2007.03.21
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今日は春分の日。気温は低くても日差しは確実に明るくなってきました。
これから夏至あたりまでは走って気持ちの良い気候ですので、本気モードで走ったり、ゆるゆるマラニックで楽しんだり、といろいろ企画したいと思います。行きたい場所や企画がありましたらどうぞ。
今週は、翌日に『ランニングクリニック』が控えているため、ロングコースは設定しません。
ショートまたはミドル程度を考えています。
、、、と思いましたが、何やら日曜が怪しそうなので少しだけ長めにしましょうか。
パシフィックトレイルベースで１０ｋｍ程度か、仙元山コース＋三ヶ岡で８ｋｍか。どちらがいいでしょう？どっちにしても筋トレありです。一応ハイドレーション装備でお願いします。
スタートは７時 。シリウスカップ忘れずに。
※上山口ののどかな風景の中を疾走するフーディニシスターズ。そろそろこの辺りの桜も開花か。
乗馬牧場にて。黒ラブが迎えてくれました。この辺りは眺めがよく、のどかです。
センターハウス上の芝生で休憩。今朝は残念ながら、眺めはいまいち。それでも、江ノ島が見えました。後ろに見えるのが、二子山（上ノ山・下ノ山）。
乗馬牧場から、今回初めて通った小道の途中、桜が咲いてました。桜の名所にいかなくともこういった綺麗な場所が至るところにあるものです。
一色海岸にゴール。小磯の丘に先にいたビーチヨガチーム、気持ちよさそうでした。
ここはいい気に満たされています。われわれもここで筋トレとストレッチ。大気からパワーを頂きました。
これから夏至あたりまでは走って気持ちの良い気候ですので、本気モードで走ったり、ゆるゆるマラニックで楽しんだり、といろいろ企画したいと思います。行きたい場所や企画がありましたらどうぞ。
今週は、翌日に『ランニングクリニック』が控えているため、ロングコースは設定しません。
ショートまたはミドル程度を考えています。
、、、と思いましたが、何やら日曜が怪しそうなので少しだけ長めにしましょうか。
パシフィックトレイルベースで１０ｋｍ程度か、仙元山コース＋三ヶ岡で８ｋｍか。どちらがいいでしょう？どっちにしても筋トレありです。一応ハイドレーション装備でお願いします。
スタートは７時 。シリウスカップ忘れずに。
※上山口ののどかな風景の中を疾走するフーディニシスターズ。そろそろこの辺りの桜も開花か。
乗馬牧場にて。黒ラブが迎えてくれました。この辺りは眺めがよく、のどかです。
センターハウス上の芝生で休憩。今朝は残念ながら、眺めはいまいち。それでも、江ノ島が見えました。後ろに見えるのが、二子山（上ノ山・下ノ山）。
乗馬牧場から、今回初めて通った小道の途中、桜が咲いてました。桜の名所にいかなくともこういった綺麗な場所が至るところにあるものです。
一色海岸にゴール。小磯の丘に先にいたビーチヨガチーム、気持ちよさそうでした。
ここはいい気に満たされています。われわれもここで筋トレとストレッチ。大気からパワーを頂きました。
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Re:３月２４日（土）は(03/21)
フーディニ妹 さん
晴れさせるのだ！絶対！
型落ちフーディニ弟 さん
Re:３月２４日（土）は(03/21)
フーディニ姉さん さん
晴れろ～！
フーディニくま さん
お天気姉ちゃんは好きだけど、日曜の天気は別だよん！
さあ、みんな！空に向かって手をあげて
「地球のみんな、たのむ！オラに天気を分けてくれ！」
と悟空のように叫ぼう！ (2007.03.22 22:20:35)
さあ、みんな！空に向かって手をあげて
「地球のみんな、たのむ！オラに天気を分けてくれ！」
と悟空のように叫ぼう！ (2007.03.22 22:20:35)
天気球
フーディニシスターズ付き人 さん
残念、、、、。
ko'da-style さん
明日の午前中からお客さんになってしまいました、、、、、。
青梅前に走っておきたかったんですけど，残念。
しか～～し、ここのところトレイルを全く走っていないので、来週の平日に一人走っておきます！！
フルの疲れもまだあるので，距離は走らず下りの練習しておきま～～す。
