cobo*zou bread

まだまだ暑い日が続いてますね（ ー｀* ;）

そんなこんなで、週末アイスを作って小分けにして毎日、ちょびちょび食べています

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いちおうヘルシーを心がけています。。。（汗）

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今週は、

ぎんてぼう（白いんげん豆）で、黒ごまアイス。

レシピ　：

　１．茹でた、ぎんてぼう１００～１５０ｇ＋蜂蜜大さじ２～３をフープロにかける。

２．ホイップクリーム１００ｍｌ＋甜菜糖適量を泡立て器でしっかり泡立てる。

３．１，２とすり鉢ですった黒ごま大さじ３をよく混ぜる。。。。。。。。。。。。。　　　　　　　

４．あとは、３をアイスクリームメーカーで～

カラダにとっても良いレシピダっっっっ