2016年01月の記事
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もういっこ食べたかったですね^^
今日は苺を食べたかったんです てことで、以上が今日の晩ご飯美味しゅうございました”もういっこ” てげ甘かったですよぉ ジューシーな完熟苺って感じそんな今日は天気が良かったのドライブ＆ジョグ をおひとりさまでゆうこさんは突然の腰痛のためお留守番 晴れた日のぷちドライブはここが一番堀切峠から道の駅までの往復を”読書ウォーキング”してきましたが、１時間ちょっとでドライブ終了。ひとりだもんね。そして夕方からは堤防ジョグ こちらは４５分弱半袖シャツ＆短パンでジョグできるほど暖かい日でしたね今日も１５，０００歩達成 で、今月は４４６，５００歩でした さ、明日からまた頑張ろう
January 31, 2016
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変わる！！！
変わる と期待させてくれる主将ですね 最年長の副主将も”自分の役割”を頑張れ
January 30, 2016
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ひさしぶりに”予定なし”の週末。
部活動以外、特に予定が無い週末読書でもしようかなサッカーは・・・・・・トリサポのみなさま、トリニータ情報よろしくぅ
January 29, 2016
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いきなりですかぁ・・・・。
３月１９日は今期最初で最後のアウェイ戦現地参戦絶対に勝ちたい相手です そして、５月３日は今期最初で最後の九州観光観光です。観光ですよ～
January 28, 2016
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３日連続で部活動お休み。
ちょっと疲れているのかな夜ごはんのあとに少しだけ夢の中へ ま、毎日仕事で１２,０００歩以上は歩いているからいいかな
January 27, 2016
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悔しい気持ち再び・・・・？
今日はＪＲを利用しての出張だったので宮崎駅へ。春季キャンプのパンフレットが”ご自由にお取りください”とたくさん置いてあるのを見かけたけど、今年は手に取るだけでも辛く感じてしまうしゅうさん 今更だけど、やっぱり悔しいですねぇ今年は昨年の”あの悔しさ”を忘れずに応援しようと思います。 ところで、昨シーズンの検証結果はどうなったのかな 今更だけど、隣県人も知りたいです
January 26, 2016
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頼もしい。
うん、とても頼もしい男だ今期も頑張れ もっともっと頑張れ
January 25, 2016
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今日はお家で丸くなる予定でしたが・・・・
愛車でお庭（地元）を駆け回っていました札幌在住のゆうこさんの従姉が帰省しているので３人でドライブ雪が舞う中のドライブはひさしぶり うまく写っていないけど、雪が舞っています。 ちょっと遅いお昼ご飯は伊比井のシャンシャン茶屋雪が舞う海を見ながらの温かうどんは美味しゅうございましたお昼ご飯のあとは、こちらまで行って来ました鵜戸神宮青い空と青い海に丹塗りの建造物とかなり遠慮気味に舞う雪 綺麗でしたね（雪はほとんど写っていないけどぉ） 残念ながら３人とも運玉は入らずま、”運”に頼らず、努力して結果を出せってことでお昼を過ぎてからの出発だったので、ドライブはここまで。出発が遅れた理由はこちらですドライブレコーダーを取り付けましたもしものときに役立つけど、ドライブ記録も残せるので、これからのドライブが楽しみです
January 24, 2016
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飲んだ食った歌った^^
ひさしぶりに４人で宴じじさま、まだまだ元気で飲んで食べて歌ってくださいな
January 23, 2016
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チーム始動！！！
生まれ変わるトリニータいろいろ楽しみなんだけど、練習見学はシーパスの更新手続きを済ませてからにしますいや、練習見学はリーグ戦開幕後かなお仕事が忙しくなりそうですてか、早くシーパスを更新しなければ今シーズンは昨シーズンよりも２ランクＵＰの予定です
January 22, 2016
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今期レプユニの背番号は・・・・
『５』と『１３』でしょうかいいねぇ５番 頑張れ５番 もちろん１３番も頑張れ（追記）ゆうこさんは昨シーズンに引き続き２番だそうです ってことは、今年も最大○枚
January 21, 2016
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これで満足^^
冠雪の霧島連山都城市高城町穂満坊から見た霧島連山 左から高千穂峯、新燃岳、韓国岳。 都城市吉尾町からみた霧島連山。 昔の芋焼酎『霧島』のラベルはこの方向から見た高千穂峯。 宮崎平野住みのしゅうさんはこの程度の雪でも大満足なんです さ、明日もがんばろう
January 20, 2016
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未更新です(;^_^A
そろそろシーパスと審判免許の更新手続きをしなければ 今年はのんびりし過ぎかな
January 19, 2016
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雪なんか降らないので
夜でも散歩できる我が地元です はい、ネタ無し
January 18, 2016
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えっとぉ・・・・。
今日見た風景 スペシャル定食（大人のお子様ランチ） ４種チーズのクリームソースパスタえっとぉ、今日は結婚式記念日です。だから、たくさん食べてもいいのです さぁ、明日からまた頑張ろう
January 17, 2016
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明日は温泉巡りかな？
今日はひさしぶりに”ひとり二度寝”＆”お昼の部活動”で地元を楽しみましたやっと”いつもの土曜日”に戻ったって感じ明日はゆうこうさんのお仕事の送り迎えで都城盆地へ待ち時間が１０時間くらいあるので、温泉巡り＆読書を楽しようかとで、どこの温泉に行こうかな
January 16, 2016
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２２番ですかぁ^^
あちらは決まったみたいです特別応援選手の背番号は２２番 初めての２ケタ背番号（２＋２＝４ってことでしょう）ピッチで活躍できるよう頑張ってください ４番は我が地元出身の選手です （鈴木選手の先輩です。）
