるみも進み臓器脱や尿もれ等を引き起こします。そして、この骨盤低筋を鍛えるエクスサイズを紹介してくれたのですが 詳しくはググって下さいませ。このエクササイズを行う時のポイントは☆ドローイン☆お腹を引っ込め お腹と背中をくっつけるイメージこれがドローインです。この体勢を保ちながら胸で呼吸します。そして、このドローインを常に意識すると 良い姿勢が保てます。わたくしも 毎日 実践中です。あなた様もご一緒にいかがでしょうか～。 ▫▪AYAさんです。かっこいいわ！▪▫▫▪▫▪▫▪さて、今日も寒波到来中ですが晴れていたので チャンス！パンを買いに スーパーへ行ったのですが、、、。パンだけのつもりが あれや これや手が伸びてしまったー。まあ、どうせ 食べるんだからいっかーーー！🤡冷蔵庫空にするまで 買わないといってなかったっけ🤡しーーー！細かい事を言うでない、メルモ氏。🤡ママ、AYAさん 素敵だねー🤡そうでしょう！！姿勢も いいわよね～。憧れますわ。▪▫▪▫▪▫夕飯は▫▪豚バラとニンニクの芽のオイスターソース、エビマヨ、牛肉、ワカメポン酢、漬け物2種、豆腐味噌汁▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪最後にタイの孫娘Suiの様子 ▪▫こちらムエタイに夢中▫▪Suiの先生はタイガーさん。日本の方だそうですがもう馴染みすぎてタイの人みたいね。ムエタイも体幹が鍛えられそうね。がんばれSui(^-^)/ばあばもストレッチと骨盤低筋がんばるよー。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)金崎製菓 匠の味黒かりんとう 100g×15袋入 金崎のかりんとう【心ばかりですが…クーポンつきます☆】価格：2,780円（税込、送料無料) (2025/2/21時点)楽天で購入
February 21, 2025
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☆「人生レシピ」との出会い☆何食べてるの？☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌週始めからの寒波到来中です。そうとはいえ 雪雲のかかり具合なのか、昨日までは晴れて雪もさほど降りませんでした。セーーーフ！って感じでした。でも、今日は降ってまーす。アウト！！(￣▽￣;)▫▪▫▪▫▪さて、今日は最近になって観るようになった番組のことについてお話したいと思います。それはNHK Eテレ 昔は教育テレビって呼んでいたような、、、。このチャンネル 子供達が幼い頃おかあさんといっしょとかみんなのうた とかできるかな？とか凄く お世話になったのですがその時期を過ぎてからはトン と観ることがなくなりました。ただでさえ テレビをみないのでそんな中でEテレが選ばれることなんてなかったのです。それが ふとしたことから「人生のレシピ」という賀来千香子さんが司会をしている番組を観てから この番組「ためになるよね～」と思い それから録画して観るようになりました。知ってる方は うんうん と思って下さるかと思うのですがシニアやもうすぐシニアにとっての体の不安、生活の不安等様々なことをテーマにこうしていけばいいよ！こうしている人がいるよ！みたいな とてもいい番組です。▫▫▫▫▫今まで観たのは☆ひとり暮らしを楽しむも 良かったし☆骨盤低筋を鍛える 回ではAYAさんの解説がわかりやすくてストンと落ちました。そして、メイクアップアーティストのピカ子さんの回ではピカ子さんの生き方も素敵で深いお話でした。まだ3回しか観てないけどいい番組みっけって感じです。あっ、みっけー！ジルくん、何食べてるの～？あらま、こっちでも。夢中すぎて はなしかけても無駄ね。◌▫◌▫◌▫◌さて、今日の夕飯は▫▪炊き込みご飯、かぼちゃ煮、ブロッコリーとベーコン炒め、漬け物2種、豆腐味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▫▪▫大雪をプラスに変えようと思い今週いっぱい 買い物に出ず冷蔵庫にあるものを使いきる作戦開始です。▫▪▫▪昨日のリクエストしてかかった曲は浜崎あゆみ&つんく「Love Since1999」でした。この曲が発売された当時はわたくし、子育てに仕事に大忙しで聴いていませんでした。この曲を知ったのは数年前のYouTubeです。なかなかいいですよね。ちなみにに今日もラジ活しました。今日も 採用、曲もかかりかなりご機嫌です。このように連日採用のこともあれば数週間没のこともあります。ブログもラジ活での投稿も文を考えるので 頭の体操ボケ防止になっているのかな～と思っているのですが、、、。どちらも 楽しみながら長く続けられたらいいなって思っております。🤡ママ、まだまだ 元気でいてね🤡ありがとう、メルジル。てか、メルモは もう少し早く進んでくれないかなー。雪が楽しすぎて、ゆっくりかみしめながら歩くので なかなか進まない。ママは凍えてしまうのであーる。汗かくような歩き方したいものだよ。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)【クーポン利用で最大7％OFF】アスク 北海道 ベニスン 鹿 ソフトジャーキー 130g 2個セット価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/2/20時点)楽天で購入
February 20, 2025
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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 10最終回☆総括☆ジルひとり笑点☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌さて、自律神経の乱れにつながる10個の思考パターンも いよいよ最後になりました。☆個人化(自己関連付け)悪い事が起こった時に自分に責任がない場合でも自分のせいにしてしまう考え方。例▪▪他人が失敗しているのを見て 自分が助けなかったからだと 自分のせいだと思う。対処法→自分が他人に100%の影響を 与えることは出来ないと考える。▪▫▪▫▪▫▪▫ここまで、数回に分けてお伝えして参りましたが、どうでしたか？あなた様にあてはまる思考パターンはありましたか？ 1 全か無か思考2 一般化のし過ぎ3 心のフィルター4 マイナス思考5 結論の飛躍6 拡大解釈と過小評価7 感情的決めつけ8 すべき思考9 レッテル貼り10 個人化 自己関連付けこれらの思考パターンにあてはまる数が多いほど 自律神経を乱しやすいということになりますね。とはいえ、長年しみついた考え方はそう簡単には変えられません。でも、知っておくことで少しでも変えられたら良いと思います。これにて (認知の歪み)10個の思考パターンは最終回です。お付き合い くださったあなた様ありがとうございました。🤡ママ、長かったよー。 俺っち待ちくたびれたわ🤡何？あなた、そんなとこに座って～！ひとり笑点か～～い！ 🤡ハイ！座布団10枚～🤡┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪今日は、朝のラジコで久しぶりに投稿メールプラス リクエストしましたら 曲がかかりまして ものすご～くご機嫌です。曲が採用になったのは今年になって初かな？