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僕が生きてきた世界。悩みや苦悩だらけの人生だったけれど今思うと何もなかったように感じる。 痛みや悲しみなんてもんは本人にしか分からないものであり周りには何事も起きていないように見えるはず。だから何もなかった世界なんだ。 自己犠牲すりゃ何とでもなる。だから何もなかった世界なんだ。
2008.10.08
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なんとか元気でやってます。今後ともよろしくお願いしますね^^また挨拶周りさせて頂きます。ではでは、本日はこれにて…雅~ミヤビ~
2008.07.13
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生きていく上で大切なモノ。それは心。人を愛する心、人を慈しむ心、人を思いやる心、些細な事で幸せだと感じれる心。あなた達はそれを持ってるはず。心を持つから苦しむ、じゃなくて心があるからこそ他人の痛みが理解出来るんだよ。自分の辛さ、苦しさ、悩み、絶望感…そんなモノがあるならいつでもココに来て。だいじょうぶだよ。慈愛の心を持つ人には僕は力になりたいと思ってるから。君のヘルプコール待ってるよ^^以上、雅~ミヤビ~
2008.05.02
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記憶を主人格がなくしたようです。今は僕、雅が表に出ています。正直しんどい。けど頑張らなきゃね♪皆応援してねん~★
2008.04.22
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昨日は一日別人格に支配されていました。ですので更新できませんでした。。すいません。解離するのはいいが記憶が飛ぶのは嫌だ。。気づいたら今だった。一体何をしていたのだろう。
2008.04.14
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僕が闇に染まっていく、そんな夢を見た。もう一人の「僕」が僕を支配していく様を見た。いつかそんな日がくるのかな。強くならなきゃ…
2008.04.12
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名も無い花が 目の前に咲いている 君と二人見つめてる いつか誰かに踏まれないかと 君と話してる どうでもいい事なんだろうけど この花にも命ってあるんだよなぁ そう思ったら二人して家に持ち帰った 真新しい植木鉢買ってきて そこに植えたんだ この花もいつか命が尽きるように 僕らの命もいつかは尽きるんだよね そう思ったらこの二人の時間が妙に惜しくなった いつまでもこのまま… いつまでもこのまま… 変わらないで二人歩いていこう
2008.04.11
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鬱です。もうどうしたらいいのか解りません。そこに救いの救世主が…Sさんという方が家住みよって言ってくれました。ありがたや。。しばらくこのお方の厄介になろうと思います。でも親の罵声受けると鬱に…パキシル飲んで落ち着こう。。。
2008.04.10
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そして孤独だ…そして無力だ…
2008.04.09
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個性、それは君にしかないモノ。人それぞれ、1億人いれば1億の個性がある。それを見つけよう。それはきっと君の自信になるから。 君にしかないモノ。君にしか出来ない事。君だけの個性。 探そう、ほら目の前に転がってるかもよ?見つけられないなら、僕も一緒に探してあげるから。
2008.04.09
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此処に集まる皆へアナタ達は決して独りなんかじゃないんだよ?僕や此処に集まる仲間がいる。孤独を抱え、病を抱え、寂しさを抱えているアナタ。アナタは独りじゃない。微力かもしれないけれど僕が力になろう。此処に集まる皆もアナタの力にきっとなってくれるはず。寂しい時、辛い時、泣きたい時、いつでも此処へ来て下さい。 またフリーページに詩をupさせました。アナタの感想を聞かせて下さい。 忘れないで、僕の存在。いつでもアナタに手を差し伸べているから。
2008.04.09
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詩、大量upさせました。暇な方、興味のある方、どうぞお立ち寄り下さい~♪
2008.04.08
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僕だって人間です。凹む時は凹みます。例えば親から罵声を浴びせられたり例えば親友の月命日であったり凹む時は凹むんです。解って下さい、僕だって人間です、完璧じゃないんです。ですので間違った発言をするときもあります。 もう一人の「僕」に支配されたり統合失調症の陽性・陰性症状が出てたり、パニックを起こしたり。退院してから余計酷くなりました。僕も人間です、人間らしく生きたいし人間らしく逝きたい。解ってくれますか?僕だって完璧じゃないんです。
2008.04.08
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どこかに2DKくらいの部屋を借りて皆でグループホームみたいな感じで住める場所作れないかなぁ?家賃5,6万くらいだとしても3人集まれば一人頭2万くらいで済むし4人ならもっと安く住める。もちろん女性がお風呂に入る、又は着替える時なんかは男性陣は外で待機する。病気も皆でカバーし合い、悩みも皆で解決する。 こういう案が浮かんだんだけど皆どうかな?良かったらコメント頂戴?
