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つか王丸
スモールボートでの釣りを卒業し、プレジャーボートを1年後に購入します。ブログを通じて、食・文化・人に触れていければと考えております。1年後の目標として、15㎏の減量も視野に入れて無理なく痩せたいと思います。
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2021.10.20
カテゴリ： ダイエット
最近、朝がだるいといった感覚があり、
雨音アプリを使い3日ほど試してみたが、
寝る前の雑音としか感じられなかった。
そこで、『いびき』をテーマにアプリを探したところ
熟睡アラームいうコアラマークの
アプリを発見し試してみました。
初日のデータです。
睡眠効率 95％
アプリグラフの見方がよくわからないが、
かなりムラがあるように見えます。
次のグラフは驚きました。
睡眠時間の37％もいびきをかいている結果でした。
これは、朝、疲れているにつながるのでしょうか？
今週の結果をまとめて週末アップします。
改善したらいいですが・・・
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