ここのところ没続きだったから期待しないで待っていたのです。いやー、最後の最後にかかりました。ありがとう！(*^ー^)ノ♪ちなみに、今日リクエストしてかかった曲は こちらTonight 淋しくて眠れない長い夜はあなたとの思い出に 抱かれて眠るLost love 傷ついた心なんて誰にもあるわかってるのに私だけ 一人ぼっちみたい愛した日 別れた日生まれてきたその理由を気づかせた人、、、。こんな歌詞の曲でした。テーマが「組み合わせ 」だったのでデュエットソングにしてみました。何か この曲が浮かびましたの。あなた様は曲名 とアーティスト名わかりましたか？ウッシッシー！わからない？わかりますよね？とにかく 嬉しくて嬉しさのお裾分けしたくなっちゃいました。 🤡まあ、何と 単純なご婦人でしょう！🤡何だって？🤡、、、。▫▫▫▫▫▫夕飯は▫▪ベーコンとブロッコリー炒め、玉子豆腐、デミグラスソースハンバーグ、湯豆腐、漬け物2種 豚汁ラスト▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)[幅40cm] 枠付き滑り止め加工 木製トレー (L) ニトリ 【玄関先迄納品】価格：1,990円（税込、送料別) (2025/2/15時点)楽天で購入
February 19, 2025
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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 8、9☆ユニクロは絶対に売れる☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌さて、自律神経の乱れにつながる10個の思考パターンも残り少なくなりました。☆その8 すべき思考「～すべき」「～すべきでない」「～しなければならない」という考え方のこと。例▪▪期限が絶対でないのに いつまでやらなければいけない と 思い詰めて自分自身を追い込んで プレッシャーを感じている。 他人に対して「～すべきだ」「～すべきではない」などと言ってしまう。対処法→しなければならないことなど ない！と考える。☆その9 レッテル貼り 上手くいかないときや失敗した時に ネガティブなレッテルを貼ってしまうこと。例▪▪上手くいかないから 自分は負け組だ！と レッテルを貼ってしまう。対処法→決めつけないこと。▫▪▫▪▫▪なるほどね～。🤡ママはメルモかジルか どっちがかわいいか きめなければならない🤡あなたたちーー。また、ママを困らせて！ 🤡ママ、俺っちだよね！🤡 🤡あたちに決まっているし🤡一番にならないとペットとして負け組だとでも言うのかい？そんな思考はやめなされ～。もちのろん、どっちも可愛い～よん。┐('～`;)┌以上、すべき思考、レッテル貼りの例でした。▫▫▫▫▫▫さて、雪降る中、近くのポストに歩いて行ってきました。数日前にメルカリに出品したユニクロのカシミヤのセーターが売れたからです。メルカリを始めたのは、このブログを始めたのと 同時期です。約２年半になりますがその間の経験上 思ったのが下手なブランドの服よりユニクロの物は必ず売れるということです。今まで 残ったことないです。やはり、サイズ感とかが行き渡っているからかしらね。わたくしの場合、冬のお家時間おこもりの時は、結局ユニクロづくしで過ごしている。季節の変わり目に 一旦出品するとたまり過ぎなくて よいかな。▫▪▫▪▫▪夕飯は▪▫牛肉のすき焼き風、かぼちゃ煮、玉子豆腐、菜の花とツナ和え、とろろ昆布味噌汁、漬け物2種▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫ ▫▪昨日の午前中までは こんな感じ▪▫それが 今日はまた一面雪です。ちょっと極端すぎはしないかい？もう、驚きも しないけどねー。▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)【最大350円OFFクーポン対象|最短当日出荷！】ペットシーツ Famy ファミー JPPMA認証 薄型 1回使い切り レギュラー800枚/ワイド400枚/スーパーワイド200枚 厚型 3回吸収 レギュラー400枚/ワイド200枚/スーパーワイド100枚 ペットシート トイレシート 犬 猫 W消臭 選べる6種類価格：4,480円（税込、送料別) (2025/2/15時点)楽天で購入
February 18, 2025
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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 6、7☆またもや寒波☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►▷►◌▫◌▫◌▫◌今週もはじまりましたね。さて、自律神経の乱れにつながる１０個の思考パターンについて連日お伝えしていますが☆その6 拡大解釈(破滅化)と過小評価失敗や悪いことを大きく考え成功やいいことを小さく考えること。1と4に似ている。例▪▪小さなミスをしただけなのに これで全て台無しだと考える対処法→成功は成功。失敗は失敗。 客観的な視点を持つこと。☆その7 感情的決めつけ自分の感情が現実であるかのように思い込んでしまうこと。例▪▪不安を感じる→だから失敗する。 気分が落ち込む→だから治らない。対処法→気分や感情は一過性の事が多い。 気分があがることを探そう。▫▫▫▫▫▫こちらは ちょっと大変なタイプね。 🤡だから～こっち来ないで！ あたち、何か不安だから🤡🤡何 言ってるんだよ、メルモ？🤡🤡あんた 登ってきたら あたち 落ちるわ🤡 🤡ちぇ！落ちるわけないだろ。🤡以上、感情的決めつけの例でした。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪夕飯は▪▫オムレツ、おぼろ豆腐、漬け物2種、豚汁、菜の花のツナ和え▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪▪▪▪▪▪今日は昼過ぎから 悪天候の予報だったので その前に郵便局へ。帰りに いつも行くお蕎麦屋さんに立ち寄る。大晦日に行って以来です。いつもなら 週1～2週間に1度は行っていますが、新年早々逆流性食道炎のせいで食べれず久しぶりでした。今日は パパちゃんがお家なのでおみやげにして貰いました。あーー、また無事に来られて嬉しいわー。いつもの当たり前を維持するのって簡単じゃないよね。▪▫▪▫予報通り 雨が雪になりました。今週 乗り切れば 春 みえてくるかなー。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)白い恋人 お得 白い恋人 ホワイト18枚入り お返し 個包装 送料無料(11-3月常温便、4-10月クール便でのお届け) ISHIYA（石屋製菓）ギフト 贈り物 北海道 チョコレート価格：2,155円（税込、送料無料) (2025/2/15時点)楽天で購入
February 17, 2025
