ゆる〜いポメポメ日記

めるじる

私のブログにようこそ☺️ 私ママとパパちゃんとポメラニアンメルモ10歳(女の子 )とジル9歳(男の子 ) 毎日毎日同じことの繰り返しの頑張らないゆる～い毎日の日記。+日々の出来事、趣味や推し活のつぶやきです。日記がわりに書いております。宜しくお願い致します。

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January 31, 2025

☆生理的メカニズムなんだね☆自律神経シリーズ☆

テーマ：心のままに独り言(9845)

カテゴリ：体調

►►

◌▫◌▫◌▫◌

30年ぶりの災害級の大雪ではじまった

新年も個人的に逆流性食道炎に振り回され

ているうちに１月も終わりです。

▫▪▫娘が作ってくれたメルジルカレンダー１月終了▫▪▫▪

昨日は調子が悪く、朝食べたきり

昼も夜も食べれなかったら、やはり

(*_*)

今朝はパパちゃん作の温野菜少々と

ポタージュ半分、パン半分と

腹6分目でやめておきました。

もう経験上 6分目の感じでやめとかないと

あとで苦しむ事になる。

もう同じ失敗は繰り返すまい！

でも、淋しいです。

こんな鳥がついばむ程度の食事しか

出来ないなんて。

🤡ママ、焦らないで！🤡

ゆっくり、ゆっくり。

🤡ママ、俺っちも応援してるよ🤡

あらあら、ジルくん眠いかい？

寝なされ、寝なされ～！

▪▫▪▫▪▫

自律神経は交感神経と副交感神経の

バランスによって左右される訳ですが

それぞれのスイッチの入りやすさを

比較してみると交感神経はすぐ入る

スイッチです。

一方副交感神経はゆっくり時間をかけて入る

スイッチです。

なぜ、スイッチの入り方に違いがあるのか？

人間が危険を察知した時、緊張して

パッと対応、回避できるように

交感神経スイッチは入りやすいのです。

副交感神経が入りにくいのは、交感神経が

危険を回避している最中に入ってしまったら

危険を回避できなくなるから入りにくく

なっているのです。

そんな生理的メカニズムによって

脳がストレスを受ける度に

すぐに交感神経のスイッチが入って

しまうので自律神経のバランスは

悪くなり様々な不調が出てくると

いうわけです。

今日はここまで▪▪▪

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

夕飯は

▫▪海老の水餃子、割干だいこん、蓮根キムチ
煮豆、おぼろ豆腐▪▫▪パパちゃん用

わたくしは4分の1

トレーを取り入れる暮らしより▪▫▪▫

▫▪▫▪▫▪

昨夜実家の母からメール

なんだろう？

嫌な予感。

母は施設に入りたいとの事。

だが、父は入りたくないと言っているので

あなたから説得してくれ、、との事。

(。>д<)あーついにきたか！

親問題勃発です。

両親ともに要介護1で、今は人の力は

借りず自立して暮らしている。

でも、母曰く、疲れたから、入りたい！

のだそう。

入りたくない父にわたくしが

説得するなんてできないな～。

まだ、情報が少なすぎて

判断できないが、、、。

できれば、2人で相談して

決定事項を持ってきてほしい。

新年早々、次々問題勃発で

ストレスから我が身を守るのは

なかなか困難だろう。

でも、姿勢、呼吸、ストレッチで

自律神経ととのえろー！！

▪▫▪▫

最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

あなた様にとりまして

深い呼吸のできる１日に

なりますように。

またね～(^-^)