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グアム旅行に行ってきました！
グアム旅行に行ってきました✈️仕事に行き詰まったり、将来のことで悩んだり、悶々としていたので思い切って旅行へ！海外旅行に行く理由私はリフレッシュをするときによく旅行に行くのですが選択肢は基本的に海外です✨海外旅行に行く理由は1.日本以外の文化を知ることができるから2.現地の人柄を見たい&交流したい3.全てを忘れて開放感を得たいから基本的にこの3つのために海外を選んでいます♪グアムの良さグアムはとにかく穏やかで日本の沖縄のような感じでした🏝️海や空気は綺麗で、観光客に暖かくて...英語が上手にできない私にも、わかりやすい英語で話しかけてくれてコミュニケーションがとりやすかったです！入国審査では、英語で「どんな目的できたの？」と聞かれましたがうまく聞き取れず...「モクテキ！モクテキ！」と日本語で教えてくれました笑税関を通る時も日本語でフレンドリーに「タイマ、持ってない？」「タバコ、持ってない？」「楽しんできてね！」と笑顔で一瞬にしてこの国が大好きになりました！グアムのホテルは「クラウンプラザリゾートグアム」ここがなんといっても最高で快適なホテルでした！2023年にリニューアルされたとのことで、とにかく全てが綺麗✨プールが付いていて、目の前のビーチまで直接遊びに行けるしEDMが夜まで流れているので外国感満載です😆💕部屋は一人15,000円程度でとにかく安い！今は東京のビジネスホテルでも2万円するのに...😭もちろんオーシャンビューです🏝️早朝から透明感ある海が綺麗すぎて、テラスでのんびりできました☀️そして、サンセットも眺められる最高な場所！ヤシの木と共に写真を撮るのがおすすめ。19:00頃にホテルに帰って写真を撮っているとスモアづくり体験のイベントをやっていて、私も挑戦！グアムでよく食べられるお菓子だったようで、マシュマロを炙ってクッキー生地のようなものでチョコレートと共に挟んで食べるもの。これがびっくりするくらい美味しくて、日本でも作ろう！と決めました笑笑よく見たらスーパーにも売ってあったのでお土産に買っていくのも良いです🙆♀️今回は3泊4日の旅でしたが、グアムを回るのにベストな期間でした！長すぎても飽きるし、短すぎてもバタバタするのでね...次回は購入商品紹介をします♪お楽しみに！
2025.06.19
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ランドリンの柔軟剤が新入りしました！！
みなさんこんにちは！梅雨入りしましたね〜、毎日どんより微妙な晴れ方？で気持ちも上がりませんね...洗濯するかどうか毎日迷ってます。笑そこで気持ちを上げようと柔軟剤を新しくしました！ランドリン♪マツキヨで3週連続トップ3以内に入っていて、配信しているところのリスナーさんもおすすめしていたのでどんなもんかと...いい香りん♪ランドリン♪ふざけているのではなく、ボトルに書いてあったのです...笑このフレーズ考えたのは絶対おじさんですよね。素晴らしいオヤジギャグ😂ランドリン 柔軟剤 クラシックフローラル 600ml | 本体 液体 無添加 オーガニック 植物エキス 低刺激 静電気軽減 抗菌 ニオイ 防臭 赤ちゃん 部屋干し 花粉対策 フレグランス 匂い 衣類楽天で購入誰もが見たことのある柔軟剤！！値段は少しお高めですが、梅雨の時期だけ使ってみようかなと。実際に使ってみると、香りがものすごく良い✨柔軟剤ってすぐ匂いが消えてしまったりして香りの持続力はないと思っていましたが...ランドリンは定期的にほんのり香りが漂うので癒されてしまいました☺️この香りが人気すぎて洗剤も出たのだとか。ランドリン洗濯洗剤はこっち！！ランドリン WASH 洗濯洗剤 濃縮液体 クラシックフローラル(410g)【ランドリン】[部屋干し]楽天で購入本当はこっちを購入しようと思っていたのに、間違えて柔軟剤を買ってしまったんですねぇ😅あるあるですよねぇ。まぁ、柔軟剤の香りは満足だったので良かったですが。さらに洗剤を試してみるのが楽しみになりました！！必ず次はこちらを使用してみます。梅雨の時期、部屋干しばかりでニオイも気になるので、柔軟剤や洗剤選びで迷っているのはぜひ使ってみてくださいね〜！
2025.06.11
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「頭が良い」と言われるようになったわけ