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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 4、5☆八戸えんぶり☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌小春日和の穏やかな日曜日です。八戸では、明日から 春の風物詩 えんぶりが始まります。このえんぶり 毎年2月に行われる豊作祈願のお祭りで国の重要無形文化財に指定されている民族芸能です。わたくし こちらに来て9年目ですがまだ 観たことがないです。是非、観たい。出来れば還暦期間中にと考えています。▫▪▫▪♡▪▫▪さて、自律神経の乱れにつながる１０個の思考パターンのご紹介も4になります。その4 マイナス化思考「3の心のフィルター」はいいことを無視してしまうが マイナス化思考はいいことを悪いことにすり替えてしまう考え方のこと。例▪▪せっかく成功したことを どうせまぐれ と考えてしまう。対処法→成功は成功として捉えよう。 まぐれではなくて努力の結果 だと考える。その5 結論の飛躍根拠もないのに悪い結論を勝手に予測する。人に対して→心の読みすぎ他人の行動や言動を勝手に決めつける。例▪▪他人が黙っていると 怒っていると 勝手に決めつける。 素っ気ない態度をされると 嫌われていると思い込む。対処法→根拠のない結論を勝手に出さない。どちらもないと思うがどうかしらね？🤡まぐれなんかなーい！ すべてあたちの実力よん🤡( ´Д｀)=3はー、あなた 自信家ね～。てか、聞いてないし。🤡ママ、俺っちのこと、 ホントに好きなの～🤡こっちはこっちで結論の飛躍かよー。なに？ママが素っ気ないとでも いうのかい？そんな わけないでしょー！！プンプン！🤡まあまあ、そんなにカリカリしないで🤡そ、そうね。メルジルに振り回されてる場合じゃない。 ┐('～`;)┌▪▫▪▫▪▫夕飯は▪▫水餃子ポン酢、おぼろ豆腐、煮豆、割干大根、漬け物2種、卵とあげの味噌汁▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫最後にこちらがえんぶりね興味のある方は八戸へどうぞお越しください。この時期パパちゃんはお仕事が一番忙しいので3月15日までは動けない。友人達は 寒い中 祭りなぞと敬遠しがち。誰かわたくしと行きませんかー！！まあ 1人も気楽で良いのだけどね～(^-^)▫▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)【松尾ジンギスカン公式】【取扱店限定】送料無料！食べ比べセットB 冷凍 ［ジンギスカン セット］(味付 ジンギスカン 北海道 羊肉 バーベキュー 肉 焼き肉 お肉 bbq 食材 お取り寄せ)価格：6,440円（税込、送料無料) (2025/2/15時点)楽天で購入
February 16, 2025
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☆自律神経シリーズ/10個の思考パターン2、3☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌こんにちは。良い週末をお過ごしの事と思います。さて、昨日から はじまりました自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンのお話。10個の思考とは「認知の歪み」という定義のこと。☆その2 一般化のし過ぎ一度や二度 よくない出来事があるといつも自分はこうだ 今回も絶対うまくいかないなどと一般化してしまう考え方のこと。例▪▪たった1人に嫌われただけなのに みんな自分のことが嫌いなのだ などと思ってしまう。対処法→普段は上手くいっているんだから 大丈夫。みんなの中で あの人だけ が私を嫌いなだけ。と考えるように する。客観的にみる。☆その3 心のフィルター全体の中の1つのよくないことだけに視点を向けてしまう考え方のこと。例 ▪▪10個の症状のあった人が 9個良くなって いるのに 残りの１個だけのことばかり 気になり いつまでも治らない と思って いる状態。 いいことを無視してしまう。対処法→視点を「悪いこと」から 「いいこと」に変えること。▪▪▪▪今日は ここまで▪▪つづく▪▪▪う～ん、なるほどね。一般化はあまりないけど心のフィルターは少しあるのかな～。いや、ないかな～。 🤡ママは気にしぃだと思う🤡 🤡そーだ！そーだ！🤡あっ、、、、、そう。あなたたちは、もう少しいろいろ気にしてほしいけどね！ 🤡何それ～、気にしな～いし🤡 ┐('～`;)┌▫▫▫▫▫▫▫夕飯は▪▫餃子、なすの煮浸し、煮豆、豚汁、漬け物2種▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫道路の雪は すっかり溶けているのにね。もう少しの辛抱ね。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホッとする１日でありますように。またね～(^-^)
February 15, 2025
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☆自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンについて/いつもと違うバレンタイン☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►今日は世の中的にバレンタインということで わたくしが聴いているラジオでも バレンタイン一色です。うちのパパちゃんは 日本のチョコが一番！という人で 加えて高いチョコは口にあわないなどと 言うので 明治の板チョコを20枚くらい渡せば済むのですが、、。なんかつまんない、、。で、今日 久しぶりにメガドンキに行ったらバレンタインコーナーがあって思わず こちらを買いました。 ▪▫パッカーン▫▪ ▪▫リンツのチョコ▫▪いろいろなサイズがあったらしいがもう、これしか残っていませんでした。家に帰って パパちゃんに渡したら 1つ味見に貰うつもりです。たまには、違ったことしたいよね。(^○^)◌▫◌▫◌▫◌さて、今日から少しずつですが自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンについてお話したいと思います。☆ストレスを生み出す10個の思考パターンがあり、このパターンの考え方をすると自分自身でストレスをどんどん作り出してしまうというもの。なので、このパターンを まずは知る事で自分自身でコントロールできるように参考にしたいものです。10個の思考パターンとはアメリカの精神医学者デビッド・D バーンズ博士が唱える認知療法の「認知の歪み」という定義のこと。1 全か無か思考物事を白か黒かに決めたがってしまう考え方。例 好きか嫌いかしかなく その中間がない100点を取れないなら やる必要がないなど。完璧主義はその典型。対処法→曖昧さや妥協を認めることが必要。なるほどね。まずは知ることからですね。今日はここまで▪▪▪▪▪ 🤡あたちは食べ物には妥協しないわよ🤡確かに あなたは 白か黒かのとこあるね！ 🤡俺っちは 曖昧が好きだな🤡 確かにジルはハッキリしないというか、要領いいよね。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫午後のティータイムは▫▪パパちゃんの昨日のおみやげ、スタバのドーナツ▪▣▪▫▫▫▫▫▷▷▫▫▫夕飯は▫▪さばの塩焼き、豚汁、煮豆、凍り豆腐の肉詰め、なすの煮浸し、漬け物2種▪▫▪▫残りものの嵐！豚汁はまだまだ続くのであーる。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▣▣▣▣▣▣▣週末は春のような天気だとか。でも 来週はまた冬型だとか。さも春と見せかけてまたもどるとはなんとも 曖昧な！白黒ハッキリせーい！(゜O゜;！あっいけない、いけない。これが自律神経を乱す思考パターンなのね。待ち遠しいの～～～～春。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして良い週末になりますように。またね～(^-^)【 送料無料 】 リンツ リンドール 6種 24個 食べ比べ 詰め合わせ アソート セット チョコレート まとめ買い価格：2,060円（税込、送料無料) (2025/2/14時点)楽天で購入
