発達障害アラフォー独身者による資産1,500万円からのFIRE生活

T-Kuma

新ブログはこちら　https://t-kuma.hatenablog.com/ 発達障害アラフォー独身者は金融資産1,500万円でFIREできるか？2026年9月に失職予定。米国ハイテク株中心のハイリスクな投資を実行中です。日々の資産状況や生活などを記録していきます。株式投資　健康　タロット占い　ガジェット　ボードゲーム

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2025.10.11

「スマホを置いて、今を味わう時間を」——デジタルデトックスという小さな挑戦

テーマ：健康生活(864)

カテゴリ：生活

　気づけば、朝起きてから寝るまで、スマホかパソコンに触れている——そんな日が増えました。
入浴中でさえ、動画を流したり、ニュースをチェックしたり。最近では「ただお湯に浸かる」時間さえも少なくなっているように思います。

　スマートフォンは便利で、楽しい世界を見せてくれます。けれど、ふとSNSを眺めていると、キラキラと輝く誰かの生活に羨ましさを覚え、自分の家計や日々の暮らしを比べてしまうこともあります。
そんな瞬間、胸の奥に小さなモヤモヤが生まれるのです。

　もしその時間を、読書や運動にあてられたなら——。
ページをめくる音、体を動かす心地よさ。スマホ操作では得られない“成長している実感”があるような気がします。

　だから私は、少しずつデジタルデトックスを意識してみることにしました。
たとえば「週に一度はスマホを持ち込まない完全入浴日」を設ける。

ほんの小さな心がけですが、心の静けさが少しずつ戻ってくるように感じます。

　スマホを触りながら同時に何かをしているとき、私たちは本当に“今”を味わっているのでしょうか？
便利さの裏にある「時間の失い方」を、もう一度見つめ直したいと思います。
ほんの数分でも、スマホを置いて、目の前の現実を感じてみる。
それだけで、日常は少し豊かに変わるのかもしれません。

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。