2008.04.08
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君が君らしく生きれればそれでいい。立派、それは他人から見た姿だろ?他人の評価なんて僕は興味ない。他人から見た姿、「あぁ立派に生きてるな」とかそんな事どうだっていいじゃない?他人に何言われても自分は自分らしく生きてるんだって思えればそれでいいんじゃない?他人から見た「立派」そんなの関係ない。大丈夫。ヒトの目なんて気にするな。君は君らしく生きればいいんだから。
2008.04.08
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自分に出来ることを見つけよう。アナタにしかできない事。それさえ見つかればそれに没頭できる=意識をそっちに向けられる。また=病気の症状が出にくくなる。そして=気分が安定する。 ね?自分にしか出来ない事、探してみよう?大丈夫、僕は君の道しるべ。暗闇で彷徨う君の光。僕が一緒に探してみせるから。君にしか出来ない事、きっとあるから。探してみよう?
2008.04.08
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落ち着いて、冷静に、自分の出来る事を考えてみよう。外に出るのが辛いなら家で出来る事を。食べる事が億劫になっているなら、出来るだけ何か口から栄養を取るとか。 落ち着いて、冷静になって考えてみよう。今自分に出来る事が何なのか。 僕は皆とブログで話をする事。これが今の僕に一番大切な事。悩み苦しんでる人を一人でも多く救いたい、助けたい。これが今の僕に出来る唯一の事。 「悪いから」とか「迷惑じゃない?」とか考えなくて良い。いつでも悩み相談受付中だから。僕でよければだけどね^^;表ではいえない事、それは私書箱メールを使って下さい。いつでも、いつまでもアナタの味方です。 ※リンクフリーですが一応「リンクもらいます」とか報告して頂けると嬉しいです。
2008.04.07
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統失、鬱、パニック、適応障害、解離性障害など心に病を抱えそれでも必死に生きようと頑張ってる君へ。もう一人で頑張らなくていいんだよ。 此処で一休みしていって下さい。僕の37件ある日記全部読んでみて下さい。そこに光が見えるかもしれません。君は独りじゃないって声を大にして言いたい。孤独じゃないように僕が君に手を差し伸べているから。 不安定になるのは心に闇を抱えているから。その闇を僕は取り払ってあげたいんだ。偽善者と呼ばれても構わない。ただ君の力になりたい、支えになりたい、その「不安定」を取り除いてあげたい。大丈夫じゃないのに強がってるといつか壊れちゃうよ?此処で少し休んでみよう? 君を支える大きな木。僕はそんな木になってあげたい。君が寄りかかれる大きな木になってあげたいんだ。 不安定な君へいつも、いつまでも待ってるから。君からのヘルプコールを…
2008.04.07
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今日はどんな辛いことがあるだろう。今日はどんな楽しい事があるだろう。今日はどんな悲しい事があるだろう。今日はどんな嬉しい事があるだろう。 今日も一日が始まったね。怖れずに、前へ未来へ進んでいこう。 苦しい事ばかりじゃない、辛い事ばかりじゃない。きっと光が君を導いてくれる。 光が見えないなら僕が代わりに光になり君を導こう。 大丈夫?「うん、大丈夫。」今日も一日楽しもう。鬱々な気分は薬飲んでそれから気分転換にブログ巡りして。。。引きこもってたっていい、けどね?カーテン開けて外の風景を見てごらん?何か始めよう、何かを見つけよう、何かに没頭しよう。僕がその手助けをするからさ。 今日も一日が始まり、また日が暮れる。そして未来は築かれる。
2008.04.07
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今日は珍しく解離する事が無かった。一日、僕でいられた。こんな日は珍しい。親からの罵声を受けても冷静にいられた。友達の家へ向かう道のりも僕でいられた。いつもなら暗闇の底に突き落とされるのに…いつもならもう一人の「僕」が部屋中暴れまわって何か壊していそうなのに。。こんな日は珍しい。今日という日を丸一日生きられた。明日も僕でいられるのか? もう一人の「僕」へ。お願いだから僕の世界を壊さないで。