February 14, 2025
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☆最近はまっているネトフリ情報☆ワイロを貰うメルモ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は 久しぶりに最近観たネトフリやアマゾンプライムの作品をご紹介したいと思います。▫▪▫▪まずは、横浜流星の演技が良かったと絶賛されている 映画「正体」配信はじまって すぐに観ました。う～ん、確かに。この映画ではじめて「正体」を知った方は そう思ったことだろう。ただ、わたくしは これより以前にだいぶ前にWOWOWドラマの「正体」を観て 感動しまくり、このブログ内にも何回も載せていまして、、、。ドラマの方がトータルの時間が長い分当たり前ですが、事情や人とのかかわりが細かく描かれていて より感動を呼んだと思います。そして、あのドラマの主人公鏑木役の亀梨和也の演技も素晴らしかったし脇を固めた役者達の豪華なこと。それぞれが職人技でいい演技をしていた。だから、わたくしは個人的にドラマの方に軍配をあげるのです。▪▫▪▫▪次に韓国ドラマ「ナルコの神」実話を基にしたフィクションスリナムという国で商売をしていた主人公が麻薬がらみで国家情報院の極秘作戦に参加するはめになってしまう。敵は？味方は？おもしろい。昨日 最終回をみたが終わって寂しい。主役は大好きな俳優ハ・ジョンウパク・ヘスも出ている。ただ、ひたすら男の泥臭い話だがみいってしまう。▪▫▪▫今は、Missナイト&Missデイを観始めた。3話だが、これもおもしろい。▫▪▫▪ずーと観てられたら～と思うこともあるがあれや これや やることがあり実際じっくり観られるのは日に 2話くらいだ。映画なら1本。でも、まあよしとしよう。🤡ママ、ネトフリ いい加減にしてよー🤡 🤡あそぼう🤡そんな目でみないで～ジル。いつでも ママはあなた達優先よん。 🤡そういうことにしてあげる🤡 🤡アッ！ご褒美ゲットしてる～🤡メルモ、やるの～お主！果たしてメルモは敵か味方か？┐('～`;)┌▪▫▪▫さて、夕飯は▫▪豚汁、なすの煮浸し、かぼちゃ煮、漬け物2種 納豆▪▫▪▫豚汁あったまる～！家にある野菜ぜ～んぶ入れちゃいました。ごぼう、人参、椎茸、白菜、豚バラ こんにゃく凍り豆腐、ねぎ 大根 ジャガイモ▪▫▪▫▫▪▫▪▫▪全10種ねトレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)楽天1位 永谷園 業務用 お吸いもの 松茸風味 2.3g 50袋入 インスタント 業務用サイズ まとめ買い スープ インスタントスープ 即席スープ まつたけ 大容量 非常食 保存食 小袋 ランチ お弁当 万能調味料 分包 時短 防災 仕送り 備蓄 防災食 食品 焼肉 和食 洋食 マツタケ価格：760円（税込、送料別) (2025/2/12時点)楽天で購入
February 13, 2025
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☆みかんとりんご「悩み」を吹き飛ばす方法☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は久しぶりにお日さま照り照り。実は昨日のメルジルの散歩時にもう少しで家という地点で足を滑らせて転んでしまいました。(。>д<)ずっと 気を付けてきたのに～！骨折は免れましたが、どういうわけかももがくっついて 膝から下が左右に分かれた型で転び、、、。女の子座りって言いましたっけ？あれです。つまり膝の内側を打ちました。なんだろうね？乙女な転び方したわー。┐('～`;)┌一晩明け、膝ではなく股関節がいたっ！ふう～～。 🤡ママ、大丈夫ですか～？🤡大丈夫じゃないかも、、、。今日はお散歩行けないかな～。🤡ならば、おもちゃで いいからさぁ～🤡ハイハイ。ラジャーよん。▫▪▫▪▫さて、精神的ストレスが自律神経に与える影響についてお話しましたが今日は「精神的ストレスをコントロールする方法」についてのお話です。悩む事と考える事は違うという事は以前ご紹介しましたが考え方のクセを悩むから考えるに変えるようにするというのがまず1つ。その方法の1つとしてみかんとりんご～「悩み」をひき飛ばす目からウロコの方法があります。☆頭の中に みかん を 思い浮かべないで下さい。みかんを 思い浮かべないようにするそう言われても大抵は浮かんじゃうのでは ないでしょうか？☆次に 頭の中にりんごを思い浮かべで下さい。 りんごが浮かびましたか？ りんごが浮かんだらみかんは どこに行きましたか？ みかんは、頭からなくなって いませんか？これは、ストレスに関しても同じこと。ストレスになることを考えないで！と言われてもできないのが当たり前。だからストレスになることを頭から消してしまうのです。出来るだけ 楽しいこと、好きなこと思い浮かべリラックスすること。とにかく 無理矢理でも頭を切り替える。これを習慣化できれば最高です。当然 努力なしではなかなか、、、。でも、自力で整える道であるからしてやる価値ありです。今日はここまで。◌▫◌▫◌▫◌お昼は▪▫永谷園のお吸い物にお餅をいれたお雑煮▫▪ほんと、簡単で美味しいのよん。夕飯は▫▪ダイゴキッチンでたまたま見て、頭に入れておいたひき肉とちくわ、豆腐、椎茸を炒め煮して卵でとじるやつ、かぼちゃ煮、卵とあげの味噌汁、漬け物2種▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪今 ネトフリで韓国ドラマを観ていて今日はいよいよ最終回です。あーー、楽しみだ。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)3種 ミックスナッツ 無添加 850g【2023楽天グルメ大賞ミックスナッツ部門受賞】産地直輸入 くるみ アーモンド カシューナッツ 無塩 添加物不使用 植物油不使用 防災食品 非常食 保存食価格：1,498円（税込、送料無料) (2025/2/12時点)楽天で購入
February 12, 2025