日曜日、晴れますよ～～に！！ (2007.03.23 21:04:59)
青梅前に走っておきたかったんですけど，残念。
しか～～し、ここのところトレイルを全く走っていないので、来週の平日に一人走っておきます！！
フルの疲れもまだあるので，距離は走らず下りの練習しておきま～～す。
日曜日、晴れますよ～～に！！ (2007.03.23 21:04:59)
Re:３月２４日（土）は(03/21)
tan さん
明日のRUNに、私のクライアント様が参加する
ことになりました。
モントレイルに出るそうです！
みなさま、よろしくです！！
日曜日、気合で雨は止めさめましょう！
もしはどうしても降りたいっていうなら
夜に降ってもらいましょう。 (2007.03.23 22:35:35)
ことになりました。
モントレイルに出るそうです！
みなさま、よろしくです！！
日曜日、気合で雨は止めさめましょう！
もしはどうしても降りたいっていうなら
夜に降ってもらいましょう。 (2007.03.23 22:35:35)
今日のご報告
がっちゃん さん
今朝は６人。湘南国際村から一度子安に下り、再びパシフィックトレイルに戻るコースをたどりました。１２．５ｋｍを２時間かけて。
一色小磯の芝生で筋トレとストレッチ。今回は４０分かけて、まんべんなく全身を鍛えました。１人ではきつくてやめてしますが、メンバーと一緒にやると楽しくできます。毎度のことながら、たんちゃんありがとう。
海抜最高１８０ｍの山に往復で２度走って上るという、距離以上にハードなコースも今のメンバーにはそれほどきつくなかったようです。
菜の花の黄色、桃や桜のピンクが目に鮮やかで、ときどきペースを落として楽しみました。いい季節になってきました。
明日はランニングクリニックとダッチオーブンパーティ。天気が早く回復するといいですね。
(2007.03.24 12:54:09)
一色小磯の芝生で筋トレとストレッチ。今回は４０分かけて、まんべんなく全身を鍛えました。１人ではきつくてやめてしますが、メンバーと一緒にやると楽しくできます。毎度のことながら、たんちゃんありがとう。
海抜最高１８０ｍの山に往復で２度走って上るという、距離以上にハードなコースも今のメンバーにはそれほどきつくなかったようです。
菜の花の黄色、桃や桜のピンクが目に鮮やかで、ときどきペースを落として楽しみました。いい季節になってきました。
明日はランニングクリニックとダッチオーブンパーティ。天気が早く回復するといいですね。
(2007.03.24 12:54:09)
Re:今日のご報告(03/21)
ko'da-style さん
Re:３月２４日（土）は(03/21)
tanさん弟子 さん
こんばんわ～。今日、初めて参加させていただきました、tanさんのクライアントって名乗ると、偉そうですが、実態は「あと３回っ！」ってtanさんの声に、声を出さずに泣きながら腹筋やってる不肖の弟子です。
今日は、どうもありがとうございました。不肖の弟子らしさを発揮して、先週からようやく走りはじめ、２週間後のモントレイルに参加しようという無謀さですが、今日は優しいリードで、最後まで走って＆筋トレも参加させていただき、よかったです。菜の花畑もキレイだったし、ビーチでの筋トレは、いつもの師匠の声が優しく聞こえる気持ち良さでした。また、参加させてください～ これから当日まで地味に都内走って、青梅に備えます。tan師匠はじめ皆様、気ぃ使ってゆっくり走って下さって、ども、ありがとございました！ (2007.03.24 22:10:04)
今日は、どうもありがとうございました。不肖の弟子らしさを発揮して、先週からようやく走りはじめ、２週間後のモントレイルに参加しようという無謀さですが、今日は優しいリードで、最後まで走って＆筋トレも参加させていただき、よかったです。菜の花畑もキレイだったし、ビーチでの筋トレは、いつもの師匠の声が優しく聞こえる気持ち良さでした。また、参加させてください～ これから当日まで地味に都内走って、青梅に備えます。tan師匠はじめ皆様、気ぃ使ってゆっくり走って下さって、ども、ありがとございました！ (2007.03.24 22:10:04)
Re[1]:３月２４日（土）は(03/21)
