2012年07月の記事
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若返りでダイエット
TSLIFESHOPこんにちは(*´∀｀*)老化の大敵 活性酸素を抑える方法を紹介します「活性酸素」はエネルギーを作る時に発生するものなので、発生を止めることはできませんしかし、抑制したり毒性を抑えることはできます若いうちは「活性酸素」を消す酵素を十分に持っていますが、年齢を重ねるごとに酵素の数は減ってきますではどうすれば良いのか？酵素の減り具合を抑えて、減った分を補えば良いのです(≧∇≦)b「抗酸化物質」と「スカベンジャー」を摂取しましょう1、ベータカロテン2、ビタミンC3、ビタミンE4、ポリフェノール5、フラボノイド以上5つを摂取することをオススメします特にオススメは「人参です」人参はベータカロテンの王様です是非、意識して食べて貰いたい食品です次回は、人参の効果と「活性酸素」の発生を抑制する「5つの習慣」をご紹介します効果は、私のダイエットログをご覧ください提供：TSLIFESHOP 高倉情報システム
2012.07.28
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肥満・老化の大敵！攻略法
高倉情報システム肥満と老化の因果関係については前回説明した通りですが老化の原因となる大敵の攻略法を公開します。前回のブログを見る方はコチラをクリックしてくださいまずは、「酸化」「活性酸素」と「酸化」の関係を簡単に説明します鉄は酸素と反応して錆びますよね。このように酸素と反応して起こる現象を「酸化」と呼びます体の中でも同じことが起こっています。人は食物から取り入れた糖質（ブトウ糖等）や脂質に、外気から取り込んだ空気（酸素）を反応（燃焼）させてエネルギーを作っています。そして、この時に発生するのが「活性酸素」です「活性酸素」は細胞を構成する脂質を「酸化」させてしまうので、細胞が死んだり、本来の働きを失ったりすので老化が進行するらしい:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):でも人は「SODスーパーオキサイドディスムターゼ」なる酵素を持っているので「活性酸素」の毒性を和らげることができるんですでも「消去酵素」の数は年々減ってしますのです（TｗTｌｌｌ）だからこそ30歳を超えたら手遅れにならないうちに補うわけです消去酵素はタンパク質を材料にしています亜鉛銅マンガンなどこれらの力を借りて酵素作り出しますどんな食事や食物が良いかは、後日書きまーす ( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ提供：高倉情報システム 通信販売専門店TSLIFESHOP
2012.07.26
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キャスキッドソン割引販売中
キャスキッドソン販売ページへ/a>キャスキッドソンが割引で買えるのは今だけ！数に限りがありますPRﾍﾟｰｼﾞ老化度チェックをする人はこちらをクリックしてください
2012.07.24
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「老化」を止める方法と老化度チェック表
美容ダイエット専門店肥満の原因の一つ「老化」どうにかして止めたいでもどうしたら…？チョット調べてみましたポイントは3つ1.酸化2.糖化3.ホルモン変化本来人の寿命は125歳なんですって(;ﾟДﾟ)!でも、現在の日本人の平均寿命は83歳だから100歳まで生きられる人はほとんど 居ない(つд⊂)状態いつまでも私は、いつまでも若々しくありたいと思っています。って言っても年をとりたくない訳じゃなくて、年をとってもそれなりに綺麗にいたいので調べていたら老化度チェック表を見つけました5項目以上チェックのついた人は知らない間に老化が始まってるかも因み私は、5項目当てはまっていました（TｗTｌｌｌ）老化度チェックをする人はこちらをクリックしてください
2012.07.24
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なんで＼(◎o◎)／！太るの？
なんで太るのか自分なりに調べてみましたダイエット始めて少し減ってきたけどここ数カ月全く変化なし(´；ω；｀)なんでかな？ちょっと考えて調べてみました「筋肉量の低下」「老化」「睡眠不足」この三つが大きな原因だと分かりました筋肉量は40代で20代と比べると10％弱低下して60代だと30％以上低下するらしいんです減った筋肉は脂肪に変わりますがその脂肪を年齢を追う毎に燃焼しにくくなるそうです消費エネルギーは2つ分けられます「体を維持するエネルギー」「体を動かすエネルギー」１つ目の「体を維持するエネルギー」呼吸、体温維持や心臓を動かしたりするのに必要なエネルギーのことで「基礎代謝」と言います、その量を「基礎代謝量」と言います基礎代謝エネルギーは主に筋肉で作らるので、筋肉が衰えると基礎代謝衰えて太りやすくなるという事です年齢別基礎代謝量＝「基準体重×基準基礎代謝値」基準体重はそれぞれの年齢の平均体重基礎代謝値は体重1ｇあたりの消費エネルギー量の事です20歳代平均体重64.5ｋｇ×基礎代謝値24.0カロリー＝1550カロリ－30歳代67.0ｋｇ×22.3カロリー＝1500カロリー40歳代63.0ｋｇ×21.5カロリー＝13350カロリーこのように基代謝が落ちると消費カロリーが減るためより運動や筋トレが必要になるのです痩せているから基礎代謝が悪ければこれから体重が増える恐れがるのです私も頑張らないと…ダイエット商品専門店TSLIFESHOP総合販売ページ
2012.07.21
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今日もはずれ
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2012.07.21
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