私は進学校の高校を卒業し、田んぼのど真ん中にあるような誰も知らない大学を卒業しています。最終学歴を言っても「・・・？」そんな地方のFラン大学を出てしまったのですが配信をしているときや仕事の契約を取るときは「頭が良い人よね」と言われます☺️ここまで来るのにかなり時間はかかってしまいましたが「頭が良い」と言われるようになったのはめちゃくちゃ本を読み、勉強してきたからだと思っています。では社会人になってどんな勉強をしたのか？今日は私の大人になってからの勉強内容をお伝えしたいと思います✨エッセンシャル思考エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする／グレッグ・マキューン／高橋璃子【1000円以上送料無料】楽天で購入まずはこちら。頭が良い人は、国語ができる・数学ができるなど学校での勉強ではなくよく考えて、論理的に話せるか？という部分で判断されることが多いです。つまり、思考力が重要視されます！エッセンシャル思考は物事の本質を見抜き、シンプルに考えるそんな素晴らしいスキルについて書かれています。情報過多な令和の時代、頭が混乱してしまいそうになる日々もありますがこの思考力を身につけたことで落ち着いて判断できるようにもなりました！ぜひ読んでみてください☺️仕掛学ー人を動かすアイデアのつくり方仕掛学 人を動かすアイデアのつくり方【電子書籍】[ 松村真宏 ]楽天で購入次は仕掛学。聞いたこと、ありますか？これは世界中のいろんなアイデアが紹介されています。例えば、近年エレベーターやエスカレーター、自動車などの普及により歩いたり階段を上る機会が減りましたよね💦そこでとある街では、住民になるべく階段を利用してもらおうと階段をピアノにしてしまったのです🎹✨一段一段上がるごとに音が奏でられる仕掛けを作りました。この面白い仕掛けが話題になり、みんなが音を奏でようと階段を利用し最終的に、健康促進になりました！このように新しいアイデアを生み出す発想がこの仕掛学にはたくさん紹介されています。これを読んだことでクリエイティブな思考が身につくようになりました✨今の仕事にも活かされています☺️ぜひ、こちらの2冊を読んでみてくださいね🥰
2025.05.29
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嬉野温泉！光陽閣に泊まってきました
こんにちは〜仕事も頑張ってリフレッシュしたくなったので、女子旅2人で行ってきました。佐賀牛の宿 光陽閣です！宿は室内温泉付きの綺麗な旅館。チェックインした後すぐにお部屋に可愛いウェルカムプレートを用意してくれました✨予約名入りで特別感があるのが最高ですね☺️室内でウォーターサーバーも付いているのでお茶もお水も飲みやすかったです！フロントにもビールサーバーやおつまみ、コーヒーもあり夜まで自由に過ごせてゆっくりできました！久しぶりに非日常を楽しんだ気がします😌少し休憩して旅館周りを散策しようとしたら...出口にいたスタッフさんが「地図どうぞ〜お土産屋さんはここにあります！」と観光スポットを紹介してくれました💕夜は佐賀牛のすき焼きを室内で堪能いつも旅館は食事メインでかなり期待しているのですが、めちゃくちゃ美味しかったです〜！！しかも！嬉野温泉に初めて入ったのですがお肌がとぅるとぅるになる♨️こんなにも肌触りが良くてずっと入っていたい！また絶対に来たい！！と思える旅館は人生初でした✨気になるお値段はなんと...2人で21,500円(1人10750円）めちゃくちゃ安い！！※お値段は時期によって異なります九州でゆっくり温泉旅したいな〜と考えている人はぜひ佐賀牛の宿 光陽閣に行ってみてください〜！！
2025.05.25
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ストレスフリーに誰でも簡単に痩せられる方法ってある？
どうやったら簡単に痩せるの？😭保健指導をしていても、周りの友人や同僚を見ていても「簡単に痩せる方法ってないんかなー」そんな呟きをよく見ます。簡単に痩せる方法ってあるんですよね。保健指導をして、自分で実践して、効果的に必ず痩せる方法を紹介します。モチベーションがなくても忙しくても誰でもできる方法なので、ぜひご自身や周りの人への参考にしてください✨ダイエットで一番大切なこと痩せようと思った時に一番重要なことは「体重測定」です。その理由は、自分の状態を常に自分が理解しておくことが必須だからです。「体重を測ると増えたときにショックを受けるから嫌だ」と言う人もいますが、それはただ逃げているだけなのです。