2008.04.06
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自分の幸せに貪欲になろう。アナタが幸せになれば僕も嬉しい。もっと自分を大切にしよう。もっと今思ってるより自分に自信を持とう。アナタは素晴らしい。人間は素晴らしい、反面醜い面もあるけどね。だけど素晴らしい部分を認めてそれを磨けば自信が生まれる。アナタはアナタ、他人は他人。他人に無い、良い所がアナタにもきっとあるから。諦めずに探してみて? もっと自分の幸せに貪欲に。幸せになろう、アナタにはその権利がある。
2008.04.06
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焦って慌てて走っても何かに躓いて転ぶだけ。だったらさ、マイペースでのんびり行くのもいいんじゃない?焦ってもしょうがない。って自分に言い聞かせてるようなもんだけどね(苦笑) とにかく!!自分のペース守って自分らしく生きていこう。僕がその手助けするから。 ただし、自分を卑下するような発言又は自分を否定するような事は考えない事。 解った? 何事もマイペースで。
2008.04.06
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今日も一日頑張ったね、「おかえり」疲れた体と心を休めましょう。ゆっくりお風呂につかるのもいい、アロマキャンドルやお香を焚いてみるのもいいかもしれない。とにかく今日の疲れを明日や未来に残さないようにしよう、ね。今日嫌な事、辛い事、悲しい事、苦しい事あったなら【メッセージを送る】からメールで教えて下さい。悩み相談いつでも受け付けてます。 今日も一日お疲れ様、「おかえりなさい」
2008.04.05
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今も君を想ってる。これからだってそう。見捨てないよ、いつまでも。自分の信じてる道を歩いていこう?他人に何を言われても気にするな。これは君の道、誰も口を挟むことを許されない、例え親であっても。ほんの少し勇気を出して。一歩一歩歩いていこう?焦らずに、あわてずに。これは君の道。一人じゃ進めないなら僕が道しるべになろう。大丈夫、怖くないから。だって僕がいる。一人じゃないんだからさ、ね?歩いていこう、一歩踏み出してみよう。大丈夫、君は大丈夫だから。僕は君を見捨てない、裏切らない。
2008.04.05
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皆おはよう、そして仕事とかある人「行ってらっしゃい」今日が皆にとっていい一日でありますように。 一言:他人に何言われても気にすんな、君には「僕」という理解者がいる。 ね?いつでもおいで、ね?君はもう苦しみから解放されるべきなんだよ。心の傷の痛みから解放されるべき。僕がその手助けをしよう。 「おはよう」「良い一日になるといいね」そして「行ってらっしゃい」 今日こそ、君の元に幸せが訪れますように… ps:後でまた更新します、多分w
2008.04.05
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僕は君の事を見守ってるよ。裏切らない。君の存在を忘れないから安心して。だから大丈夫、君は独りじゃない、僕がいる。だから大丈夫。いつまでも、そういつまでも僕は君を見守っているから。愚痴吐きにおいで、悩み打ち明けにおいで。泣きたい時にでもおいで、笑いたい時にでもおいで。僕はいつまでも君の帰りを待ってるよ。 「おかえり」
2008.04.04
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大丈夫、大丈夫だよ?君は大丈夫。忘れないで、僕の存在。誰もいない部屋、独り膝抱えて泣いてるのも知ってるよ。アナタの「助けて」ちゃんと届いてるから。だから手を差し出して。大丈夫、僕は君の味方だよ?だからもう苦しまなくていい、此処へ、僕の所においで。いつでもヘルプコール待ってるから、ね?