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☆届いたよ2☆ラジ活で当選したもの☆アンドstのポイントで買ったもの☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌長かった寒波も今日でおしまい？いや～今回の大寒波、停滞が長かった。わが地域は 年末～正月に見舞われた時に比べれば 風が強いくらいのものでしたがとにかく早く去って欲しい。明日は7℃らしいので期待してます。▫▪▫▪▫▪今朝はラジ活からスタート。布団の中から投稿メールを送り起きて 朝ごはんを食べていたら読まれてウッシッシーー。やったぜ！採用だ～！秘かに喜ぶ。やみつきになる感覚。向かいでパパちゃんは何も知らず食べている。☆今、わたくしの投稿 読まれてるよ～～～。と心の中で言う。▪▫▪▫▪▫こんな雪の中でも メルジルはお散歩いきたーいの。 ▫▪ハイポーズ▪▫ ▫▪張り切ってまーす▫▪ゆきんこ、風のこ だーい(*^ー^)ノ♪◌▫◌▫◌▫◌▫◌そして、今日 ついに届きました。わぁーーーぃ。▫▪シャイニーすりおろしりんごジュース▪▫まあ、これが当たるのは良くて年に一回ですね。嬉しいわ。日々のラジ活のご褒美もらったって感覚ね。いやいや、パワーもらっているのはこちらの方です。どもども、感謝です。◌▫◌▫◌▫◌次にアンドstのポイントがたまっていて近く期限が切れるので、急いで注文したベロアパンツです。おー、なかなか いいわ。7700円→3850円になっているのをポイントでゲットよん。あー、荷物が届くと嬉しいよね。プレならなおのことね。あーー！いい日だ。▫▪▫▪夕飯は▪▫牛肉すき焼き風、湯豆腐、ミックスベジタブルのバター炒め、しじみ味噌汁、煮豆、漬け物2種▫▪▫▪まだ 春には少し間がありそうな北国です。北国の 冬は 長いわけで、、、。(北の国からの じゅんの言い方 )なわけで、、、。 🤡何 それ？🤡┐('～`;)┌▪▫▪▫☆最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましていい１日になりますように。またね～(^-^)【SALE／20％OFFクーポン配布中】ワイドパンツ ベロア レディース ワイド イージーパンツ 秋 冬 ロング ストレートパンツ ストレート ゆったり ベロアパンツ ロングパンツ ボトム ウエストゴム 無地 ゆるパンツ 部屋着 キレイめ シンプル カジュアル 楽ちん価格：2,980円～（税込、送料無料) (2025/2/11時点)楽天で購入
February 11, 2025
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☆届いたよー☆KALDIオンラインショップで購入したもの☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今週も始まりましたよー！今日は友人と金山焼き工房へ行き金山焼きのお雛様を買う予定が雪～～～～～！で、延期になりました。そこそこ 遠いし平野だから見通し良いのが重要なの。▫▪▫▪▫▪なので、ネタ変します。今日届いたカルディオンラインで購入したものをご紹介。こちらです。まずは、オッギュ エクストラバージンオイル。うちは、東京にいた時からずーとこれです。主にバケットなんかにつけて食べる時使います。シチリア島の小さなオリーブ農園を営むサナコーレおじさんのオリーブオイル。会ったことはないのだけど勝手にもう15年は繋がっている感覚。大好きな映画「ゴッドファーザー」のマーロン・ブランドの親戚筋の方かも？とか、想像の翼を広げておるのです。次に ラニエリエキストラバージンオイルこちらは、主にお料理をする時使います。次は カルディのオリジナル商品からぬってやいたらシリーズより☆ぬってやいたらメロンパン☆ぬってやいたらカレーパンを大量に仕入ました。こちらは、食パンにぬって焼くだけと簡単ながら、カレーパン、メロンパンを食べているかのようなお味が味わえます。最初は半信半疑だったのですがすっかり はまってしまいました。美味しく食べるポイントはケチらずに たっぷりのせてしっかり焼くことです。表面がかリッカリになり本物さながらの食感になります。毎朝パン食なので すぐなくなるのでまとめて買います。そして、ミックスナッツ。これは煎って12時間以内に袋詰めが売りで 美味しいです。これで 7000円以上送料無料になります。以前は5000円だったのですが 色々事情を考えますと仕方ないですね。以上 わが家の推し商品でした。ジルもお雛様みたいんだって～！┐('～`;)┌▪▫▪▫▪▫さて、夕飯は▫▪ミニハンバーグ、もやしのにんにく胡椒味湯豆腐、煮豆、漬け物2種、しじみ味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫◌◌◌◌◌◌今日も キリッとした空気で寒かったーー。散歩の後、午後からアマゾンプライムで韓国映画「警官の血」っていう作品観ました。2022年のもの。なかなか 展開が早くて面白かった。警察内部の上の命令で動いている人達を同じ警察の監査部が調査するという話です。▫▪▷▪▷▪▷▪今日も終わっちゃいますね！メルジルもねんねです。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてまったりの１日になりますように。またね～(^-^)12本売り【賞味期限1年以上の商品をお届け致します】オッギュ エキストラバージンオリーブオイル イタリア 輸入食品 海外食品 【レビュー投稿で次回使える最大500円クーポンプレゼント】【送料込み】 業務用 オススメ価格：16,800円～（税込、送料無料) (2025/2/10時点)楽天で購入
February 10, 2025
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☆脳脊髄液が いい具合に流れているのね～☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌晴れたり、降ったりの日曜日です。昨日のコンサートの興奮さめやらないまま 朝食を食べていたら同じコンサートに行った友人からメール。☆小椋氏 人生81年分が詰まった歌良かったね～うん、うん！激しく同意。分かち合う、分かち合う☆来月、サエラのスプリングコンサートに一緒に行く約束をする～。楽しみだわ。▫▪▫▪▫▪▫さて、個人的なことですが先月から持病である逆流性食道炎とディスペプシアが同時に起きてしまい大変でしたが、タケキャブに変える事で今はだいぶ改善されましたが、、。その事と向き合った時 体の不調と自律神経との関係は無視できないと思い 自分なりに学び 実践してきました。内臓の働きや筋肉の働きをよくし「脳脊髄液」の流れを妨げないことが重要だと知りました。なので、大きい肺呼吸、良い姿勢、首肩まわりのストレッチを心がけ有酸素運動(ウォーキング)とカフェインを断つ、これを粛々とやっておりました。すると、意外なところで効果が表れました。それは、これまた持病の偏頭痛です。もう、かれこれ30年来の頭痛持ちのわたくし。今まで いいと言うことは様々やってみたのですが、、、。今の所、リザトリプタンという薬を飲むと鎮まる。以前は寝込んで１日を棒にふることもあったので、ずーと進歩なのですが、、。この偏頭痛、月の半分10回～15回はくる。長い間 自分なりに傾向をみているのだがわたくしの場合は気圧に左右されているよう。それにしても なぜ わたくしだけ？それがです。自律神経を自力で整える作戦をやりはじめたのが1月22日。そこから15日間、偏頭痛がおきなかったのです。これは もう、効果ではないでしょうか？15日も連続で偏頭痛から解放されたのはここ数10年ありませんでした。オオー、脳脊髄液がいい具合に流れているのね～！ストレッチや良い姿勢、呼吸で。▫▪▫▪その後 頭痛は来ましたがやはり、今回の大寒波がはじまる前日でした。やはり、気圧か。さすがにわたくしの作戦さえも大寒波の激しい気圧変化には勝てず。