January 15, 2016
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Ｃｈａｐｔｅｒ３までは復習でした^^
ホントにマラソンが大好きなんだなぁ。瀬古さんって。Ｃｈａｐｔｅｒ３まではいい復習になりましたファンランのしゅうさんの”準備”は間違っていなかったってことで来年も健康維持のためにチャレンジしようかな目標はマイペースで完走
January 14, 2016
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開幕まで２か月
開幕戦の対戦相手が決まりました開幕まで２か月。あっという間です。しっかり戦えるチームをつくってください 選手を育ててください
January 13, 2016
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ちょっと風邪気味？
昨日今日でちょっと風邪をひいちゃったかも帰宅して薬を飲んだら、すぐ夢の中へてことで土曜日に見た風景を貼ります 説明省略 また行くよ 指宿
January 12, 2016
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一日遅れで乾杯！！
明日はお仕事だけど、今日は特別です ちょっとだけ筋肉痛
January 11, 2016
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無事に完走しました^^
１３年ぶりで４０代最初で最後のフルマラソンをサブフォーで完走しました スタート直後は、ひさしぶりにたくさんのランナーと混雑するコースを走ったのでうまくペースがつかめず、とりあえず周りよりもちょっとだけ速いペースで前へ進むって感じ。だったのですが、これが自分にとっては意外と速いペースだったみたい目標タイムごとにゼッケンの色が違うんだけど１０ｋｍ手前の段階で、周りは自分よりも目標タイムが速い人がほとんど。でも、きつくないし、気持ちにも余裕を持ってるって感じだったので、しばらく様子をみていたら、その後もいい感じ。１５ｋｍを過ぎて何人かに抜かれるようになってきたけど、ゼッケンの色を見たら自分より速い人ばかり。気にすることもなく、気持ちには余裕あり。そこでいつもよりも早く ”もうひとりの自分” が現れました”勝負してみよっか”半年前くらいからの目標は”歩かないで５時間以内に完走”にしていたんだけど、練習の段階では４時間を切るか切らないかって感じの手ごたえはあったんですよね。でも、直前にどこそこ怪我をしそうな箇所（部位）がでてきて、４０代最初で最後のマラソンを途中棄権するわけにはいかないので目標変更無しでスタート。ゆうこさんとの約束は”無理をしない”でした。ハーフを過ぎたあたりで少しきつくなってきて”やっぱりペースが落ちたかな”と思ったけど、全くペースは落ちず。もうひとりの自分が”チャンス チャンス やるしかないよ 行けるところまで行っちゃえ”アップダウン厳しいコースだったけど、登り坂を捨てて、下り坂でスピードアップできたのが良かったのかな最後は足が攣りかけたけど、自分よりも目標タイムが速い周りのランナーをペースメーカーにして走り、スタート時には全く予想していなかった自己ベスト更新（４分短縮）でゴールすることができましたゴール近くにはゆうこさんが待っていてくれて嬉しさ倍増（初めてだもんねぇ ゆうこさん、ありがとう）平成２８年１月１０日は記念日のひとつになりましたおまけ スタート前、瀬古さんのあいさつで緊張がほぐれましたねゴールした後にお会いする機会があって嬉しかったです
January 10, 2016
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いぶすき
今日はいい天気 今日はね
January 9, 2016
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天気予報
曇りのち雨 降水確率５０％最低気温５℃ 最高気温１５℃う～ん、雨が降り出すまでにゴールしたいけど・・・・無理だろうなぁ目標 『無理せず完走』 これ、、結構難しいのだもうひとりの自分が心配です 明日は６時起床、７時出発
January 8, 2016
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高いレベルで育てる環境が整っていない我が地元です。
職場の若いサッカー兄ちゃんから話は聞いていました。頑張ってください
January 7, 2016
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楽しみです^^
教祖様の移籍先が決定 対戦が楽しみです（ホームゲームに参戦できるといいなぁ）
January 6, 2016
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天気予報
曇り時々晴れ 降水確率３０％最低気温５℃ 最高気温１４℃ 風が気になるけど、これなら慣れてるかな ひと安心・・・・したいけど、明日のこちらが雨なのがちとショック ラストジョグができません
January 5, 2016
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仕事始めの日に
いいお知らせよろしくお願いしますいいお知らせ＆いいお知らせ頑張ってください＆頑張ってください指揮官が正式に決定し、選手も揃ってきて、チーム始動がとても楽しみ生まれ変わるトリニータを早く見てみたいですね
January 4, 2016
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６連休終了。
結局、半径５ｋｍの円の外に出ることなく６連休が終了しましたすべてはしゅうさんの自己満足のため”来週末”のために、余計な疲れが溜まらないよう地元でじっとしていました（ゆうこさんありがとう）準備はほぼ完了 あとは当日まで怪我をしないことを祈るのみかな（左脚がちと心配） 写真は指宿でのお宿です もちろん、ゆうこさんは鹿児島市内にお泊りです
January 3, 2016
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半径５ｋｍ以内で１２０ｋｍ以上移動
年末年始の６連休も今日で５日目が終わちゃいます楽しみにしていた年に１度の長期休暇連休前は鹿児島（指宿）へ行こうとか、福岡（ミッフィー）へ行こうとか話していたけど、ここまで半径５ｋｍの円から外に出ていませんそのかわり、毎日実家へ行って、そして２回も飲んでいますま、たまにはこんな年末年始もいいかなとか思っています。 明日は少しだけ遠くへ行こうかな
January 2, 2016
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謹賀新年
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします今朝は４時２０分起床で５時出発じゃ、貼ります 今年はいい波に乗れるよう頑張ります
January 1, 2016
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