2008.04.03
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独りじゃないよ。僕がいる。いつでもおいで。僕はいつでも、いつまでも此処で待ってるから。今も苦しむアナタへアナタは独りなんかじゃない、苦しみを分かち合おう?大丈夫、僕がいるから。此処をアナタの安らぎの場所にして欲しい。大丈夫だよ。此処にはアナタを中傷する奴はいない。皆がアナタを受け入れてくれる、だからさ此処へいつでもおいで、待ってるから。話いつでも聞くからさ、ね? もう独りで苦しまないで、お願い。
2008.04.02
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此処を皆の溜まり場にして。僕がいない間皆で悩み解決しあって下さい。僕は心配です。此処に集まってくれる皆が、僕を頼ってくれる皆が独りで苦しむのを。わかって欲しい、アナタは独りじゃない。僕がいない間に辛い想いしないように祈っています。では、行ってきます。
2008.03.03
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これだけは守ってね。自分を卑下しない、自分を殺さない(気持ちの面でも)此処を皆の溜まり場にして好き勝手やっていいから。皆でここで愚痴吐きして悩みすっきりさせよ?大丈夫、君は君たちは決して一人じゃないから。だから独りで苦しまないで。
2008.03.03
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皆と喋れないのが残念だけど病気治す為だもんね。頑張ってくるよ。電話番号知ってる人1時半くらいから3時くらいまで連絡つくからよろしく~
2008.03.03
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入院決定!ボルトダール電話繋がらなくてもかけつづけてね。 また退院したらみんなの悩みちゃんと聞くからさ。それまで決して「自分から命を削る」ような事はしないで。ここをたまり場にして皆で盛り上げといてね。ではでは…また会える日まで。
2008.03.02
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皆からの私書箱メール感謝です。皆心配してくれて…(涙)嬉しいです。心から…ありがとう。 退院したらまた皆の所に挨拶周りするのでお待ち下さいね。
2008.02.29
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心の病が重くなりつつあり医者に入院を勧められました。来週の月曜か火曜に入院です。皆様には大変心配おかけしますが元気になり戻ってきますのでそれまで待ってやって下さい。入院中も皆様のご健康をお祈りしておきます。外泊、又は退院となった場合また更新するのでそれまでお待ち下さい。 今も苦しんでるあなたへ。アナタは、何度も言うように一人なんかじゃない、孤独なんかじゃない。ここには僕も含め仲間がいる。独りで苦しまないでいい、悩みがあるなら吐き出そう?大丈夫、全て受け止めるから。
2008.02.28
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「アナタ」は孤独じゃないよ?僕がいる。だから孤独じゃない。僕がいる。いつでもココへ来ていいんだよ?苦しい気持ち吐き出してみよう。逆に「こんなに楽しい事があったんだよ、こんなに嬉しい事があったんだよ」とか報告してほしいな。僕も精神病疾患です。だからこそ、人の辛さが解るつもり・・・遠慮しないでどんどんコメントしていってください。ここには「アナタ」を弾圧する人も傷付ける人もいない。だからココをあなたの安らぎの場所にして下さい。僕はアナタの理解者でいたい、いつまでも。 ここで出会った全ての人へ…「焦らず・ゆっくり・マイペース」この三拍子をきちんと守って下さい。心を穏やかに、、少しの自信と、少しの希望を持って。今はまだ底なし沼の中でもがいてるかもしれない、だけどね?僕が救い出してみせる。大丈夫。僕が「アナタ」を救い出してみせる。頼っていいんだよ。
2008.02.23
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皆様おはようございます。仕事終わり、タダイマ帰りました。皆、この世に「サヨナラ」はまだ早い!まだ何も楽しい事してないじゃないか!苦しんで、辛くて、ずっとずっと泣き続けて、人生に絶望しているアナタ僕が救ってみせる。いつでも頼りにしていいから!時期がくれば、人数が集まればオフ会とかも考えています。皆で楽しい事しようよ。だからこの世に「サヨナラ」はまだ早い!今はまだ僕も大阪から出れないから大阪以外には出て行けないけれど大阪まで出てきてくれるなら会えるから、楽しい事、笑える事しよう? 人生の終着点はまだまだ先だよ、だから「サヨナラ」はまだ早い!酷なようだけど生きよう?僕が手を取り共に歩くからさ。
2008.02.23
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自分自身をもっと褒めてあげましょう。一日一日しっかり生きている事、これにご褒美をあげましょう。この汚い世界、醜い世間にしっかりと根をはり、キレイな花を咲かせている「アナタ」「アナタ達」には生き苦しい世の中かもしれません。辛すぎる、苦しすぎる社会かもしれません。でも、そんな中でもアナタの花の放つキレイな光を僕はちゃんと見ています。大切な「アナタ達」へ。共に生きよう。そして、共に笑おう、共に果て無き道を歩いていこう。独りじゃない、僕がいるから。
2008.02.22
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寂しくても、苦しくても、悩んでいても強がってその結果精神崩壊・・・なんて事があります。もう強がらないで?独りで苦しまないで?僕がいる、仲間がいる。頼ってよ、ね?大丈夫。もう君は独りなんかじゃない。君の進むべき道は僕が照らし出してみせるから。僕が君の道しるべになるから。大丈夫、だからもう独りで苦しまないで?もう強がりは捨てよう?