でも、その後もまたおとなしくしている。まあ、100%とは言わないが何らかの効果があると思われるのです。ですから、コーヒーも飲まないままでいます。わたくし、我慢の子なのです。( ；∀；)▪▫▪▫もし、体の不調に苦しんでいる方がおられれば 病院と平行しながら、是非 自律神経を整えることに目を向けて頂きたいと思います。以上、経過報告終わり▪▪▪▪ 🤡ママ、長かったね～🤡おまたせ、おまたせ。▪▫▪▫昼は ▪▫長崎皿うどん▫▪お野菜たっぷりよん！▪▫▪▫夕飯は▫▪凍り豆腐の肉詰め、海老炒り卵、煮豆しじみ味噌汁、漬け物2種▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪►►►►►►►なんか、寒っ！雪はふらぬが、寒っ。あと 2週間もすれば ましになるかな。もう少しの辛抱ね。 最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)ヒガシフーズ 長崎 皿うどん 120.8g×20個入×1ケース価格：2,988円（税込、送料無料) (2025/2/9時点)楽天で購入
February 9, 2025
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☆春を待ち、君を想う音楽会☆天国から地獄☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌冷え晴れの土曜日。本日 「小椋佳・林部智史～春を待ち、君を想う音楽会」にパパちゃんと行ってきました。素敵な題名ですよね～。混雑を予想して タクシーを予約して行きました。駐車料金も高めなので車を気にしなくていいから身軽です。うーん、ほぼ満員かな。客の年齢層は、ややお高め。▪▫▪▫なかなか、良い席で安心。まずは、林部智史さんが熱唱。いい声してます。話し声も素敵です。▫▪▫▪1時間ほどして、いよいよ小椋佳さん登場。会場は盛り上がり、、、。まずは、シクラメンから～。81歳だそうで 、それでも 味わいのある歌を歌われ、それは唯一無二で愛燦々の時は、まわりの方々も泣いていてわたくしも 知らず知らずのうちに涙が出てきて、、、。ひばりさんの歌とは また一味違った愛燦々。こういう歌だったっけ？でも、染み入る 愛燦々。▪▫▪▫そして、アンコールで歌った歓送のうた▫▪♡いい歌だわ。あの穏やかな感じながらトークで毒舌を吐き、笑いがおきる。自虐ネタで どっと湧かせる。小椋佳81歳にプロフェッショナルをみた夜。行って良かった～☆▪▫▪▫が、帰りのこと。帰りのタクシーの予約はできないと言われいやー、走ってるのひろえますよー。という言葉を信じたのだが国道 全く走っておらず、うちらのような人々でうようよしていてこれは 待っていてもどうにもならぬとこのままでは、凍ってしまうと判断！とりあえず 家方向に向かって歩く。歩け、歩け、、、でもタクシーは通らない。最悪家まで歩く覚悟をした時、一台のバスが来た。すると、パパちゃんが「これだー！」と叫んだので 急いでかけ込んだ。(*￣◇)=3ふう天は 我らを見放さなかったのだ。安堵。でも、青森に来て始めて乗ったバスどこで降りたらいいのか呼び名がわからない。調べる間もなく どんどん進むし、勘で降りた。そしたら バス停1つ早く降りていて その分余計に歩いた。(。>д<)これが雪道で、ヒールのブーツよん。滑らないように気を付けながら、冷え冷えの風の中よん。でも、雪が降ってなくてセーフ！だけど。さっきまでの夢のような時間からいきなり 厳しい現実に引き戻されましたがこれはこれで ぜーんぶ引っくるめて楽しかったーー。▫▪▫▪てか、行きのタクシー1470円プラス時間指定料金1000円で2470円。帰りバス代2人で360円。やっぱ、バスは安いのだわー。色々な事を学んだ夜。タクシーが少ない！つかまらない！流れで 初バス体験！ふーう。普段、車ばかりで動いているから何も知らないのね～。▪▫▪▫▪ただいま～。 🤡お帰りなさい～☆🤡 お利口していたかな？さあさ、ご飯にしよう！▪▫▪▫歩いたからか、お腹がすいて残りもので わさわさ頂きました！最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)いやー、期待以上でした。新豆入荷 お値打ち 小豆 900グラム 令和6年収穫 北海道産 【送料無料】きたろまん あずき あづき しょうず AZUKI BEAN 北海小豆 国産小豆 北海道産小豆 豆 乾燥豆 乾燥小豆 国産 国内産 北海道産 和菓子 あんこ お赤飯 赤飯価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/2/7時点)楽天で購入
February 8, 2025
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☆トットちゃん記念ルーム☆お雛様出したよ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌ブロッキング高気圧？のせいで寒波 なかなか去りませんね。早く いなくなれーです。わが家の娘の為に出しました。花よりだんごの子ですがー。(^○^)▫▫▫▫▫▫さて、昨日の朝刊記事より黒柳徹子さんが戦時中に疎開していた南部町に関連写真や資料を集めて 役場に記念ルームを開設して欲しいという要望があり、ご本人の了承も頂き開設の方向とのこと。あら、楽しみね。 🤡トットちゃん？🤡そっか、メルジルはわからないか！▫▫▫▫▫一年たつのは、早いわね～。相変わらず 穏やかなお顔なこと！今年は、一階にかざりましょう。▫▪▫▪▫▪夕飯は▫▪鰆の蒲焼き風、菜の花のツナ和え、わかめ味噌汁、漬け物2種、玉子豆腐、トマト、きゅうりの酢の物▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪今日は、わりとしっかり食べられました。お菓子も食べたりできてます。タケキャブ飲み始めて2週間、お陰様でだいぶ回復してきました。実は、あれから自律神経を自力で整える作戦を粛々とすすめておりました。それで、ある一定の効果を出せているのでまた 後日 ご報告したいと思います。▫▫▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして穏やかな１日になりますように。またね～(^-^)波里 きな粉 北海道産 600g 送料無料 国産 北海道産丸大豆使用 きなこ 徳用 業務用 まろやか価格：980円（税込、送料無料) (2025/2/6時点)楽天で購入
February 7, 2025