食事を控えて、運動をして、その結果を毎日数字で確認しなければうまくいく方法を見つけることもできません🥲まずは毎日体重を測ること。そうするだけで、食事制限をしなくても、運動をしなくても意識するだけで痩せることもあります。だから私は保健指導をする時必ず「毎日体重測定」を対象者と約束します！体重を測るとモチベが下がる人へ体重を測って増えているとモチベーションが下がる人は以下の対策をしてみてください。どんなに頑張っても体重が増えることはある排泄のタイミングや量による誤差は必ずある運動をして筋肉がつくと体重は増えるが健康的体重が増えるのは決してダメなことだけではありません。毎日体重を測れるようになるには毎日体重を測るのって簡単そうに見えて、結構面倒臭くて続かない人が9割です😂お風呂上がりに測れるように体重計を脱衣所に置くように指導していましたがそれでさえも続かない人もいます...💦そんな人のためにおすすめなのは、バスマットと一緒になっている体重計です✨防水効果があり、スマホのアプリと連動しているのでわざわざ体重計を準備しなくても普段の日常生活をするだけでOKなのです！これを見つけた時、なんて画期的なアイテムなんだ！！と感動✨やはりちょっぴりお値段はしますがそれで健康になるなら買う価値はあると思います！脳出血や心筋梗塞など大きな病気にかかって入院して何百万円とかかる治療が必要になるよりこれ一つ買って体重を減らして健康になれるなら素晴らしい✨ダイエットが続かない人は、一度試してみてくださいね。
2025.05.24
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保健指導って難しい。
保健師として働き、何百人、何千人と保健指導をしてきましたが...人を動かすのってなかなか難しいですよね💦「あなたのために何度も言ってるのに」とモヤモヤすることをどうやって解決しているのか？そんなお話をします。保健指導は保健師の熱がありすぎてもダメ保健師がその人のために病気のリスクを伝えたり生活習慣のアドバイスをしていても本人に響いてなければ意味がありません😢悲しいですねそもそも「指導＝上から下にものを言う」というニュアンスがありそれがネガティブなイメージを発しているのでしょうね。保健師の立場を理解して人と関わることが大事なんだなと日々感じてます。効果的な保健指導をするために気をつけていること保健指導では以下のようなことを意識しています。相手と対等な立場で会話をする相手の価値観を理解し、自分の価値観を押し付けない共感と傾聴を意識して関わる例えば、「私も3日坊主なんです〜なかなか続かないですよね」と共感をすることで人間味を感じられるようになり相手も敵ではなく仲間として受け入れてくれるようになります。受け入れられるようになると、保健師の言うことも「この人が言うなら」と頑張ってくれたりするものです😂保健指導のスキルをどうやって身につけているのか？保健指導のスキルアップをするためには、教科書を読んだりセミナーを受けたりそうやって上達するものではありません。教科書通りにいかないことの方が多いですからね💦保健指導は常にPDCAを回して関わることが大切です。次はこうアプローチしてみたらどうかな？今日やってみたけど、結果どうだったかな？相手の反応が良かったものは、他の人にも使ってみようこうやって回数をこなして試行錯誤してスキルアップしていくものです。そうは言っても初心者は今までのデータや素材がない分、分析するのは難しいですよね。そんな人のために、私が普段使用している保健指導におすすめの参考書を紹介します。・健康診断保健指導パーフェクトブック・アドラー流保健指導この2冊は私の宝物です✨健康診断・保健指導パーフェクトBOOK イラストでまるわかり! 検査所見一覧&そのまま使える面談用シートつき オールカラー／畑中純子【3000円以上送料無料】価格：3,520円（税込、送料無料) (2025/5/22時点)楽天で購入ミレイ先生のアドラー流“勇気づけ”保健指導 アドラー心理学で面談技法のスキルが身につく!／上谷実礼【1000円以上送料無料】価格：2,860円（税込、送料無料) (2025/5/22時点)楽天で購入これから保健師として大活躍できる人になりたい人はぜひ参考にしてくださいね✨ともに頑張りましょう🙌これからもよろしくお願いいたします。
2025.05.23
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【副業】元看護師がライブ配信してみたら...