がっちゃん さん
＞tanさん弟子さん
お疲れ様でした！いえいえ、今日のペースについてこられたtanさん弟子さんすばらしいです！
tan師匠の筋トレ、今日はいつにも増してハードでした。ワレワレも毎回ヒィ～ヒィ～言いながら鍛えられています。
今後も毎週土曜走っていますので、いつでもお越しください。お待ちしております！
(2007.03.24 22:25:54)
お疲れ様でした！いえいえ、今日のペースについてこられたtanさん弟子さんすばらしいです！
tan師匠の筋トレ、今日はいつにも増してハードでした。ワレワレも毎回ヒィ～ヒィ～言いながら鍛えられています。
今後も毎週土曜走っていますので、いつでもお越しください。お待ちしております！
(2007.03.24 22:25:54)
Re[1]:３月２４日（土）は(03/21)
目指せオールアウト！ さん
長谷川さん
今日は早朝から遠路はるばる三浦は葉山まで
お越しいただきどうもありがとうございました！
足は大丈夫ですか？
慣れていないとイキナリではハードかと少々懸念
してましたけど、最後まで走りきったのはホントに
素晴らしかったですよ！
さすがワタシのクライアント様！
鬼軍曹の目にも涙。。。。
でも、いつものトレッドミルと違う大自然の
空気の中を走る爽快さ、春を感じる葉山の山と
海の風景、いい大人だけど子供心を忘れない
ナイスな仲間たち、、、、少しでも私の元気の
基がお裾分けできたなら嬉しく思います。
海を見ながらの筋トレもたまにはヨイでしょう？
ジムよりもオールアウトしやすいかも！！
また是非遊びにいらしてくださいね。
葉山はこれからがオンシーズンです♪
私がはまっているサーフィン、ビーチ太極拳
などもぜひトライしてみてください！
青梅は過酷だと思いますが、お互いがんばり
ましょう♪
では月曜日、いつもどおり青山でお待ちして
おります！
（nakazawa） (2007.03.24 22:27:31)
今日は早朝から遠路はるばる三浦は葉山まで
お越しいただきどうもありがとうございました！
足は大丈夫ですか？
慣れていないとイキナリではハードかと少々懸念
してましたけど、最後まで走りきったのはホントに
素晴らしかったですよ！
さすがワタシのクライアント様！
鬼軍曹の目にも涙。。。。
でも、いつものトレッドミルと違う大自然の
空気の中を走る爽快さ、春を感じる葉山の山と
海の風景、いい大人だけど子供心を忘れない
ナイスな仲間たち、、、、少しでも私の元気の
基がお裾分けできたなら嬉しく思います。
海を見ながらの筋トレもたまにはヨイでしょう？
ジムよりもオールアウトしやすいかも！！
また是非遊びにいらしてくださいね。
葉山はこれからがオンシーズンです♪
私がはまっているサーフィン、ビーチ太極拳
などもぜひトライしてみてください！
青梅は過酷だと思いますが、お互いがんばり
ましょう♪
では月曜日、いつもどおり青山でお待ちして
おります！
（nakazawa） (2007.03.24 22:27:31)
Re[2]:３月２４日（土）は(03/21)
tan's弟子 さん
がっちゃんさん&師匠＞
ほめらりた== がんばります。（ほめて育てよう）
いまお風呂入って、脚に冷水かけたり、アロマオイルでマッサージとか、あ、夏みかんとか食べよ…とか、激しくケア中でございます…これにお道具大人買いして、練習量の少なさをカバー…できんのかなぁ。とにかく、来週は怪我せず完走＆翌日会社をさぼらないというローな目標を設定してますので、暖かく見守ってください。じゃ、師匠、月曜日に！ (2007.03.24 23:55:19)
ほめらりた== がんばります。（ほめて育てよう）
いまお風呂入って、脚に冷水かけたり、アロマオイルでマッサージとか、あ、夏みかんとか食べよ…とか、激しくケア中でございます…これにお道具大人買いして、練習量の少なさをカバー…できんのかなぁ。とにかく、来週は怪我せず完走＆翌日会社をさぼらないというローな目標を設定してますので、暖かく見守ってください。じゃ、師匠、月曜日に！ (2007.03.24 23:55:19)
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