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☆歩こう、歩こう☆メルジル鬼っ子☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌寒波3日目の今日もお日さま出ていて ただ強風が吹いています。先日 メルジルがカットに行った時に店で 撮ってくれた写メ、パパちゃんが車中に忘れていました。(。>д<)なので、後れ馳せながらです。あれー！メルジルの頭につのが～☆メルモ鬼っ子、ジル鬼っ子でした。▫▫▫▫▫▫▫▫▫今日は運動不足解消と気分転換に近くのスーパー迄 歩いて行ってこようと思います。歩いて行くのは はじめてなのでいったい、どのくらいかかるのだろう。▫▫▫▫▫▫▫さあ、身仕度OK 防寒OK レッツゴー！お目当ては、在庫ぎれのほうじ茶。いってきま～す。うわっ！風つよっ！でも これくらいでは負けないわ！(゜ロ゜)滑らないように きをつけながら途中、川を眺めてみたりしながらハイ、到着。15分かかりました。夏なら10分で来れるのね。意外にちかっ！▫▫▫▫▫☆☆そして、店内に15分、探索して。あんパン、ほうじ茶、ルイボステｨ、かりんとうひなあられ、を購入し帰路へ。▫▫▫▫▫▫おや？ほんの少しの荷物なのに何か疲れるものなんですねー。ただいま～。 🤡お帰りなさい、ママ🤡お利口していたかな？ママは、達成感でいっぱい。気持ちいい～☆これからも 歩こう！歩こう！▫▫▫▫▫▫夕飯は▫▪鶏塩鍋、チーズちくわ、煮豆、漬け物三種▪▫ちくわの中のチーズは、Suiが残していったあんパンマンチーズよん▫▪▫鶏なべ うましです。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▪▫▪▫今日、歩きながら いずれ車運転しなくなれば、こうして歩いてお買い物する時がくるのかなあ～なんて 思ってました。勿論 生協とかの宅配サービスの利用も交えながら ですが、、、。今日、歩いてみて感じたことは行き交う車の方々がスピード緩めてくれたり、止まって待ってくれたり思っていたより 優しい事に驚きました。確かに 助け合い、譲り合い気遣いが大切ですよね。自分も車側になったら気遣い運転しようと思いました。▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして優しい１日になりますように。またね～(^-^)楽天1位 永谷園 業務用 お吸いもの 松茸風味 2.3g 50袋入 インスタント 業務用サイズ まとめ買い スープ インスタントスープ 即席スープ まつたけ 大容量 非常食 保存食 小袋 ランチ お弁当 万能調味料 分包 時短 防災 仕送り 備蓄 防災食 食品 焼肉 和食 洋食 マツタケ価格：760円（税込、送料別) (2025/2/6時点)楽天で購入
February 6, 2025
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☆「悩む」と「考える」の違いを知っておこう！☆さむっ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌強風ありも 晴れてお日さまでています。さて、あなた様も不安や心配 イライラする事が 気がつけば頭の中をグルグルまわっていること ないでしょうか？自分では「考えている」つもりでも実際には悩んでいるだけです。では「悩む」と「考える」は何が違うのか？辞書で調べると「考える」→「結論を導きだす。」「悩む」→ 「決めかねたり解決の方法が みいだせなかったりして 心を痛める。思いわずらう」つまり、結論を導き出せないことは悩みなのですね。結論が出せないのだから いくら悩んでも時間の無駄というもの。更に悩みはストレスになりますから自律神経を乱す原因となり体の機能を弱めてしまいます。 🤡俺っちは悩みなーし🤡なるほどね。わかっちゃいるつもりなんですがねー。🤡あたちが考えるのは、パパちゃんの事とご飯だけよん🤡あらあら┐('～`;)┌◌▫◌▫◌▫◌夕飯は▫▪煮込みうどん、煮豆、いなり、卵焼、トマト、カボチャサラダ、漬け物2種▪▫▪パパちゃん用トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫風が強かった１日でしたがメルジルとお散歩行ってきました。確かに今季一番空気が冷たかった～！ 🤡ママ、もっと行きたい🤡元気いっぱいのメルジルです。さむっ！▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして元気一杯の１日になりますように。またね～(^-^)【ふるさと納税】 小倉トースト用 つぶあん(1食分) 選べる1袋～30袋 北海道北海道ふるさと納税 北海道 千歳市 グルメ お取り寄せ あんこ つぶあん 餡子 小倉トースト おかし 製菓 材料 和菓子 あずき【北海道千歳市】価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/2/5時点)楽天で購入
February 5, 2025
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☆逆に心配されてしまった☆寒波到来かー？☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日から今季一番の寒波到来。強風が吹いています。ヤダネ～！▷▷▷▷▷▷さて、今日は友人が訪ねて来る予定です。ランチを誘われるも まだ外食は自信がないので「うち、どう？」と 呼んだのです。 🤡雪、大丈夫かなぁ～🤡無事に来れるとよいが～。▫▫▫▫ 🤡ママ、来たよ！🤡ハイ、報告ありがとう！無事に到着☆▫▪ちらし寿司、ワカメ豆腐味噌汁、えびの水餃子、ハリハリ漬け、赤かぶ、里芋煮っころがし、割干大根▪▫▪▫ちらし寿司御膳でおもてなし▫▫▫▫彼女は来月 胆嚢の手術を控えておりますが、持ち前のくよくよしない性格のお陰か心配していたより元気でした。わたくしの方が心配されたわぁー。(゜゜;)🤡ママ、お友達 元気そうで良かったね🤡うん、そうね。桜の咲く頃には、すっかり元気になりそうね。▷▷▷▷▷夕飯は▫▪彼女が作ってきてくれた、いなり寿司とカボチャのサラダ、あとは昼とかぶり～▪▫美味しかったでーす！(^-^)トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして暖かい１日になりますように。またね～(^-^)（※期日指定2月14日までお届け可）もち吉 ちょこセレクション【国産米100％ 4種12袋】価格：1,319円（税込、送料別) (2025/2/3時点)楽天で購入
February 4, 2025
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☆パンダ、パンダ～☆メルジルスッキリ☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌はい、今週もスタートです。昨日、タイの娘から送られてきた ▫▪孫ズの写メです。▪▫何？このパンダ～！孫ズはエアコンしてても暑がるそうで、、、。子供は体温が高いからねー。楽しそうで 何よりね。今日はSuiの英検の試験だそうで祈るだけしかできない ばあばです。▫▪▫▪▫▪これまで自律神経について書いてきましたがスイッチの入りにくい副交感神経の働きをいかに高めるかが大事なわけです。今日は副交感神経の働きを高める食べ物とは？というお話。大豆製品である豆腐、納豆、豆乳味噌、きなこ、乳製品である牛乳、ヨーグルト、チーズ、他に肉、魚たまご、ナッツ、バナナなどがあります。他に米、麺、パン、芋など。バナナは最強です。逆に避けたいのは、カフェイン、お酒タバコ など。個人的には、残念ながら最強のバナナが苦手なので除きます。タバコ、お酒はやらないのでコーヒーだちがさびしいですね。まあ、仕方ない！とりあえずやってみるぞー！▪▫▪▫さて、今日はメルジル カットシャンプーへ。しばしの自由時間よ～！▫▪▫▪▫3時まで自由よ～ん。お昼は、昨日の残りののり巻き食べながら、Amazonプライムで韓国映画「Mr Zoo」を楽しむ。イ ソンミンの別の魅力をみたー。あー、楽しかった！