2008.02.22
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自分の辛さ、苦しみが溜まっていくとストレスとなり心の病がひどくなる。泣く事は時には大事。ストレス発散になる。ヒトは皆弱いモンだ、だから泣く事は恥ずかしいことじゃない。君はもう疲れてんだろ?泣いてスッキリしよ?涙が枯れた人へ、心に穴が空いてしまってどうしたらいいのかわからない人へいつでもココへ来て。お話しましょ?いつか、そういつか心の穴埋めてみせるから、僕が。大丈夫。泣く事は恥ずかしいことじゃない。泣く事は時には大事。。
2008.02.21
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真っ暗でしょ?けどね?ずっと泣いて…泣いて…また目をつぶって。そうしたら先の、ずっと先の方に光が見えない?そう、仲間が君の側で君を支えようと待ってるんだ、それが光。裏切り、中傷、気にすんな!そんな事する奴は心が貧しい奴らなんだよ。ココにはそんなヒトはいない、だから安心して?目を閉じて?ほら、僕が見えない?いつか、そうきっといつかあなたの暗闇に光が射すときが来るから。今は頑張らないで、じっと我慢…大丈夫、側にいるから。
2008.02.21
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疲れたぁ・・・ちょっと寝るね。ベンツに轢かれかけたwシオン、いつでも毎日でもおいで。
2008.02.21
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レスは明日の昼間にでも帰ってきてからレス周りさせていただきます。仕事いってきます。ちなみに今日4個か5個日記かいたような・・・では行ってきます。「おかえり」って声かけて下さいね^^
2008.02.20
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君は頑張りすぎだ。心を休める場所も、そして時間も必要だ。焦らなくても大丈夫、時間はたっぷりある。他の誰か(身内・友達など)に「頑張れば?」なんて言われても関係ない。まずは自分のペースを作る事。君はもう疲れて、そしてこの世からサヨナラしたいなんて考えてるかも知れない。だけどね?悲しむ人はいるんだよ、少なくとも僕は悲しむし、過去に同じ経験を持ってる、そして引き止められず苦しんだ。もう人が亡くなるのを見たくない。頑張らなくていい。僕がこの汚い世界から君を救ってみせる。いつでもおいで?僕はここでいつまでも君の帰りを待ってるから。「おかえり」を言わせて?今まで苦難の道、イバラの道を歩んできた方。これからは僕がいる。大丈夫。君は独りじゃない。大丈夫、僕と一緒ならどんな苦しい道のりでも乗り越えられるはず。頑張りすぎないように!「焦らず」「ゆっくり」「マイペース」で。それが見つけられないなら僕も共に歩いていこう。ね?独りじゃないんだよ。僕がいる。大丈夫。ここには君を中傷する人も、君を見下す人もいない。大丈夫。安心して?僕は君を裏切らない。大丈夫だから。だから頑張らないでいいんだよ、泣いてもいいんだよ。僕はいつでもココにいる。君の帰りを待ってるから。だから諦めないで、この汚れた世界をキレイに、一緒に手を繋いで歩いていこう?