看護師を辞めて、ライブ配信を始めてみました。実際どれくらい稼げるんだろう...？そう思いながら10年以上前に流行った「ツイキャス」を始めてみました。副業したいな、お小遣い程度稼げるようになりたいな、そんな人のためになったらと思います。ライブ収益が得られるまで3〜4日間ライブ収益の条件は閲覧時間100時間でした。詳しく解説すると、（1人×配信時間○分）の合計が100時間です。初めての配信で1回5〜10名程度でしたが2〜3日で収益化の条件を達成することができました！誰でも達成できる条件なのは嬉しくて、ありがたいですね✨初めての収益は初めて14日目配信は、投げ銭での収益になります。無料アイテムもありますが、有料アイテムを投げてもらえないと無料アイテムは収益になりません。トータル収益3ヶ月で諭吉10人...今までいろんな副業をしてきましたが、ダントツで簡単で最速でした。顔出しなしでも配信は可能で収益化している人もたくさんいますが、顔出しの方がやはり有利ではあるようです。リスクをとってまでやってみるかどうか...私は顔出しをしましたが、リスナーさん達とすぐに仲良くなれたので良かったと思っていますし、圧倒的にやって良かったと感じます💕何のスキルもない私のことを応援してくれる人がいるのでこれからももっと配信を続けてみたいと思います☺️看護師の副業はバレる？副業禁止の理由と副業バレを防ぐ方法
2025.05.22
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看護師のWワークに潜む地獄
看護師でも副業が当たり前の時代になってきました。一見、高給与で安定と思われがちですが、転職をすると給料が下がってしまうのが看護師の特徴です。【給与が下がる主な理由】・夜勤が減る・大学病院や総合病院などから小さな病院へ転職する私も看護師から保健師（未経験OK）へ転職しましたが、年収は500万円から320万円へ一気に下がってしまいました...💦（その後、正社員になり500万円まで上がったのでよかった）経験を積むためなら仕方ない、と1年間我慢していましたがやはり副業をしないと生活は厳しいものです🥺私の周りも脱毛業界や美容クリニックで働いていましたが、やはり年収が下がってしまい、副業を始めていました。そこで、看護師の副業はどうなのか？本質に迫ってみると、看護師は地獄に陥りがちなことが判明。看護師の副業といえば、単発バイトとして休日に病棟や訪問看護に入ったり、別病院で夜勤をしてみたりといったものが一般的です。しかし、これは本当に自分のためになるのでしょうか...一般的な副業は、自分がラクになるために行う活動のことを指します。例えば、YouTubeやブログ、SNS活動など時間をかけて取り組むほど収入は上昇し、働かなくても収入が得られる不労所得に近い状態になります。ですが看護師の単発バイトは時給制。働いた時間分の給料は得られますが、働き続けないといけません。楽になる未来、見えてますか？これが看護師がよく陥る落とし穴なんです。この落とし穴に気づいて、「副業」の方法を変えてみると未来はもっともっと明るくなって、ワクワクしてくると思います✨これから副業したいな、人生変えたいな、と思っている誰かのためになれたらとこの思いを綴ってみました。
2025.05.21
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産業保健師になりたい人へのサポート
産業保健師とは？どんなお仕事？ お久しぶりです。 今回は、私のおしごと産業保健師についてお話ししたいと思います！ 産業保健師ってなに？ ある企業に入り、従業員の健康管理を行うお仕事です。 健康診断結果から生活習慣病予防やメンタルヘルスケアなど幅広く活動しています。 産業保健師になるにはどうしたらいいの？ 産業保健師は、保健師のなかでも6%しかいない非常にレアな職業です。 産業保健師のお仕事内容から就職活動まで詳しくまとめたものがありますので、参考にしてくださいね。 詳細はコチラ ↑私が運営する看護師保健師転職情報を載せたサイトです。 看護師をもうやりたくない！だけど、資格を活かしたい！ そんなあなたにオススメします。 ぜひ、産業保健師を目指したい方は、読んで参考にしてみてくださいね！ なにかわからないことがあれば、いつでもご連絡くださいね。
2021.05.24
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