偶然だけど、こちらもパンダを救出する話だった～！(^○^)さて、お迎えよー。ハイハイ、帰ろう。で、ハイ スッキリしたよー。あら、舌でてる。もぅ1回！ハイハイ、よくできました。◌▫◌▫◌▫◌夕飯は▫▪ニンニクの芽と豚バラのオイスターソース炒め、里芋の煮っころがし、赤かぶ漬け、ハリハリ漬け、割干大根、ワカメと豆腐の味噌汁、冷奴▪▫▪▫パパちゃん用トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪2月新刊で沢木耕太郎氏のエッセイ 「いのちの記憶」銀河を渡るIIが発売とのこと。たのしみ～。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)【20%off】 魚沼産こがねもち 切り餅 1袋240g(4切れ)×3 餅 国産 きりもち こがねもち 魚沼産こがね餅 新潟県産 グルメ 新潟 おいしい お餅 おもち ギフト 新潟産 こがねもち 美味しい お取り寄せ 魚沼産 もち モチ 切餅 美味しいお餅 お取り寄せグルメ 魚沼 黄金もち価格：1,580円（税込、送料無料) (2025/2/2時点)楽天で購入
February 3, 2025
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「腹式呼吸」は実はあまり効果がない/自律神経シリーズ☆豆まき☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は節分ですね。節分とは、「季節を分ける」ことも意味している。ここまでくると春もみえてくるというものです。とはいえ、もうひと頑張り必要ね。▪▫こらぁ～！ジル はなしなさーい！▫▪メルジルと豆まき2025▪▫▪鬼は外！福は内！がおーーー。▪▫パパちゃん鬼にメルジル興味津々かな～笑▫▪◌▫◌▫◌▫◌さて、今日の自律神経シリーズは「腹式呼吸」は実はあまり効果がないというお話。自律神経を整える深く大きい呼吸するにあたって 注意して頂きたいこと。それは、自律神経を整える為の呼吸は肺をふくらませて頭蓋骨を包む筋肉を動かす必要があります。ですので一般的な呼吸法である腹式呼吸はあまり効果的ではありません。肺や胸骨を動かす為にはお腹に空気をためるより肺に空気をためるという意識が必要になります。そして、吸うより吐く、吐ききる事に意識を持つのがポイントです。この場合 鼻から吸い口から吐くのが理想ですが鼻だけでも大丈夫です。今日はここまで。▪▫▪▫▪▫▪▫なるほどね。わたくしはヨガが好きで昔からやっていたのですが、ヨガは腹式呼吸なんです。それでヨガをやると決まって頭痛がおきるということを繰り返し、いつの間にか遠のいてしまいました。つまり、頭痛がこないようにするには胸式呼吸が望ましかったわけですねー。知らなかったわ！▫▪▫▪▫▪さて夕飯は▪▫のり巻き、生わかめ味噌汁、湯豆腐、煮豆チーズちくわ、大根ハリハリ漬け、割干大根きゅうりの酢のもの▫▪▪▫▪パパちゃん用わたくしは、のり巻き3個とその他半分ずつのり巻きには、家にあるもの、卵焼焼いてきゅうり、紅しょうが、鮭フレークを巻きました。向きが変なのは、ご愛嬌！(^-^)トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪最後に雪道でも お散歩よん～。メルジルは元気で～す。▪▫▪▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして福の１日になりますように。またね～(^-^)【☆楽天1位☆ 】CARRE・DE・BLUE カレドブルー 9枚入り 幸せを呼ぶ青いチョコレート ＼累計10万箱販売！高評価率97.5%!／【個別配送】 天然 バタフライピー チョコ ホワイトデー 入学祝い 推しチョコ 手土産 プチプラ 女子会 送料無料 ポスト投函価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/2/2時点)楽天で購入
February 2, 2025
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☆目撃者☆ジルの浅知恵☆
►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►▪▫▪▫▪▫ひゃーΣ(ﾟ∀ﾟ)朝 起きたら 外は白い世界よん。つもりましたなー。気温も さすが2月ね。本来の寒さかも。でも マイナスではないのね～。◌▫◌▫◌▫◌さて、わが家のジルくんのご主人の命令をあっさり裏切り疑惑の場面を目撃しました。では、あなた様もご一緒に目撃して下さいませ。▫▪この視線はどこに向かっているのでしょう？時間を巻き戻してみましょう。▪▫この時、お菓子を認識しましたね！▫▪▪▫ジルくん、なにげにお菓子に近づく▫▪ ▪▫ジルくん、周りをチラチラみる▫▪▪▫あっ！ママと目があってしまった。気まずい、やっべー！おぬし、誰もいなかったら、、、。食べていたよね？こんなとこに 置いとくパパちゃんもわるーい！▫▪▫▪こういうこと 普段わがままで食いしん坊のメルモは絶対しない。普段従順で反抗しないジルの方がやってしまいがち。ホント性格色々ですよねー。おもしろいです。▪▫▪▫▪▫さて、今日は内臓が悪くなると筋肉が硬くなるというお話です。例として、胃の働きが悪くなると背中や肩に痛みを感じる事があります。これは、胃の周囲の筋膜が硬くなり突っ張った状態になることにより背中や肩が引っ張られるからです。整体的にみても内臓と筋肉には相関関係があります。なので、内臓の働きをよくすれば筋肉が緩み、骨格も歪まなくなり結果 自律神経も整いやすくなります。今日はここまで。▫▫▫▪▪▪夕飯は▪▫湯豆腐、きゅうりの酢の物、大根煮大根ハリハリ漬け、煮豆 、エビいり卵割干大根▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪▫▪プロ野球、全球団キャンプインのニュース。いーーね～。ワクワクする～。▪▫▪▫▪▫ママがキッチンで支度しているのを並んで見ているメルジル▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして良い週末になりますように。またね～(^-^)シャイニー 青森の味！りんごジュース すりおろしたっぷり！贅沢りんご王林 160g×24(4970180000779 x24) 目安在庫=△価格：3,413円（税込、送料別) (2025/2/1時点)楽天で購入
February 1, 2025
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- handmadeのある暮らし。
- ☆木の紙でつくる箸置き☆
- (2025-10-15 19:03:58)
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- (2025-11-28 21:31:25)
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- 家を建てたい！
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- (2025-11-29 20:20:02)
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