2008.02.20
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皆様、お願いだから聞いて下さい。この世にサヨナラを告げる事、その意味がわかりますか?「生きてれば何かいい事あるよ」なんて聞き飽きたかもしれません。しかし、こうやってブログ同士で知り合い、仲間となり、お話して…そんな人たちが亡くなるなんて考えたくもありません。。お願いです、生きて下さい。生きるのには苦しすぎる現代かもしれません。いっそ命を絶てば楽になる、って考えてる方もいらっしゃるでしょう。だけど、少なくとも僕は「アナタ」がいなくなると悲しみます。お願いです。生きてください。僕がいます、手をいつでも差し出しています。いつでもここへ来て下さい。頑張らないで下さい、泣いてもいいんです、頑張らないで下さい。それ以上頑張ったら壊れてしまいます。壊れる前に休んでおきましょう?僕が大きな木となりアナタが寄りかかる場所を作ります。ここへきて下さい。お願いです、サヨナラなんて、言わないで下さい。
2008.02.20
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精神病を患っている方の多くが一度は言われた言葉。「気の持ちようで治る」「何で何も喋らないの?」など言った当の本人は言った言葉を忘れているだろうけど言われた側の心は傷つき、また落ち込む。知り合いはそんな言葉や、もっとひどい言葉を受け自ら命を絶ちました、26歳でした。ここで皆様に一言言わせて頂きます。【絶対に】「頑張れ」などと心に傷を持つ人に言わないで下さい。その人はその人なりに頑張っているのです。これ以上頑張らなきゃ…これはその人を追い詰める言葉なのです。「頑張れ」ではなく「焦らずマイペースでね☆」などといった言葉をかけてあげて下さい。 また辛く、寂しく、悲しく、苦しい時などいつでもここに来てください。溜まり場にして頂いて結構です。ここをアナタの安心出来る、安らげる場所として使って下さい。 本日は以上 雅~ミヤビ~
2008.02.20
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心まで寂しくなりますね。 誰かが近くにいてくれるならいいんだけれど 「独りでいる」これがとても孤独感を匂わせてならない。心に病を抱えているあなた。「ワタシは孤独だから…」と諦めていませんか?違います!! 例え0と1の繋がりであってもリアルで会った事ないけれど 僕の心はいつも「アナタ」を想っています。独りじゃない、孤独じゃない。 リスカしてもいい、ODしてもいい【致死量飲まなかったら】。 けれど忘れないで?僕の心は常にアナタの側にいるからね。 何かあったらいつでも此処に、僕に会いに来て。相談乗るくらいしか出来ないけれど、いつもアナタを見守っています。 いつでも、いつまでもアナタを見守っています。 では、本日はここまで。 以上、雅~ミヤビ~
2008.02.19
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辛いんだろう?僕の所へおいで悲しいんだろう?僕の所へおいで寂しいんだろう?僕はいつでもココにいるよ泣きたいんだろう?僕はいつも側にいるよ側にいる 心はね泣きたいだけ泣けばいい 泣き疲れて眠るまで僕は側にいるよ? 君は独りじゃないこれだけは忘れないで 『キミ』は独りじゃないんだよ
2008.02.14
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わかるかい? 手を握っているんだよ?わかるかい? 僕の声は届いてるかい?何度も 何度も 何度も 何度も何度も・・・呼びかけても・・・ベッドの上 まるで人形のように眠る君少しくらい泣いてもいいんだよ?少しくらい動いてもいいじゃない?僕の声に応えてくれてもいいんじゃない?なんで? なんで? なんで? なんで?僕はココにいるんだ 君を見つめているんだ君に呼びかけてるんだ 手を握ってるんだ・・・少しくらい答えてよ なぜ君が...
2008.02.14
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この手を離さない 君が望むなら心の傷が少しでも 癒えるようにだからこの手を離さない 君にとって必要なら心の傷が少しでも 癒えるようにどんなに強い風が吹いてもどんなに寒く凍えそうな夜にも君を想わない日はない僕にとって君は荒野に咲く一輪の花守り通すよガラスのような心でももっと時間があったならもっと話したい事もあったのに時間は無情だね 二人を引き離していくどんなに強い風が吹いてもどんなに寒く凍えそうな夜にも君を想わない日はない僕にとって君は荒野に咲く一輪の花守り通すよ ガラスのような心でも僕は離れないから 裏切らないから 守り通すよ たとえこの身引き裂かれても
2008.02.09
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ここで出会った数々の方々。皆とは0と1での繋がりでしかないのかもしれない。だけどその繋がりを大切にしていきたい、と思う今日この頃。知り合えた、巡り合えた事・・・そして皆に出会えた事。僕はこの出会いを大切にしていきたい。病の壁を乗り越え立ち上がれたのもここに来てくれる人たちのおかげ。心から「ありがとう」今も悩み苦しむアナタへ・・・僕のブログ【此処】はアナタの居場所。誰からも非難される事もなく、又誰からの迫害も受けない場所。そしてアナタが安らげる場所。そう思って頂けるように僕で、出来る限りの事はさせて頂きます。【此処】はアナタの居場所です。辛い事、泣きたい時、苦しい時、迷った時・・・いつでも訪れて下さい。僕はアナタの味方です。雅~ミヤビ~
2008.02.07
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