つか王丸のブログ

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つか王丸

スモールボートでの釣りを卒業し、プレジャーボートを1年後に購入します。ブログを通じて、食・文化・人に触れていければと考えております。1年後の目標として、15㎏の減量も視野に入れて無理なく痩せたいと思います。

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つか王丸 @ Re[1]:渡鹿野島(05/08) Hiro2741さんへお久しぶりです。我が家も…

Hiro2741 @ Re:渡鹿野島(05/08) つかさんこんにちは、温泉旅行楽しまれた…

Hiro2741 @ Re:艤装相談の帰りに期間限定蕎麦(02/12) あぁ美味しいお蕎麦が食べたいです。去年…

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2021.11.24

今日は、今年一の寒い朝からの

スタートとなりました。

8時45分～桑名シティホテル内にある

健康診断へ行きました。

昨年の健康診断結果から大きく更新したのは、

体重101㎏⇒92.3㎏と腹回り110㎝⇒98㎝

体重8.7㎏減、腹回り12㎝減でした。

最近少しリバウンド気味ですが・・・

血糖値、尿酸値、内臓脂肪が

基準値内に・・・

きれいな保健師さんにも褒められました。

大きく改善が認められるとのことで

指導も3か月後の連絡で

終わりとなるようです。

次の目標ですが、3月末までに、

ＢＭＩ　25以下です。

体重は83㎏ほどになるので

今回の減量とおなじぐらいを4か月で

達成しないといけません。

ハードだなあ＾＾

毎日、風呂前に10分間

スピンバイクを加えて変化を

観察していきます。

昨春に購入した、スラックス　2着は

ブカブカですので、年末掃除で、

お役目御免となります。

メタバリアに感謝です。